Travailler à domicile est une excellente idée pour n'importe qui, mais vous aurez besoin de certains équipements d'exercices à domicile pour vous aider à obtenir le travail bien fait. Un beau mélange de morceaux vous donne beaucoup d'options lorsque vous décidez qu'il est temps de brûler quelques calories et mettre en forme. En procédant ainsi, vous réduire vos risques de plusieurs problèmes de santé et pouvez garder votre poids en échec. De plus, vous construire des muscles et d'apparence saine. Que pourriez-vous demander, je me trompe ? Construire votre collection de matériel d'exercices à domicile pourrait prendre un certain temps, mais comme vous rentrer dedans, vous allez venir avec les choses que vous souhaitez ajouter et vous serez en mesure de créer de nouvelle et passionnante de la routine tout le temps.
Table of contents:
- un tapis d'exercice
- la boule Bosu
- construire vous-même
- Barre se déplace, vous pouvez faire à la maison
- maison de gymnastique Must Haves
- installer un support de poids
- garder tout organisé
- pour les gros trucs
- vidéos et Magazines
- le Squat Rack peu encombrant
- choisir choix Portable
- bandes de résistance
- tapis de course, etc.
1 un tapis d'exercice
Un des morceaux plus élémentaires de l'équipement d'exercices à domicile est un tapis que vous pouvez placer sur n'importe quelle surface de sorte que vous pouvez faire votre routine en confort. C'est très bien si vous avez des planchers en bois ou en béton dans votre maison.
2 la boule Bosu
Vous pouvez faire tellement de choses avec cette machine innovante. Il va tonifier et transformer votre base et vous laisse avec les muscles que tout le monde sera convoitent. Il ne serait pas la chose la moins chère vous achetez, mais il sera totalement la peine il.
3 construire vous-même
Si vous êtes à portée de main, vous pouvez utiliser des matériaux de matériel pour créer votre propre équipement personnalisé qui répond exactement à vos besoins. C'est grand si vous avez un espace dédié pour vos séances d'entraînement. Il ne serait pas facile de se déplacer, mais va révolutionner la façon dont vous exercez.
4 Barre se déplace, vous pouvez faire à la maison
Installer une barre dans votre maison et vous aurez beaucoup d'options pour l'exercice que vous ne saurez pas par où commencer. Vous pouvez parier que tous vos amis voudront venir et utiliser tout le temps aussi.
5 maison de gymnastique Must Haves
En diversifiant vos équipements d'entraînement, vous avez l'embarras du choix. C'est très bien pour garder les choses frais et nouveau donc vous ne vous ennuyez avec votre programme. Parce que nous savons tous que signifie jeter l'éponge et d'abandonner.
6 installer un support de poids
Les chances sont que vous n'utilisez la même charge de livres pour l'ensemble de vos mouvements. De plus, comme vous devenez plus fort, vous aurez besoin passer à plus lourdes. C'est pourquoi avoir un rack de base des poids dans une variété de tailles volonté vraiment payer au large.
7 garder tout organisé
Assurez-vous que vous pourrez accéder facilement à vos affaires, vous êtes en mesure de faire votre séance d'entraînement fait efficacement et rapidement sans se fâcher que vous ne trouvez pas ce dont vous avez besoin.
8 pour les gros trucs
Si vous êtes sérieux au sujet de votre programme de musculation, vous pouvez dédier un espace inutilisé où vous pouvez organiser votre équipement et laisse quand vous ne l'employez pas. Le garage est un excellent choix.
9 vidéos et Magazines
Vous aurez beaucoup de l'utilisation hors tout sur cette liste, mais si vous faites avec les magazines et vidéos, vous aurez quelques endroits rapides pour aller chercher de nouveaux mouvements et trucs et astuces que vous pouvez utiliser pour tirer le meilleur parti de votre entraînement.
10 le Squat Rack peu encombrant
Voici un autre exemple de l'équipement, vous pouvez créer et utiliser vous-même pour les muscles grands, forts, sans avoir à dépenser une tonne d'argent.
11 choisir choix Portable
Si vous ne pouvez quitter votre espace d'entraînement mis en place tout le temps, vous devez choisir une variété d'articles que vous pouvez déplacer et stocker facilement quand pas en service. Tout sur cette liste correspond à la facture juste comme il faut.
12 bandes de résistance
Bandes de résistance sont l'une des meilleures choses pour tonifier les muscles et sculpter votre corps tout entier. Ils peuvent être enroulées et stockés n'importe où. De plus, vous pouvez planquer dans votre sac à main et l'emmener en déplacement, si vous avez besoin de.
13 tapis de course, etc.
Tapis roulants, vélos elliptiques et stair Steps sont des choix inestimable pour compléter votre collection. Ils sont parfaits pour brûler des calories et graisses pour perdre du poids.
Pourquoi vous exercer ? J'aime pouvoir manger mes plats préférés, donc j'ai pour brûler ces calories en quelque sorte. Êtes-vous prêt à mettre en place votre gymnastique à la maison maintenant ? Laissez-moi savoir comment ça se passe.