7 excellentes séances d'entraînement que vous pouvez le faire dans les petits espaces...

Vous êtes limité par l'espace ? Vous pourriez ressentir comme vous ne pouvez pas fonctionné dans votre maison à cause de cela, mais vous pouvez. Avec ces idées, vous vous sentirez mieux outillés pour faire votre séance d'entraînement. Petits espaces ne doivent pas vous limiter d'une forme de vie.

1. faire du jogging en Place ne prend presque aucun place du tout

C'est peut-être pas votre façon préférée de travailler, mais il vous lèverez votre fréquence cardiaque. C'est une bonne option lorsque vous ne pouvez pas faire du jogging à l'extérieur. Faire du jogging en place prend guère de place du tout. Si cela semble une façon ennuyeuse Elaborer, faire quelque chose qui le rend amusant. Rattraper vos émissions tv préférées ou écouter votre playlist préférée.

2. nombreux Workout DVD prendre très peu de place

Workout DVD peut être une option pour vous. Ils peuvent varier sur combien de pièce, il faut les faire. Non chaque séance d'entraînement DVD est adapté pour les petits espaces, mais il y en a beaucoup qui sont. Si vous êtes préoccupé par un certain entraînement DVD, consultez-le à un magasin de location de films ou essayez-le sur Netflix, avant de l'acheter. Cela peut prendre un petit essai et erreur, mais vous êtes sûr de trouver un peu d'options.

3. corde à sauter est une grande manière d'obtenir votre cœur pompage dans un petit espace

Cela prend un peu d'espace mais pas une plus grande quantité. Vous pouvez également ajuster la plupart cordes à sauter à relever n'importe quel câble excédentaire. Un autre avantage de cet exercice est qu'il en coûte très peu d'argent. Cordes à sauter peut être achetés pour aussi peu qu'un dollar. Ils prennent également très peu d'espace pour stocker.

4. la musculation peut vous tonifier sans prendre beaucoup d'espace

Poids prennent un peu de place mais pas trop. La musculation offre de nombreux avantages. Un de ceux-ci est qu'il a été montré pour aider à perdre du poids qui était considéré autrefois comme seulement un avantage de cardio. Vous pouvez commencer petit et acheter plus que votre endurance augmente. Il se peut que tu seras à l'amour.

5. exerciseur n'occupe qu'une petite quantité de l'espace

Il est vrai qu'exerciseur reprend un peu d'espace. Mais c'est seulement une petite quantité, et vous pouvez constater qu'il vaut bien perdre ce montant. Vous pouvez obtenir un entraînement complet pour ce sacrifice d'espace. Vous pouvez même être en mesure de stocker lorsqu'il n'est pas en utilisation. Équipement d'exercice vous fournit un moyen d'obtenir un bon entraînement sans tonnes de pieds carrés.

6. yoga prend seulement autant de place comme votre tapis de Yoga

Le yoga est un exercice qui exige seulement une petite quantité d'espace. Si vous pouvez dérouler votre tapis d'yoga alors vous pouvez faire du yoga. Cet exercice est un bon choix si vous avez besoin de travailler sur la réalisation de plus de souplesse. Il peut vous laisser sentir serein qui est quelque chose que la plupart d'entre nous pourrait utiliser plus de dans notre vie. Il ne faut pas seulement choisir l'une de ces séances d'entraînement ; Choisissez un peu de variété.

7. YouTube a exactement ce que vous avez besoin dans le petit espace entraînement

Il n'y a en réalité entraînements qui sont conçus spécifiquement pour les petits espaces. YouTube a plusieurs. Visitez le site et Rechercher spécifiquement pour un entraînement de petit espace. Il s'agit d'une autre option, que vous pouvez utiliser pour faire votre séance d'entraînement. Il n'y a aucune raison que vous avez rater votre entraînement tout simplement parce que vous êtes court sur espace.

Voici les 7 options d'entraînement pour les petits espaces. Quelles idées utilisez-vous pour faire votre séance d'entraînement dans un petit espace ? Vos réponses pourraient aider les autres !