Les Secrets pour rendre les aliments réconfortants sain...

Réconfort se veut être comme il est dit – réconfortant. Problème, c'est, il n'est pas tellement rassurant lorsque vous avez fini de manger et vous commencez à vous soucier des calories, les graisses et les insalubrité générale vous avez consommé seulement. Mais le réconfort doit-il être pécheur ? Avec quelques modifications et des substitutions de l'ingrédient et si vous pouviez faire aliments réconfortants sain ? Intéressé ? Alors lisez la suite de mon ami, lisez la suite...

1. pizza

Une restauration rapide incontestable favorite partout dans le monde, pizza est délicieuse, mais si souvent peut être couverts dans les graisses excédentaires et inutiles et lorsque commandé auprès de points de vente à emporter bien connus. Une excellente façon de faire une pizza une option plus saine consiste à utiliser de blé entier pour la croûte et de remplacer une partie de la garniture plus traditionnelle avec vos légumes préférés. Ajouter certains fromage faible en gras au mélange et vous avez un réconfort étonnamment saine.

2. Burgers

Un autre Fast-Food préféré, burgers sont super savoureux mais souvent incroyablement élevé en ce qui concerne le nombre de calories. Encore une fois, le choix d'un petit pain de blé entier ajoutera une touche de raffinement calorifique au plat, tout comme son remplacement par une galette de boeuf pour un quinoa et un haricot. Et si vous ne pouvez pas faire face à un hamburger végétarien, optez pour une galette de dinde maigre. Une fois vous ajoutez tous les éléments de la salade traditionnelle pour le hamburger, réconfort que vous aurez un repas agréablement sain qui a toujours une sensation de réconfort.

3. chocolate Chip Cookies

Pépites de chocolat sont la combinaison ennuyeux d'irrésistible et méchant, mais il existe un moyen de produire de délicieux cookies sans se sentir trop coupable de se livrer. Ajout de quinoa, banane, qui est une alternative pratique sucre et graines de lin à votre mélange lui donnera une base beaucoup plus saine, comme se substituant au chocolat au lait pour le chocolat noir 70 % cacao et un choix beaucoup plus sain de chocolat lait ou blanc.

4. Mac N Cheese

On pourrait penser qu'un repas si plein de fromage pourrait jamais être tiré vers l'arrière aux royaumes de sain, droit ? Si vous ne pensez pas n'importe quoi mais un savoureux mac ' ne cheese va satisfaire, emploient un peu limiter les dégâts, mais jeter dans des légumes autant que vous le souhaitez, le brocoli, les pois et les épinards sont particulièrement délicieux en combinaison. Aussi, si vous pouvez, essayer de faire la vaisselle à partir de zéro en utilisant faible fromage gras et vous éliminera aussi un certain nombre de calories supplémentaires inutiles à partir d'additifs.

5. Fried Chicken

L'astuce ici est ne pas frire le poulet du tout ! Nous n'avez pas besoin d'être sermonné sur les aspects négatifs de la friture, mais vous pouvez rendre votre poulet tout aussi délicieux en recouvrant en huile de coco et la farine d'amande, il dorer légèrement dans une poêle et puis cuits pendant vingt minutes à la place. Vous vous retrouverez avec un poulet somptueux et humide avec une peau croustillante, tout comme la version frite, seulement avec beaucoup moins de culpabilité quand il s'agit de manger !

6. fries

La réponse à la meilleure santés Français fries est livré sous la forme d'un commutateur délicieux d'hydrates de carbone. Échanger vos pommes de terre régulières pour les patates douces et vous quasiment instantanément faire le côté plat beaucoup plus sain. Patates douces sont riches en caroténoïdes bénéfiques, et peut être cuit au four à la perfection absolue.

7. crème glacée

Temps pour le dessert ! Vous serez surpris à quel point convaincante cette alternative de crème glacée ressemble et a un goût. L'astuce simple consiste à congeler des bananes mûres et lorsqu'ils sont complètement gelés, tranchez-les à travers et jeter dans un mélangeur. Une fois mélangé le bananes will look and feel comme dans la réalité et vous donnera un coup beaucoup plus sain de douceur froide.

Il est tel un réconfort de savoir vos Nourritures préférées de confort peut être faites bien, euh, plus réconfortant, simplement par certains smart se déplace. Quels aliments vous envie habituellement pour confort comestible ? (Le mien est purée!)