Saviez-vous qu'il y a des astuces de cuisine pour vous aider à perdre du poids ? Il est étonnant comment la façon dont les choses sont arrangées dans votre cuisine peut aider votre perte de poids. La même chose peut être dite de l'utilisation de gadgets de cuisine. C'est vraiment plus qu'un simple comptage des calories.
Table of contents:
1 renoncer à la Jarre à biscuits
La Jarre à biscuits est un pot de tentation. Si la Jarre à biscuits est un incontournable dans votre cuisine, alors il serait peut-être temps de trouver une nouvelle maison. Si vous savez qu'il y a des biscuits dans ce pot, puis chaque fois que vous marchez par elle, vous allez être tentés. C'est encore plus vrai si le bocal est en verre. Vous êtes juste torturer vous-même. Se débarrasser de la Jarre à biscuits peut vous aider sur votre chemin pour perdre du poids.
2 planquer les copeaux hors de la vue
Il s'agit d'un autre truc de cuisine. Beaucoup de cuisine astuces ont à voir avec ce qui est dans notre ligne de mire et celui-ci a inclus. Beaucoup de gens garder des sacs de copeaux extérieur sur le comptoir de leur cuisine. Ce n'est pas une bonne idée. Vous êtes beaucoup plus susceptibles de saisir une poignée en vous promenant dans la cuisine quand ils sont dehors à la vue que vous seriez si ils étaient stockés dans une armoire. Rangez-les hors de la vue et vous mangerez probablement beaucoup moins d'eux.
3 Mettez des aliments sains avant et centre
Il s'agit d'un truc, que je suis dans ma propre cuisine. J'ai une étagère dans mon réfrigérateur au niveau des yeux que je garde rempli avec des collations saines. Quand j'ouvre mon frigo, ceux sont les premières choses que je vois. J'ai trouvé que je suis beaucoup plus susceptible d'attraper un yaourt ou une pomme, lorsque c'est ce qui est en face de moi. Stocker les friandises tentants une tablette inférieure, donc ils ne sont pas bons dans votre ligne de mire. Mieux encore, laissez ces goodies retour au magasin.
4 laissez les fruits à être votre Eye Candy
Vous savez ce qui est bon d'avoir sur le comptoir de votre cuisine ? Fruits. Si vous allez prendre quelque chose pour grignoter entre les repas, alors c'est un bon choix. Fruit est visuellement attrayant en raison de toutes les couleurs vives qui fruit a naturellement. Fruit soit le plaisir des yeux de votre cuisine.
5 passez à petites plaques
À l'aide d'une plaque plus petite peut vous inciter à manger moins. Vous n'avez pas autant de place dans votre assiette si vous ne prenez pas autant de nourriture. En outre, si votre plaque plus petite est complète alors vous ne sentez pas défavorisées. Les plaques sont en fait plus grands maintenant qu'ils étaient il y a plusieurs décennies. Cela explique en partie pourquoi l'obésité est plus de problème maintenant que l'habitude d'être.
6 réellement mesurer vos aliments
Vous pensez que vous pouvez globe oculaire une portion, à droite ? Vous pourriez être surpris. S'engager à mesurer votre nourriture pour une semaine. Vous serez sans doute surpris à combien vous ont été surestimer les portions. Celui qui m'a le plus était la crème glacée. Une demi tasse de crème glacée est beaucoup plus petite que j'ai pensé que c'était.
7 réduire vos recettes
Vous pouvez couper un grand nombre de recettes en deux. Il y a plusieurs avantages à cela. Non seulement vous faites moins disponible pour manger, mais vous êtes économiser de l'argent. Si vous faites seulement la moitié d'un lot de petits gâteaux, puis vous serez en mesure de les rendre à nouveau un autre jour. Autant de fois que nous mangeons plus simplement parce que c'est à notre disposition. Il s'agit d'une astuce particulièrement important lorsqu'il s'agit de choix qui ne sont pas le régime de l'environnement tels que les petits gâteaux, biscuits et autres gâteries.
Ces sont 7 astuces de cuisine qui peuvent vous aider à perdre du poids. Lesquels avez-vous l'intention d'essayer ? Je serais ravi de vous entendre !