Avant d'arriver trop excité, cette liste ne va pas à préconiser l'abandon de votre programme d'exercice. Toutefois, il sera indice vous à certains problèmes de peau qui peuvent être causés par votre séance d'entraînement. Une fois que vous savez d'où ils viennent et ce qui pourrait être à l'origine de leur, il est infiniment plus facile de les éviter à l'avenir. Donc, oui, vous devriez certainement encore recevoir vos 30 minutes tous les jours, mais vous pouvez probablement agir pour le rendre moins dur sur votre peau. Voici quelques conditions d'exercice peut entraîner de.
Table of contents:
1 frottement
Je suis sûr que vous avez connu ce problème à un moment ou à un autre. Elle est causée quand vous arrivez tout en sueur et certaines parties du corps se frottent contre l'autre. C'est peut-être sur votre intérieur des cuisses, entre vos fesses ou sous votre bras. Partout où il surgit, il n'est pas confortable. Porter l'humidité wicking tissus pour empêcher la transpiration de votre peau.
2 visage de coureur
Cet incident survient ce que l'on appelle chez les femmes qui sont les coureurs sérieux. Selon les experts, lorsque quelqu'un passe beaucoup de temps, battre le pavé, il brise le collagène dans la face, ce qui peut conduire à s'affaisser. Toutefois, les autres experts disent que le problème peut être imputé sur les dommages des radicaux libres ou l'oxygénation. N'ayez crainte : il ne faut pas abandonner en cours d'exécution. Il suffit de raccourcir vos courses à moins d'une heure et ne sors tout tout le temps. Essayez plutôt les intervalles.
3 coup de soleil et des dommages de la peau
Il s'agit d'une affection de la peau que vous pouvez blâmer sur votre séance d'entraînement en plein air. Si l'exécutant, natation, basket-ball ou toute autre chose que vous faire à l'extérieur, le soleil peut vraiment faire un numéro sur votre peau. Veillez à ce que vous portez toujours SPF lorsque vous passez du temps au soleil et consultez votre dermatologue régulièrement afin que vous pouvez détecter les maladies de la peau avant qu'ils arrivent trop sérieux.
4 l'acné
L'exercice est juste une autre chose qui cause l'acné. Grand, droite ? Lorsque vous laissez sueur assis sur votre peau, elle peut conduire à pores obstrués et éruptions cutanées. C'est vrai de votre visage, mais la sueur peut aussi causer l'acné surgir sur votre dos. Assurez-vous de qu'utiliser un sabot bon nettoyant pour la peau sur tout le corps de compensation dès que vous avez terminé votre séance d'entraînement. Jamais, jamais s'asseoir autour de vos vêtements en sueur.
5 inflammation
Cela peut être aussi simple qu'un visage rouge de tous les efforts mis de l'avant au cours de l'exercice, mais peut aussi être des éruptions cutanées. Séances d'entraînement peuvent aussi aggraver certaines conditions d'inflammation de la peau. Les experts suggèrent de travailler avec votre médecin pour déterminer la cause donc on trouvera les traitements appropriés. En outre, il est important de skincare de bonne pratique pour garder votre peau saine, même quand vous vous exercez.
6 Infections de la peau
C'est quelque chose que vous avez à vous soucier si vous préférez travailler dans la salle de gym. Si vous touchez une machine ou un équipement qui a été contaminé par des bactéries, vous courez le risque de le faire vous-même. Toujours essuyer le matériel avant et après l'avoir utilisé, couvrir les plaies ouvertes ou les plaies et exercice immédiatement après douche. Cela aidera à prévenir toutes sortes de choses, y compris le SARM, le staphylocoque et bien plus encore.
7 les cloques
Ampoules sont généralement inoffensifs, mais sont certainement douloureux et inconfortable. Ils peuvent se former lorsque vos chaussures sont trop serré ou trop lâche et frottent à plusieurs reprises contre votre peau. Pour les éviter, veillez à ce que vous choisissez des chaussures qui tiennent correctement. Un blister ouvert est une bonne façon de contracter une sorte d'infection de la peau. De plus, ils ont mal !
Avez vous subi une quelconque de ces conditions ? J'espère que vous avez appris quelques bonnes façons pour s'occuper des problèmes. Ne quittez pas exercer ! Il suffit de prendre action. Vous avez d'autres conseils ou astuces ?