Exercices d'agilité sont utilisés par chaque athlète professionnel pour aider avec la vitesse, ses principaux atouts et améliorant le corps. Mais cela ne signifie pas qu'il faut être un pro pour s'entraîner comme un. Pour obtenir dans votre meilleure forme, changer votre corps et se sentent incroyable, suivez ces routines de 7 exercice pour améliorer votre agilité a partir d'aujourd'hui. N'attendez pas une minute pour obtenir dans votre meilleure forme, vérifier cela maintenant :
Table of contents:
- agilité exercices peuvent vous aider à garder le contrôle, mieux votre conscience spéciale de ses principaux atouts et augmentation
- essayez ces 6 mouvements de sensationnel agilité
- accélérer votre temps et se sentir plus fort en utilisant une échelle d'agilité
- agilité pour les Sports d'Endurance
- être le roi de la Cour
- être féroce et de travailler votre corps Strong avec un ours ramper
- faire avec quelques billes B
1 agilité exercices peuvent vous aider à garder le contrôle, mieux votre conscience spéciale de ses principaux atouts et augmentation
Formateur montre Kai Wheeler bouger comme un ninja comme elle glisse à travers de trois exercices d'agilité qui peuvent vous aider à stimuler votre force, vitesse et coordination. Pas intimider par les mouvements violents et fabuleux qu'elle partage avec vous, parce qu'avec la pratique, vous pouvez maîtriser cela trop !
2 essayez ces 6 mouvements de sensationnel agilité
Vous pouvez mettre en forme en seulement six coups avec ces exercices d'agilité. Ces exercices vous aideront à élaborer la meilleure prise de conscience de votre corps, de rester concentré et de se mettre en forme. Faites donc attention, obtenez dans la zone et pousse-toi pendant 12 minutes. Vous êtes prêt à obtenir dans votre meilleure forme ?
3 accélérer votre temps et se sentir plus fort en utilisant une échelle d'agilité
Si vous souhaitez obtenir plus rapide dans le sport de votre choix ou juste votre corps ensemble, suivre les séances d'entraînement dans la vidéo. L'échelle d'agilité est un excellent outil qui chaque buff de fitness peut bénéficier. Donc bouger les pieds avec la vitesse et le but et suivre la direction grande dans cette vidéo pendant que vous le faites.
4 agilité pour les Sports d'Endurance
Dans cette routine, il y a deux séries de huit exercices pour vous aider à mettre en forme et améliorer votre contrôle de vitesse et le corps. Il n'y a aucun poids ni le matériel nécessaire pour cette séance d'entraînement. Il suffit de rester concentré et poussez-vous que vous suivez le long pour de grands résultats.
5 être le roi de la Cour
Si vous aimez jouer au tennis et que vous souhaitez maîtriser certaines habiletés super, suivez ce plan grande séance d'entraînement. Ces exercices vous donnera qu'un avantage de plus pour vous aider à pousser votre corps et améliorer votre endurance. Alors, se concentre et suivre ces exercices grandes afin que vous puissiez être le roi de la Cour !
6 être féroce et de travailler votre corps Strong avec un ours ramper
Construire votre force et votre étape hors exercice traditionnel en faisant un ours rampent à travers de votre yard. Bien que vous pouvez vous sentir un peu fou de faire cet exercice, cela fonctionnera votre dos, les épaules et les triceps. Éloignez votre routine normale et avoir du plaisir tout en se mettre en forme et d'essayer quelque chose de nouveau !
7 faire avec quelques billes B
Maintenant, terminer votre séance d'entraînement de l'agilité en suit avec quelques exercices de basket-ball "BOLD". Vous n'avez pas à être une parisienne à bouger comme on donc suivre ces exercices et le train comme vous êtes dans la NBA. Suivre la direction dans cette vidéo vraiment sentir la brûlure et de tirer le meilleur parti de chaque mouvement de basket-ball.
Avec tous ces super efficace exercices d'agilité, c'est le moment ou vous former comme un pro. Lacez vos coups de pied et préparez-vous à obtenir dans votre meilleure forme. Êtes-vous prêt à relever le défi ?