7 façons d'être gentil avec vous-même et se sentent plus utiles...

Même si vous êtes frustré par la direction votre vie se passe, vous ne pouvez pas sortir la colère sur vous-même, et vous avez besoin de trouver des façons d'être gentil avec vous-même. Si les gens dans votre vie vous traitent comme si vous étiez sans valeur, ne les laissez pas vous convaincre que c'est la vérité. Vous êtes une personne précieuse, c'est pourquoi vous devez utiliser les méthodes suivantes pour être gentil avec vous-même. Vous le méritez !

1. seul temps

N'ayez pas peur de faire des choses pour vous-même une fois de temps en temps. Il n'est pas égoïste, il est en bonne santé. Ne téléchargez pression en voyant le film que ton copain veut voir ou aller au restaurant à vos amis comme les meilleurs. Si vous préférez faire autre chose, aller sur votre propre et avoir du plaisir. Vous n'avez pas besoin d'autres de passer un bon moment, faisant quelque chose de spécial pour vous est l'un des moyens plus gratifiante d'être gentil avec vous-même.

2. auto récompense

Quand vous faites quelque chose que vous êtes fier, récompensez-vous avec une nouvelle paire de bottes ou un morceau de chocolat. Vous n'avez pas à remplir l'un de la plus grande réussite dans le monde. Quelque chose d'aussi petit que passer la journée sans crier à votre patron est digne d'une récompense, alors Don ' t par timide et donnez-vous un régal.

3. importants rendez-vous

Ne laissez pas cette dent qui a été déranger que vous pourrir dans votre bouche. Traiter votre corps comme il mérite d'être traitée. Cela signifie que vous pourriez avoir à débourser de l'argent pour les rendez-vous du médecin, mais ça va être la peine. Une fois que vous êtes en bonne santé physique, ça va être plus facile d'être en bonne santé mentale.

4. suppression de l'objet

Si vous détestez votre réflexion, ne pas torturer vous-même par regarder dans le miroir. Si vous ne faites pas comme si vous étiez le poids, gardez l'échelle caché dans le placard. De cette façon, vous pouvez vous concentrer plus sur vos actions indiquant ce qu'un objet inanimé.

5. inner Voices

Prendre P! conseils de nk et « changer la voix dans votre tête, rendre comme vous à la place ». Il est important de faire attention à la façon dont vous parlez pour vous-même. Vous êtes toujours critiquer vous-même et vous culpabiliser pour chaque petite chose qui se passe dans votre vie ? Si vous le faites, vous devez commencer à former cette voix pour être un peu plus agréable. Si vous traiter vous-même la façon dont vous traitez les autres, vous seriez beaucoup plus heureux.

6. première Place

Vous n'avez pas à mettre d'autres avant vous tout le temps. Si vous avez une réunion importante à faire, mais votre soeur besoin de votre aide ses devoirs de chimie de finition, vous pouvez demander à votre frère pour l'aider. Vous n'êtes pas responsable des problèmes de tout le monde. Comme c'est gentil comme il est d'aider les autres, vous devez mettre vos questions tout d'abord chaque fois que dans un certain temps si vous voulez mener une vie saine.

7. besoins primaires

Ne sautez pas les repas, même si vous êtes en retard pour la classe. N'oubliez pas de prendre le temps pour vos amis afin que vous ayez une vie sociale active. Faire tout ce que vous devez faire pour vous maintenir en bonne santé et heureux. Aucune exception.

Peu importe ce que quelqu'un essaie de vous dire, vous êtes un être humain magnifique digne de la bonté. Vous ne pouvez pas contrôler comment bien vous traitent les étrangers, mais vous avez le pouvoir d'être gentil avec vous-même. Ce qui est la plus belle chose que vous avez fait pour vous-même ces derniers temps ?