Nous sommes tous occupés sur ce tapis roulant appelé la vie, mais il y a beaucoup à dire sur la vie dans la voie lente et de toujours réaliser les désirs de votre coeur. Nous entendons toujours des histoires de personnes qui ont juste été va si vite qu'ils n'ont pas été en mesure de vivre pleinement et complètement. En effet, il y a une citation fabuleuse d'un de mes films préférés qui encapsule la nécessité d'aller lentement et appréciant la vie ce petit peu plus. Ferris Bueller dit c'est mieux quand il dit: "la vie se déplace assez vite. Si vous n'arrêtez et regardez autour de temps en temps, vous pourriez manquer". Et avouons-le, qui veut passer à côté de la beauté qui est vie? ! Voici quelques façons d'aller un peu plus lentement et profiter des avantages.
Table of contents:
1 vivre dans le présent
Si vous avez lu The Power of Now de Ekhart Tolle, vous comprendrez le fait qu'il n'y a qu'un seul moment dans la vie - l'actuel. Nous passons beaucoup de temps angoissante sur le passé et de vous inquiéter au sujet de l'avenir que l'on oublie où nous sommes maintenant. Au lieu de penser le passé et l'avenir, profitez de l'instant. Lorsque vous êtes assis sur le banc de parc, profiter du parc et tout qu'il a à offrir. Comme l'explique Eckart Tolle, il y a un temps pour la planification pour l'avenir, mais il y a aussi un temps pour profiter de l'instant présent.
2 pas de Distractions
Je ne sais pas pour vous mais je me surprends souvent quelque chose alors que je fais quelque chose d'autre. Cela signifie que je fais souvent une des choses mal que je ne suis pas totalement là. Si je devais faire juste une des choses bien et se concentrer sur elle, je ferais beaucoup mieux. Cela s'applique aux choses comme manger. Combien d'entre vous mangez pendant que vous regarder la télévision ou lu quelque chose ? C'est pourquoi notre corps ne peut pas pleinement reconnaître quand nous sommes rassasiés et pourquoi nous n'aime pas la nourriture que nous mangeons. Essayez d'éviter les distractions en faisant juste une chose à la fois si vous le pouvez.
3 juste respirer
Respiration consciente aide énormément. Il vous garde s'est échoué dans le moment présent. Il y a beaucoup d'exercices qui peut vous aider à entrer en contact avec la respiration comme ayant à l'esprit méditation, Yoga et Tai Chi.
4 éteindre le téléphone
Nous pourrions être plus connectés depuis un point de vue technologique, mais nous sommes également déconnectés les uns des autres, comme toujours, les gens sont plongés dans leur téléphone au lieu de parler les uns aux autres. Avec nos vies technologiquement avancés, nous trouvons aussi souvent que nous sommes étant tirés de compte d'un messagerie à l'autre. Essaie d'être forte et sévère avec vous-même en désactivant la technologie pendant la nuit.
5 arrêter la panique
Avec des nouvelles d'attentats terroristes et des niveaux de menace croissante, nous semblons vivre dans un climat de peur qui ne montre aucun signe de diminution. Aussi effrayant soit-il, ne laissez pas vous paralyser en pensant vous devez voyager à 1 million miles à l'heure pour tout accomplir. Aussi, prenez le temps de prendre ces décisions importantes, de cette façon vous êtes moins susceptible de vivre à le regretter.
6 Offrez-vous
Dorloter régulière est super important afin d'assurer vous occuper de vous-même. Que ce soit par le biais de massages et soins du visage ou tout simplement d'aller pour une longue promenade sur la plage ou la forêt, prendre du temps pour vous.
7 laisser de lacunes dans le journal
Vous savez ces lacunes dans votre agenda que vous avez un besoin insatiable de remplir ? Laissez-les et apprécier le silence. Vous ne serez pas rater si vous avez juste ce temps supplémentaire pour être. Accédez à une galerie ou un musée et passer du temps en appréciant votre entourage. Ignorer l'impulsion et l'envie de se précipiter. Laissez votre montre à la maison et éteindre le téléphone.
8 accepter ce qui est
Lorsque vous commencez à accepter ce qui est, vous vous sentez un énorme soulagement. Nous ne pouvons pas tout contrôler mais nous pouvons accepter la vie et de laisser aller de la nécessité d'appréhender les choses. S'il y a trafic, accepter le trafic. Être en colère et maudissant ne va pas changer le trafic mais il élèvera votre niveau de stress. Si le train est en retard, accepter que le train est retardé. Il n'y a rien que vous pouvez faire à ce sujet.
9 juste être
Jon Kabat Zin il explique admirablement quand il a dit que nous sommes des êtres humains non humains faits et gestes. J'adore ça. Je me rappelle toujours que nous devons être juste. Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire, et la pensée est presque comme une dépendance, comme les drogues et l'alcool. Cependant, avec un peu de formation ayant à l'esprit, vous pouvez commencer à apprécier le maintenant et être juste.
J'ai utilisé pour vivre la vie dans la voie rapide, peur que je ne voudrais manquer et que je devais réaliser tant de choses, parce que le monde allait bientôt imploser. Si le monde imploser, je vivra dans le présent. Et toi? Pouvez-vous penser à d'autres moyens de ralentir juste ? Êtes-vous une lag un peu « live young die rapide » ou un « vivre lente et profiter de la mo(ment) » ?