Perdre du poids n'est aucun une tâche facile. Il faut beaucoup de travail acharné et pratiquement aucun accord sur les ADPIC sur le réfrigérateur. Si vous avez du mal à arrêter de grignoter, vous devriez pendre ces citations inspirantes dans votre cuisine :
Table of contents:
1 semaine par semaine
Piquer un morceau de gâteau à deux ou trois fois que par semaine ne semble pas que les grandes d'un accord--jusqu'à ce que vous vous rendez compte que ce que vous mettez dans votre bouche cette semaine permettra de déterminer ce que l'échelle vous indique la semaine prochaine. Si vous voulez voir des progrès, alors vous avez besoin pour vous assurer que vous essayez en fait à atteindre vos objectifs. La semaine prochaine n'est pas très loin de là, donc si vous voulez voir un changement dans votre poids, vous devez faire un changement dans votre alimentation.
2 les Regrets de droite
Seriez-vous plutôt déçu de ne pas obtenir votre dose de chocolat pour la journée ou agacé par le fait que vous binged sur une boîte entière de Oreos ? Vous devez décider quel type de regret est le type que vous êtes prêt à vivre avec. N'oubliez pas que seul un type vous aidera à obtenir le corps que vous avez toujours rêvé.
3 ne jamais du jour au lendemain
Ne pas abandonner l'espoir quand vous ne voyez pas les résultats que vous avez été en espérant pour. Il faut du temps pour perdre du poids, tout comme il faut du temps pour trouver un bon emploi et tomber amoureux. Bon ne se passe rien pendant la nuit. Vous devez travailler dur pour réussir.
4 réduire les récompenses
Vous pourriez servir à sortir pour un grand repas, après avoir obtenu une promotion, ou lors d'un anniversaire. Alors que c'est bien à traiter vous-même dans les grandes occasions, vous ne voulez pas vous récompenser avec de la nourriture, chaque fois que vous accomplissez une petite tâche. Ne la tête sur le réfrigérateur de farcir votre visage avec la malbouffe, chaque fois que vous venez du travail. Ne mange pas indésirable pour récompensez-vous pour travailler, non plus. Aller à un spa et profiter d'un massage à la place.
5 plus près de la deuxième
Pensez chaque jour comme un jour de plus près à votre objectif ultime. Même si vous ne pourriez pas être n'importe où près de votre poids idéal, célébrer le fait que vous êtes comment y arriver. Il peut prendre un certain temps, mais aussi longtemps que vous continuez dans la bonne direction, vous devriez être fier de vous-même.
6 travailler sur votre volonté
Dans un premier temps, il vous sentirez comme torture d'arrêter de manger au chocolat. Cependant, que les jours passent, ça va être plus facile et plus facile d'ignorer votre dent sucrée. Finalement, vous aurez s'habituer à manger des salades au lieu de pelleter des bonbons dans votre bouche. Vous pourriez même finir par aimer les légumes verts !
7 réinventer votre Routine
Vous avez besoin de faire un changement afin de voir un changement. Si vous continuez à manger les aliments que vous avez l'habitude de manger, vous n'allez jamais à abandonner tout poids. Si vous voulez un aspect différent, vous devez placer différents aliments dans votre corps. C'est la seule façon pour vous d'obtenir les résultats que vous souhaitez.
Votre corps est beau, peu importe combien il pèse. Bien sûr, si vous voulez vraiment perdre du poids, vous devriez essayer de suivre les conseils donnés dans ces citations inspirantes. Ils peuvent vous motiver à atteindre vos objectifs que vous êtes heureux avec vous-même. Combien de poids vous visez à perdre ?