Il y a certaines personnes moyen des conseils pro athlète qui tous les élites suivent le livre car ils fonctionnent même si dont beaucoup peuvent sembler étrange pour nous. Si vous voulez vivre comme les pros ou renforcer votre jeu, vous pouvez suivre certains de ces conseils étranges encore stellaires. Entre formation, valorisation et obtenant même dans l'état d'esprit droit, ces pros as leur jeu à plusieurs reprises. Nous ne pouvons pas la craie jusqu'à coïncidence, chance ou génétique pure, car la majorité des pros tous suivre ces conseils et ainsi si vous ! Vous êtes prêt à lire l'étrange athlète pro conseils qui fonctionnent et de mettent ces conseils à l'épreuve ?
Table of contents:
1 bain de glace
Les gymnastes professionnels, nageurs, les coureurs et les joueurs de football même prennent des bains de glace pour récupérer après un concours. Vous mai se demander, ce qui dans le monde est un bain de glace ? Un bain de glace se compose généralement de 4 à 6 plateaux de glace et bain d'eau froide. Cela peut sembler être un des plus étranges conseils athlète pro, cela fonctionne réellement. La clé pour la mise en œuvre est maintenant votre corps immergé dans cette eau glacée pendant 15 minutes. Son douloureux, non ? Mais ça marche parce qu'il contribue à réduire l'enflure et l'inflammation afin que vous pouvez As votre prochain événement.
2 le pouvoir de la force mentale
La plupart des pros utilise la méditation comme un entraînement quotidien pour leur esprit se rétablisse d'événements et de se préparer pour la prochaine victoire. Pour certaines élites, c'est à travers l'yoga, pour d'autres prières, et certains même simplement ferment les yeux et obtenir dans une zone. Un élément vital de gagner est croyant et dans le meilleur état d'esprit. Fermez les yeux, détendez-vous et envisager une victoire à votre prochaine compétition (même si votre prochaine compétition est juste un jeu de cartes).
3 les rituels qui travaillent pour vous
Certains pros ont une chance paire de chaussettes, bonnet ou bandeau ; tandis que d'autres doivent déposer leurs vêtements sur une certaine manière. Il y a plusieurs différents rituels qui suivent les athlètes pro qui les mettre dans l'ambiance pour la journée de la concurrence et de sensation forte. Donc si vous remarquez vous marquez bien sur un événement et un avis vous aviez cerises la nuit précédente, vous pouvez devenir comme les pros et qui adoptent un nouveau rituel. Trouver ce qui fonctionne et respectez-le.
4 exercer sans un Tracker
Athlètes Pro carburant leurs entraînements et compétitions avec beaucoup de passion alors qu'ils aiment à faire part de leurs séances d'entraînement sans suivi. Les coureurs et les cyclistes, cela signifie partir pour votre séance d'entraînement sans une montre. Cela donne le temps d'obtenir dans la zone sans distance ou d'allure sur votre esprit. Ainsi, vous exercer plus fort et entrer en contact avec votre passion pour alimenter votre prochain événement. Travailler sans un GPS tracker ou la montre est effectivement très libérateur aussi bien !
5 la mi-journée pan
Un certain nombre d'athlètes d'élite prendre une sieste de mi-journée de se regrouper et de se détendre pour qu'ils sont rajeunis pour leur prochain entraînement. Étant donné que la majeure partie des athlètes professionnels exercer le matin et puis de nouveau dans la nuit, il faut parfois arrêter, faites une pause et reprendre la mise au point. Cette sieste de mi-journée est habituellement 10-15 minutes et il a beaucoup de rembourser comme vous revitalisez-vous !
6 un jour folie
La majorité des athlètes pro faire des folies en mangeant leur repas préféré un ou deux jours par semaine. Certains pros sont extra gras et ils ont étranges repas de la journée avant un grand match ! Maintenant, c'est fou, mais si ça marche pourquoi pas.
7 extrême nocturne zzz
Répétées ont démontré professionnel athlètes dorment 9-11 heures par nuit. Bien que beaucoup dormir une nuit peut sembler fou, que si vous vous entraînez pour 4-6 heures par jour, votre corps a besoin de ce temps pour reconstruire les fibres musculaires et de rajeunir. Et après plusieurs séances d'entraînement extrêmes, vous pouvez essuyer ! Essayez ceci pendant une semaine et voir comment votre corps fonctionne dans vos séances d'entraînement ; vous pouvez juste suivre cette astuce pro lorsque vous le pouvez.
Avec tous ces trucs étranges athlète pro, que l'on vous tentera une première ? Avez-vous des conseils qui vous suivez et qui peuvent être considéré comme étranges à d'autres ? Je vous promets que je ne juge, en effet en tant qu'athlète, que j'ai peut-être un peu moi-même à partager ! ;-)