Quand il s'agit de votre santé et de beauté, suppléments de peau sont quelque chose que vous voulez certainement envisager. Il est vrai que ce que vous mangez joue un rôle dans votre santé et votre apparence globale, mais il est parfois difficile d'être sûr que vous obtenez assez de tout. Je sais qu'il n'est pas toujours facile de manger tous les bons aliments et rester à l'écart ceux pas si sain. Quand cela arrive, les suppléments de peau peuvent combler les lacunes et assurez-vous que vous obtenez ce que vous avez besoin pour le plus fabuleux possible de peau. Bien sûr, c'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments de nouveau.
Table of contents:
1 vitamine C
Vous avez probablement entendu parler de chargement sur la vitamine C lorsque vous vous sentez un froid à venir, mais c'est aussi l'un des meilleurs suppléments peau là-bas. C'est parce que la vitamine C est un antioxydant qui lutte contre les dommages des radicaux libres qui peuvent conduire à fines rides, ridules et les modifications cellulaires qui conduisent au cancer de la peau. En outre, les médecins à Mt. Sinai School of Medicine disent que la vitamine C peut aussi inverser les signes du vieillissement et pourrait même offrir protection contre le soleil (bien que pas en remplacement de la crème solaire).
2 vitamine a
Tout comme la vitamine C, vitamine A est un antioxydant. Il apparaît dans un large éventail de traitements topiques soins de la peau, mais fonctionne à merveille quand vous le prenez en interne trop. Fruits et légumes sont une source privilégiée d'éléments nutritifs, mais un supplément de vitamine A est également bénéfique pour de nombreuses personnes. Il aide à lutter contre rides, sans oublier de mentionner tous ses autres avantages de santé.
3 fougère extrait
Vous ne démarrait pas juste grignotant vers le bas sur une plante de fougère, mais la recherche de l'Université de Miami School of Medicine indique que l'extrait de la plante peut être sain pour votre peau. L'étude a révélé que prendre fougère extrait réduit l'incidence des rides et des taches brunes à la suite de dommages du soleil. Les antioxydants dans l'extrait sont à remercier pour ce supplément de protection de grand soleil.
4 coenzyme Q10
Selon les experts médicaux, ce supplément protège votre peau de l'intérieur, en aidant les cellules à se développer et de les protéger contre les changements qui peuvent mener au cancer de la peau. Éclater un supplément de Coenzyme Q10 stimule la cellule santé et aide à combattre les signes du vieillissement que vous vieillissez. Il pourrait aussi vous protéger des pays en développement de mélanome ou l'un des autres types de cancer de la peau.
5 vitamine E
Vitamine E pourrait être un des suppléments plus puissants, que vous pouvez prendre pour votre peau. Comme les vitamines E et A, c'est un antioxydant, donc il offre ces avantages, mais il fait encore plus. Vitamine E aide votre peau à retenir son humidité donc il a toujours l'air jeune, fraîche et éclatante. Quelques recherches a également dit que la vitamine E peut combattre les dommages du soleil. Il n'est pas abondante dans autant d'aliments comme le sont d'autres vitamines, donc il pourrait payer à la pop un supplément chaque jour pour couvrir vos recommandations de consommation quotidienne.
6 Idebenone
C'est probablement l'un de que vous n'avez jamais entendu parler. Croyez-moi, ce n'est pas bien connu. Toutefois, l'idebenone est un peu antioxydant connu qu'experts à l'école de médecine de Virginie orientale tout comme celui qui est très faible, ce qui signifie il peut obtenir profondément dans votre peau, inverser et prévenir des dommages qui sont moyen là-bas
7 sélénium
Le sélénium est un minéral que votre corps a besoin, mais pas en grandes quantités. Toutefois, votre quota est petit ne veut pas dire qu'un déficit ne sera pas un problème. Sélénium fonctionne à l'inverse de peau décolorée et rides qui apparaissent avec l'âge. Il a également des prestations de protection lorsqu'il s'agit de la peau des dommages du cancer et soleil.
Vous prenez aucun de ces suppléments ? Je ne peux pas souligner assez combien il est important de parler à votre médecin avant de prendre quoi que ce soit parce que certains d'entre eux peuvent interférer avec l'efficacité de certains médicaments. Avez-vous l'intention de donner votre dermatologue ou votre médecin un appel et essayer un de ces ?