Gonfler vos séances d'entraînement avec ces exercices athlétiques de Killer...

Vous n'avez pas d'être un athlète professionnel d'exercer comme tel. Monter l'intensité de vos entraînements avec ces super coups de force, agilité et étirement. Suivez ces conseils et travailler dur pour obtenir dans votre meilleure forme. Êtes-vous prêt à prouver votre potentiel athlétique ? Puis Lacez vos coups de pied et préparez-vous à travailler dur pour atteindre des résultats étonnants.

1. s'entraîner comme un athlète

Augmenter votre agilité et obtenir dans votre meilleure formation forme comme un athlète. Agilité requiert vitesse, puissance et prise de conscience particulière. Ces exercices athlétiques tueuses vous aidera à obtenir en super forme forme et aussi regarder votre meilleur. Alors suivez les conseils dans cette vidéo, dirigée par l'entraîneur Kai Wheeler !

2. l'étirer

Réveillez votre corps et détendre avec ces étirements super athlétiques. La plupart des athlètes ont serré fessiers et ischio-jambiers est ultra - important pour s'allonger pour prévenir toute blessure. Suivre ces conseils et assurez-vous de prendre le temps de s'étirer. Prévention des blessures est la clé du succès de remise en forme et de la santé.

3. Testez-vous

Testez votre performance athlétique avec un test explosif de corps supérieur et inférieur. Amplifier votre énergie avec ce test super. Choisir un des 3 niveaux et testez-vous. Amusez-vous pendant que vous faire ressortir votre athlète intérieure. Êtes-vous prêt à relever le défi ? Puis faites-le !

4. six mouvements fondamentaux

Squat, Deadlift, Push, Pull, fente et Twist sont les 6 mouvements fondamentaux que chaque athlète ou sportif wannabe doit maîtriser pour tirer le meilleur parti de leurs séances d'entraînement. Suivez les conseils dans cette vidéo de canaliser votre athlète intérieure tout en aidant à prévenir une blessure. Cela signifie que les gars une affaire sérieuse et il sait de quoi il parle alors écoutez-moi et bougez !

5. Suivez ces cinq

Suivre ces exercices athlétiques de poids de cinq corps pour atteindre votre déesse intérieure de remise en forme et d'obtenir dans votre meilleure forme. Ces exercices sont grands parce que tout ce que vous devez déborde vous-même, pas besoin de matériel. Alors écoutez jusqu'à ces conseils et n'oubliez pas d'effectuer ces exercices délibérément isoler les muscles de ciblage que vous travaillez. Et pas d'excuses, vous doit avoir du plaisir parce que dans les roches de forme !

6. sauter pour elle

C'est peut-être juste moi mais cette musique faite nous voulons déplacer et botter des fesses majeur. Essayez ce saut de boîte avec une foule d'autres exercices pliométrique comme le squat jump. Ces exercices seront apporter votre formation au niveau supérieur et certainement amplifier l'intensité ! Êtes-vous prêt à vous sauter à la meilleure forme athlétique ?

7. fente et Burpee

Vous n'arrivez plus athlétique dans votre exercice que l'exécution des mouvements brusques et burpees. Ces deux exercices sont parfaits pour votre corps et votre cœur inférieure. Ajouter du poids lorsque vous effectuez le mouvement brusque et vous pouvez travailler aussi bien le haut du corps. Cette vidéo est dirigée par vôtre vraiment pour vous aider dans votre meilleure forme ! Visent à effectuer 3 séries de 18 mouvements brusques et une planche de 2-3 minutes. Combinez cela avec une course et vous obtiendrez un excellent entraînement cardio et de résistance !

Espoir vous avez apprécié tous ces exercices athlétiques qui peuvent vous aider à trouver votre ajustement interne. Êtes-vous prêt à changer votre vie ? Ensuite, commencer à manger plus sainement et suivez ces vidéos sportives afin que vous puissiez atteindre une forme de tueur ! Et dans le processus vous mieux trop votre santé !