Mieux votre équilibre et travailler votre cœur avec ces 7 exercices élégants. Ces exercices vont tester votre corps et vous aider à réaliser quelque chose de plus. Éloignez vos entraînements traditionnels et essayez ces exercices grandes comme pôle danse, séances d'entraînement de ballet et même une certaine danse du ventre. Amusez-vous, respirent l'élégance et de travailler votre corps solide.
Table of contents:
1 être Ballet belle
Si vous souhaitez que vos bras pour être forts et maigre, effectuer ce ballet belle séance d'entraînement. Pour être belle de ballet, tu dois travailler pour elle. Cette séance d'entraînement du haut du corps peut sembler facile, mais il est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Vous vous sentirez la brûlure après la séance d'entraînement donc vous pousser à tirer le meilleur parti de la séance d'entraînement. Et vous vous sentirez aussi incroyable en conséquence. Alors, qu'attendez-vous pour ?
2 soulevé de terre Swan
Prendre la jambe soulevé de terre un peu plus loin et élever les bras latéralement sur le côté. Montrer votre grâce et l'élégance que vous mieux votre équilibre dans le processus. Assurez-vous simplement de garder un plat à l'arrière et une colonne vertébrale neutre, alors que vous effectuez cet exercice. Cette aide exercice pour corriger les déséquilibres musculaires donc assurez-vous de qu'inclure cela dans votre routine !
3 pôle danse exercice peut être Pure élégance
Pôle danse n'est pas du tout ce que vous pensiez que c'est. Si vous regardez cette vidéo vous pouvez voir tant de mouvements élégants de sang-froid et de perfection. Alors, suivez le long le meilleur que vous pouvez travailler votre cœur, votre solde de mieux et également construire votre confiance !
4 travailler vos jambes et vos fesses
Activer votre base, travailler vos jambes et brûler plus de calories au repos avec cet entraînement de ballet de corps inférieur. Sculpter longtemps musculaire que vous suivez le long de cette vidéo efficace. Obtenez le corps du danseur de ce long et maigre, que vous avez toujours voulu. Oser être fabuleux et élégante, puis tricoter pour elle !
5 être totalement une beauté de Ballet
Si vous voulez travailler votre corps tout entier de la tête aux pieds avec élégance, Découvrez ce ballet belle séance d'entraînement. Tous ces mouvements sont si gracieux, il suffit de regarder l'entraînement est donc s'engager. Maintenant, Découvrez la séance d'entraînement et l'essayer par vous-même.
6 travaillez votre corps avec Denise
Combiner l'yoga et pilates pour cet ultime entraînement élégant. Cet entraînement est méditatif à détendre votre corps et votre esprit. Évacuez le stress que vous obtenez en forme et fabuleux. Vous n'avez pas à marteler le pavé pour retrouver la forme. Alors essayez ces autres grandes options et vous serez surpris !
7 la danse du ventre ce corps mince et Sexy
Suivre cette routine élégant bras pour travailler le haut du corps, respirent l'élégance, explorez la paix et méditer. Vous n'avez pas à être frappé des centaines de push - ups pour tonifier le haut du corps. Consultez cet entraînement et découvrez votre paix intérieure !
Maintenant mieux votre équilibre avec ces exercices efficaces ultimes. Êtes-vous prêt à montrer votre élégance et ses principaux atouts ? Alors bougez !