7 simples tutoriaux Session de Yoga vous pouvez faire à la maison non...

Ce n'est aucun un secret que l'yoga est un entraînement efficace pour de nombreuses raisons. Il renforce le muscle sur tout votre corps et vous aide à générer le tonus musculaire, souplesse et endurance. Il vous rendra plus fort et plus maigre. Cela se traduit par un métabolisme plus rapide, en maximisant votre brûlure de calories. Vous n'avez pas à dépenser l'argent pour entrer dans un studio d'yoga parce que vous pouvez trouver beaucoup de didacticiels pour le faire à la maison. Voici quelques-uns des meilleurs.

1. le yoga pour les débutants complets

Voici un bon tutoriel pour les débutants d'yoga. Il ne dure 20 minutes et vous montre quelques-uns de la plus élémentaire et efficace se déplace. Vous obtiendrez un compte coup par coup comment faire chacune des poses et vous pouvez regarder la jeune fille dans la vidéo pour vous assurer que vous exécutez chacun d'eux correctement. Une fois que vous avez confiance, vous pouvez passer à vidéos plus avancés.

2. yoga entraînement pour le corps ultime Bikini

Lorsque l'été est sur la bonne voie ou il est déjà là, vous travaillez sans doute pour chercher à chaud dans votre bikini. Cette séance d'entraînement s'engage à aider à vous y arriver. La routine est facile à copier et le narrateur ne manquera pas de vous dire chaque chose que vous devez faire tout au long du didacticiel. La présence de plus d'un yogi vous offre plusieurs points de vue pour le mastering de chacune des poses.

3. yoga Meltdown : Niveau 1

Cette vidéo commence Jillian Michaels afin que vous sachiez, qu'il doit être bon. Elle parle de chaque pose et vous montre ensuite comment le faire, afin que vous pouvez copier son formulaire. Cet entraînement promet de brûler les graisses, tonifier vos muscles et vous rendre plus fort. Parfait !

4. matinée Yoga pour perdre du poids

Vous êtes le genre de fille qui aime se faire votre séance d'entraînement fait première chose lorsque tu te lèves ? Vous essayez de perdre du poids ? Cette vidéo est votre nouveau go-to. Il vous emmène à travers une routine que vous pouvez souffler par le matin tout en incendiant aussi les calories pour perdre du poids. La routine ensemble est seulement 20 minutes et les poses sont assez simples à maîtriser.

5. total Body Workout de Yoga

Que pourriez-vous demander qu'une séance d'yoga qui cible toutes les parties de votre corps ? Il n'est pas une tache mal cette routine ne répondant. Tim Sensei est votre source d'inspiration et il vous montre comment faire des poses efficaces que développer la force et tonus tout au long de votre corps.

6. Vinyasa Yoga tutoriel

Vous cherchez une routine d'yoga qui est plus longue ? Il s'agit de celui pour vous. À 45 minutes de longueur, vous aurez bloquer le temps pour elle, mais vous serez tellement heureux que vous l'avez fait. Le tutoriel est spécifiquement la forme de Vinyasa Yoga et pour les débutants à intermédiaires aux sportifs. Vous pouvez suivre la routine ensemble ou ignorer les poses que vous devrez pratiquer plus.

7. pour la force et l'énergie

Vous savez qu'yoga est idéal pour la construction de la force de vos muscles, mais saviez-vous qu'elle peut dynamiser vous aussi ? Ne me croyez pas ? Ce tutoriel est toute la preuve dont vous avez besoin. À l'issue de la séance de 50 minutes, vous vous sentirez un coup de pouce à votre niveau d'énergie et serez prêt pour tout ce que le reste de la journée vaut pour vous.

Pratiquez-vous régulièrement yoga ? Quel est votre pose préférée ? Je Pose et arbre Pose amour enfant ! Avez-vous des conseils pour tirer le meilleur parti d'yoga ?