plus grandes tendances de diète de 2015 sont ici ! L'an dernier, nous avons été saisis par la cupcakes, la soupe aux choux et le jus, et il y avait une étrange nostalgie pour l'époque paléolithique, trop. Alors, qu'a-t-il cette année en magasin ? Certaines des plus grandes entreprises alimentaires ont évalué ce qu'ils pensent les plus grandes tendances de la diète de l'année sera, et Voici les meilleurs coureurs. Vous tenteront un d'eux ?
Table of contents:
1 raw Food seulement
Oui, c'est un bizarre que cela puisse paraître. Il semble que le régime végétalien n'est pas assez extrême pour certaines personnes, et au lieu de cela, ils vont manger tout cru. La chose la plus bizarre ? On dirait que cela devrait être une alimentation vraiment facile-aliments crus ne signifie aucune cuisson, droite ? Donc moins d'équipement et moins temps de cuisson. Mauvais. L'alimentation crue signifie que vous devrez être jus, mélanger, déshydratation, germination, découpage et réhydratant. La meilleure nouvelle ? C'est censé pour être génial pour faire monter votre taux de vitamine, et couper les aliments transformés ne manquera pas de vous faire sentir bien pendant un petit moment. C'est juste un travail un peu trop dur pour moi.
2 5:2
Vous avez peut-être entendu de 5:2. Les idées de base est que plus longues périodes sans nourriture pourraient être clé pour perdre du poids, si ce régime fonctionne en limitant les calories sur seulement deux jours de la semaine. Ces jours-là, vous mangez environ 500 calories seulement. Les cinq autres jours, vous pouvez manger jusqu'à vos calories recommandées par jour. Garder votre œil sur votre alimentation, cependant. Dépassant de vos calories quotidiennes sur une base régulière sera certainement séduiront les avantages.
3 les Vikings règle
C'est l'année des Vikings. De jeux informatiques mettant en vedette nos amis norvégiens à ce régime, ils semblent être partout tout d'un coup. Alors qu'implique la diète Viking ? Surtout manger des choses qui peuvent être facilement endommagés. Baies, légumes-racines, poissons, escargots, algues et petits animaux comme le lapin sont le nom du jeu. Donc, fondamentalement sain vivant, avec une touche de locaux.
4 cinq Bites
C'est fou. N'ESSAYEZ PAS. La diète de cinq morsure signifie que vous sautez le petit déjeuner, ont cinq morsures de déjeuner et cinq morsures de dîner. Cela signifie que vous pouvez, en théorie, manger tout ce que vous voulez. Le problème ? Vous mangerez jamais assez de calories de cette façon, ce qui n'est pas bonne pour votre corps, et fera perdre du poids plus difficile. Vous aurez également vraiment du mal à arrêter de manger après cinq bouchées, qui peuvent conduire à des échecs répétés et toute la négativité qui apporte, et vous serez sur le point de trouble de l'alimentation les jours où vous le retirer. Non seulement. Manger avec modération est bonne, mais vous devez manger une quantité décente, trop !
5 l'alimentation du loup-garou
J'ai mes soupçons que ceci est né d'un amant de Twilight... de toute façon, la diète de loup-garou implique la pratique complètement bizarre de faire correspondre vos habitudes alimentaires pour le calendrier lunaire. Sur une pleine lune, vous êtes autorisé seulement l'eau et le jus. Il n'y a pas de science véritable savoir pourquoi. Il n'est pas même une fausse science. À peu près, il s'agit d'un régime que quelqu'un imaginé. Donnez-lui une miss...
6 l'alimentation de bébé
Vous avez peut-être entendu de celui-ci déjà. Beyonce a admis à le faire une fois, tout comme Jennifer Aniston, prétendument. Il consiste essentiellement à vivre hors aliments pour bébés. Il est dit que Jen a vécu au large de 14 pots de la goo par jour, fait équipe avec un dîner hypocaloriques « normal » comme du poulet et de légumes. Vous pouvez manger toute saveur ou combinaison, tant que c'est la nourriture de bébé. N'est pas son trop dur, non ? Eh bien, les testeurs dans une longue étude trouvent nauséabonde après seulement deux jours et quelques carences nutritionnelles graves subis. Il a également le même effet qu'une cure de désintoxication dur-attendez-vous donc constipation, au minimum !
7 Monomealing
Eh oui, comme vous pouvez l'imaginer, cet engouement fou consiste à choisir un seul type de nourriture pour manger, généralement un fruit ou un légume. Donc, si vous monomealed sur les bananes, ils seraient tous vous mangez. Tranches de banane pour le petit déjeuner, banane pour snack, purée de banane à boire. Il peut regarder étonnamment savoureux à travers un filtre de Instagram... mais dans la vraie vie ce n'est pas sain du tout. En fait, un expert en nutrition a averti que ce régime est « totalement faux et totalement incompatible avec la digestion et de la santé. » C'est cela, ensuite.
Avez-vous entendu parler de tous les régimes miracles qui vous pensez sera grande cette année ? Que ce soit une célébrité, poussant une nouvelle tendance ou une nouvelle habitude alimentaire qui nous aurait tous laisser tomber une taille de robe, je serais ravi d'entendre ce que les régimes vous pensez sera énorme !