Moins de stress pour améliorer votre apparence...

La vie est stressante, mais étant donné que nous ne pouvons pas nous débarrasser de parents, les pressions scolaires et irritants après l'école, travail et collègues ou même simplement la vie elle-même, la seule façon que nous pouvons faire face est de gérer le stress. Une alimentation saine, régulière exercer, suffisamment de sommeil et d'occuper nous-mêmes pouvons généralement aider à lutter contre le stress. Un mode de vie malsain montrera bientôt sur notre peau, les ongles et les cheveux. Voici sept signes de stress et de la façon de traiter avec eux quand ils saisir :

1. sous les yeux cernes est un signe classique de Stress causé par un sommeil insuffisant

Tant de choses peuvent causer des nuits blanches. Ne pas obtenir suffisamment de sommeil beauté peut causer fluide rassembler sous notre zone de la paupière inférieure, c'est pourquoi nous attendons bouffis le matin, sport sacs sous les yeux, de que personne ne veut être fier. C'est pire pour les traverses de l'estomac, étant donné la gravité mettront en commun encore plus fluide sous domaines de paupière.

Lutter contre les cernes :

Vous pouvez empêcher les poches en obtenant au moins sept heures de sommeil ininterrompu. Éteignez votre téléphone intelligent, qui possède une lueur douce qui simule la lumière du soleil, et désactiver quoi que ce soit en émettant une lueur au moins une heure avant d'aller au lit. Prendre une tasse de thé à la camomille sans caféine ou lait chaud pour vous détendre avant d'aller au lit. Si cela n'aide pas avec syndrome des yeux bouffis, simplement pop une cuillère dans le frigo, puis maintenez le froid à l'arrière de cette cuillère jusqu'à votre région sous les yeux et masser, va de l'intérieur au coin externe de le œil. Ceci se disperser l'accumulation de liquide et drainent la zone. Enfin, appliquez correcteur dans un triangle inversé sous vos yeux, ce qui cachera les poches restantes.

2. déshydratée, la peau squameuse se produit parce que nous ne sommes pas assez hydratant ou faire avec les mauvais fluides

Lorsque nous sommes stressés, nous ne souvent boire suffisamment ou boire les mauvaises choses, comme le café ou la soude, qui en fait se déshydratent la peau, lui donner apparence feuilletée et sec.

Retourner un fard à joues de jeune à votre visage :

Boire beaucoup d'eau pendant la journée - au moins huit verres - se réhydrater votre peau. Vous pouvez également boire du thé vert pour vous donner un coup de pouce d'antioxydants en bonne santé. Aliments à forte teneur en eau, tels que les concombres, les tomates, les betteraves et le céleri, qui ont jusqu'à 90 % de la teneur en eau, sont aussi une bonne façon de se réhydrater. En cas d'urgence, vous pouvez utiliser une solution miracle composée d'acide hyaluronique, substance que notre corps produit naturellement. Il contient 1000 fois son poids en eau et peut tirer l'humidité de l'air pour hydrater la peau instantanément. Avant de pouvoir dire « Je suis stressé », votre visage aura encore son éclat de jeunesse.

3. le stress peut faire un numéro sur votre peau sous la forme de l'acné, l'eczéma et Psoriasis

Un certain nombre d'affections de la peau peut être causé par le stress. L'acné est la plainte la peau plus fréquente parmi les jeunes et belles dans le cas contraire, car le stress libère de cortisol, ce qui provoque des ravages parmi les jeunes hormones. Ceux-ci provoquent à leur tour boutons sur le visage et le corps. Stress peut également être responsable de la perturbation de l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans nos estomacs. Ceci peut causer l'acné anéantissant notre peau.

Chasser les imperfections de suite :

La respiration profonde se calmera nous, dissiper l'anxiété. Inspirez profondément pour remplir votre ventre, retenir cette respiration pendant quelques secondes et puis expirez lentement par la bouche. Pratiquer la méditation pendant 10 minutes que par jour aidera également les stress et l'anxiété de combattre. Ayez une alimentation saine et buvez beaucoup d'eau. Fruits et légumes, protéines de haute qualité tels que viandes embouche sont également essentiels de maintenir un équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries. Évitez les aliments gras et sucre. Zit-urgence, utiliser un cache-cernes vendu dans un tube, ce qui signifie que vous allez toucher seulement fraîchement pressé produit et appliquez-le sur votre peau.

4. bactéries exécutent Riot et Cause urticaire et les éruptions cutanées

Dysbiose est un déséquilibre dans nos tripes, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées et urticaire, lorsque nous sommes stressés. En fait, trop de mauvaises bactéries dépassent le bien.

Exercices de respiration calme notre peau :

Exercice de respiration a un effet calmant sur la peau, minimisant le risque d'éruptions cutanées ou de ruches pendant les périodes stressantes dans nos vies. Toutefois, vous devrez consulter votre médecin, si vous ne pouvez pas garder les deux conditions aux abois. Masquer une éruption cutanée ou urticaire en tapotant une petite quantité de correcteur stick sur la zone touchée avec un doigt propre

5. le stress peut vous rendre comme vidé comme une betterave

Nous respirons en bref, peu profondes respirations lorsque nous sommes stressés, parfois même retenant notre souffle pendant de courtes périodes de temps sans s'en apercevoir. Cela peut conduire à des rougeurs et des bouffées de chaleur.

Moins rouge, plus calme :

Nous pouvons modérer visage congestionné par l'inhalation d'un mélange de beauté apaisant de camomille et de lavande. Des pensées heureux contribue également à nous calmer. Bien que les bouffées de chaleur rarement dure plus de 10 minutes, vous pouvez masquer tout arrondi vers le haut des joues roses en appliquant une base anti-rougeurs.

6. est le Stress faisant vous déchirer vos cheveux ?

Stress causes vos cheveux afin d'accélérer son cycle naturel, passant de la phase de croissance à la phase de repos à la phase de rupture plus rapide - ce qui signifie la perte de cheveux peut être un autre symptôme du stress.

Vous n'achetez pas tout de suite un postiche :

Perte de cheveux est une réaction typique à un stress physiologique importante et prolongée, comme extrême changement de régime, changements de style de vie soudain comme la modification des méthodes de contrôle des naissances, de suivre un régime extrême ou d'une maladie. Même rompu avec notre copain peut conduire à la perte de cheveux. Heureusement, une fois que nous éliminer le facteur de stress dans nos vies, nos cheveux se multiplier retour au rythme habituel et commencent à jeter dans sa configuration normale. Parlez-en à votre médecin, si vous êtes shedding cheveux plus que d'habitude. Comme une mesure d'urgence à l'air bien, utilisez un sérum d'épaississement ou de spray, ce qui rendra vos cheveux à sembler plus complète.

7. le stress peut aussi apparaître dans vos ongles comme Deep Groves

Alors que les lignes verticales sont liées principalement à l'usure et un manque d'apport de vitamine, ils sont inoffensifs. Rainures horizontales et des crêtes en cours d'exécution côte à côte, cependant, sont appelés les lignes du Beau, et ils apparaissent généralement quand le corps souffre de stress liés à des conditions, qui peuvent être très graves.

Consulter un médecin :

Lignes horizontales apparaîtrait dans vos ongles, consultez votre médecin dès que possible. Ces bosquets profondes peuvent être causées par une carence en zinc, de maladie vasculaire ou de diabète. Dans le même temps, pour masquer ces lignes, que vous pouvez utiliser nail art, qui vous aidera à vous remonter pendant que vous attendez pour l'état de santé d'être triés. Réduire le stress de se joindre à un cours d'yoga ou de méditation.

C'est trop banal de dire que la meilleure façon de lutter contre les symptômes du stress est d'éradiquer le stress, mais n'oubliez pas que. Éviter et gestion du stress sont toujours le meilleur moyen d'être en bonne santé.

Comment votre corps est souvent montrer quand vous êtes stressé ?