Le manque de sommeil est quelque chose nous est bataille tous à un moment ou un autre. Les mauvaises nuits occasionnelles sont probablement rien à craindre, mais si vous souffrez régulièrement un manque de sommeil, il est temps de faire quelques changements. C'est parce que, n'obtenant ne pas les yeux assez fermée peut vraiment plaisante avec vous. Non seulement peut-il vous faire grincheux, déstabiliser votre système immunitaire et vous faire manger avec excès, mais il peut aussi vraiment plaisante avec vos regards. Je sais – n'est pas bon, à droite ? Découvrez ces façons que ne pas obtenir suffisamment de sommeil peut interférer avec votre beauté et je parie que vous allez se précipiter au lit sans délai.
Table of contents:
1 diminution du débit sanguin
Lorsque vous souffrez d'un manque de sommeil, cela signifie que vos artères ne sont pas aussi sains et fonctionnels comme il se doit. Cela signifie que votre risque de maladie cardiaque Monte, mais cela signifie aussi que votre peau doit en payer le prix. Sans flux sanguin adéquat à votre peau, il va commencer la recherche moins saine – qui signifie secs et ternes. Heureusement, obtenant quelques heures supplémentaires dans le lit peut vraiment aider.
2 rides
Aucune fille ne veut trouver des rides sur son visage, droite ? Je sais que je n'ai pas ! Malheureusement, lésiner sur votre sommeil peut favoriser leur développement. C'est parce que les peaux fatiguées n'est pas une peau saine. Au fil du temps, le manque de circulation sanguine mentionné ci-dessus peut conduire à s'affaisser et les rides. En outre, être fatigué peut vous rendre plus sujettes au strabisme et tensing votre visage, qui contribuent également à des rides.
3 le vieillissement
Les rides ne sont pas la seule question qui peut vous vieillir la peau. Lorsque vous n'obtenez pas assez de sommeil, vos pompes de corps hors de l'hormone de stress, cortisol, ce qui peut conduire à des cercles d'affaissement et sombres. Non seulement ces choses faire l'âge vous, mais au fil du temps, cortisol peut briser votre collagène, vous laissant à la recherche de plus vieux que vous êtes vraiment.
4 ralentit la Production de l'Hormone de croissance humaine
Le manque de sommeil signifie que votre corps ralentit sa production d'hormone de croissance humaine. Qui pourrait ressembler pas une grosse affaire puisque vous êtes un adulte maintenant, mais il s'avère qu'elle joue encore un rôle dans votre beauté, quel que soit votre âge. Hormone de croissance humaine contribue à l'entretien et la réparation de la peau. Cela se produit lorsque vous dormez, alors ne pas de frapper le foin au début qu'assez peuvent interférer avec le processus.
5 humeur
Votre humeur peut certainement s'affichent dans votre apparence. Si vous n'obtenez pas assez de sommeil, les chances sont vous sentirez irritable ou déprimé et qui sera visible sur votre visage. Vous aurez probablement l'air un peu moyenne ou en colère, et qui n'est pas beau, droite ? Faire un point d'obtenir suffisamment de repos signifie que vous pouvez sentir et paraître heureux peu importe ce que la vie lève votre chemin.
6 peau Conditions Flare
Je pense que chacun d'entre nous avec une maladie de peau chronique, tels que l'eczéma, peut dire qu'il n'y a rien de beau à ce sujet. Ça fait mal et semble brut, droit ? Eh bien, il s'avère que le manque de sommeil peut déclencher une fusée vers le haut de certaines affections de la peau. Si vous en avez un, il est donc préférable de surveiller vos habitudes de sommeil, donc vous pouvez garder les symptômes à distance.
7 Gain de poids
Bien sûr, la femme peut être belle à n'importe quelle taille, mais beaucoup signalent le sentiment qu'ils ne sont pas aussi magnifiques quand ils ont mis sur quelques livres. Si cela vous décrit, puis c'est une bonne idée pour comprendre que rester en place trop tard tout le temps peut conduire à la prise de poids. C'est parce qu'il mess avec l'équilibre des hormones de l'appétit qui normalement vous empêchent de manger tout en vue. En revanche, beaucoup de repos vous donne plus de volonté et aide à supprimer votre appétit.
Comment dormir vous faire sentir belle ? Quand je suis bien reposé, je sens que je peux prendre sur le monde entier et qui me fait sentir bien ! Ces sont nouveaux pour vous ?