7 Poses de yoga pour booster votre immunité...
Boostez votre immunité et battre un rhume, la grippe et autres maladies cette saison avec quelques poses d'yoga grande. Saviez-vous que cette rebondissements, soldes et étirements peuvent réellement aider à lancer votre système immunitaire et rester en bonne ? Tout ce que vous avez à faire est concentré et maître meilleur équilibre. Et Saviez-vous que certaines poses peuvent vous aider à faire juste cela. Oui c'est vrai, il y a certains pose qui peuvent aider à nettoyer votre système immunitaire, se débarrasser de la congestion et aider votre corps à effectuer en excellent état. Si vous êtes prêt à ouvrir votre esprit, le corps et l'airways pour booster votre immunité avec ces poses grands ? Puis lancez avec ces quelques pose et avoir un coup de pied votre système immunitaire dans le derrière donc il effectue à son meilleur !
1. Pose de héros
Être un héros pour votre corps et stimuler votre système immunitaire avec la posture de héros. Concentré, obtenez dans la zone d'yoga que vous suivez cette vidéo et séjour ici pour 15-30 respire, détendez-vous et sentez votre corps presque obtenir plus saine que vous le faites cette pose.
2. large pattes debout avant pliage
Le larges pattes debout coude vers l'avant est excellent pour ouvert vers le haut de vos poumons et des bronches pour alléger la congestion. Après juste une pose, vous pouvez noter votre nez commence à courir que vos voies respiratoires sont soulagés. En attente pour 30 respire et se détendre comme vous libérez les tensions et renforcer votre système immunitaire.
3. révolution demi-lune
Êtes-vous pour une révolution de la demi-lune ? Sentir votre confiance augmente comme vous devenez plus fort, mais pouvez vous maintenez votre corps plus de temps dans cette posture d'yoga ? Suivez la vidéo et laissez-vous inspirer pour renforcer votre système immunitaire, gain de souplesse et juste se sentir bien ! Et n'oubliez pas que vous pouvez faire tout ce que vous mettez votre esprit à !
4. vers le haut Salute
Le Salut à la hausse permet un parfait des choses plus simples que nous le faisons chaque jour, debout et en gardant le dos droit. Améliorer votre posture peut effectivement avoir vous visitant le médecin pour les visites de malades moins et même respirer plus facilement. Alors entrer dans la mise au point et de saluer votre chemin vers une meilleure santé aujourd'hui !
5. longue main pour Pose de gros orteil
Battre le rhume et la grippe cette saison avec la main tendue à l'orteil pose des tourbières. Cette pose est quelque chose que vous allez travailler jusqu'à que vous devenez plus fort et plus souple. Assurez-vous juste que vous êtes alerte et concentré car cette pose est tout au sujet de balance.
6. guerrier Pose III
Pose de guerrier III est la plus difficile de presque toutes les poses d'yoga, mais il vous aidera à renforcer votre immunité et vous obtenez en meilleure forme. Juste obtenir concentré et conserver votre équilibre pour compléter cette pose.
7. commandes avant pliage
Cette pose s'étire votre dos entier et augmente la circulation sanguine dans votre corps pour vous aider à penser plus clairement et éviter la maladie. Prenez une grande respiration et maintenez pendant 30 secondes, puis relâchez-le. Cette pose juste vous aider à détendre votre corps et soulager le stress loin.
Espoir vous avez apprécié toutes ces poses d'yoga grande et vous avez tendu votre chemin vers une meilleure immunité. Juste entrer dans la mise au point et concentré pour entrer dans la posture et l'équilibre loin. Prenez une grande respiration et savoir que vous pouvez être à votre meilleur santé, juste manger sainement, effectuer ces poses, assurez-vous que vous obtenez votre cardio !
