Ne savez-vous pas qu'il existe des façons vous pouvez être votre propre thérapeute ? Alors qu'un thérapeute peut vous aider absolument à travers quelques-uns des endroits rugueux de la vie, il ya beaucoup que vous pouvez faire sur vos propres, aussi bien. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver les moyens, que vous pouvez être votre propre thérapeute. Il est vraiment très intéressant d'acquérir ces compétences.
Table of contents:
1 Explorer vos sentiments
Une des façons que vous pouvez être votre propre thérapeute est d'explorer vos sentiments. Voir où ils vous prennent quand vous allez sous la surface. Ils sont vraiment sur votre situation actuelle, ou sont elles déclenchées par quelque chose que vous avez vécu dans votre passé ? Cela vous donne quelques indices sur la façon dont vous pouvez vous aider à traiter vos sentiments. Dans le cadre de vos sentiments est une bonne chose à faire et une enrichissante aussi bien.
2 Soyez honnête avec vous-même
Si vous souhaitez obtenir n'importe où d'être votre propre thérapeute, il faut être honnête avec vous-même. Cela signifie que vous ne pouvez pas dire vous-même que vous ne se souciez pas des choses. Vous n'obtiendrez pas partout comme ça ! Reconnaissez vos vrais sentiments afin que vous puissiez traiter avec eux et déplacez-y devant eux un avenir meilleur. Vous vous sentirez beaucoup mieux que vous le faites lorsque vous mentez à vous-même.
3 encadrer vous-même par le biais de Situations difficiles
Nous faisons face à des situations difficiles dans la vie. Il pourrait être que vous avez affaire à des difficultés dans votre travail ou une relation personnelle. Vous pouvez être votre propre thérapeute de faire un pas en arrière et de réflexion sur les meilleurs moyens d'y faire face. Prenez vos sentiments hors de lui pour juste un peu et pensent à ce que vous conseille un ami de le faire. Cela peut révéler beaucoup sur ce que peut être la bonne réponse.
4 Soyez votre propre pom-pom girl
Tout le monde doit être leur propre pom-pom girl. Croire en soi. Lorsque vous faites face à quelque chose de nouveau et stimulant, dites-vous que vous pouvez le faire. Les gens ont tendance à croire ce qu'ils disent eux-mêmes. Cela vous donnera l'élan de confiance dont vous avez besoin.
5 Apprenez les relations et relatives à d'autres
Relations et comment nous rapporter aux autres peuvent être un sujet très intéressant. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, il y a plusieurs façons que vous pouvez le faire. L'un est en observant simplement d'autres et comment vous se rapportent à eux. Une autre consiste à lire quelques livres d'auto-assistance de bonne qualité sur les relations. Ils peuvent vraiment vous aider se rapportent à d'autres mieux.
6 Posez des Questions
Parfois il est bon d'être très réaliste avec vous-même. Cela signifie que vous vous poser les questions difficiles. Vous n'acceptez pas d'excuses de votre part. Cela peut vous aider à être une personne plus authentique. Il enseigne également que vous soyez plus en contact avec vos sentiments.
7 sais quand cela suffit
Il y a quelques situations que vous ne peut pas vous-même en entraîneur peu importe combien vous désirez le faire. Parfois les choses que vous avez vécu sont très troublantes et vous avez besoin d'aide extérieure. Si vous arrivez à cet endroit, il est temps d'obtenir de l'aide extérieure. Sais quand cela suffit. Il exige la sagesse et la maturité de prendre cette décision.
Qu'en pensez-vous ? Avez-vous l'impression que vous pourriez avoir votre propre thérapeute ? Partagez vos idées sur le sujet ici.