Shows📊 de recherche 📈 Voici les 7 façons femmes peuvent réduire leur Cancer Risk🚭 🕶🍅...

Les chances sont, vous connaissez quelqu'un qui a été touchée par le cancer eux-mêmes ou qui a un membre de la famille touché par lui, et il y a plusieurs façons de réduire votre risque de cancer aujourd'hui qui peuvent aider à garder le Big C à distance. Selon les statistiques, 7,6 millions de personnes meurent de cette maladie chaque année, ce qui prouve c’est une épidémie mondiale, sans discrimination d’âge et groupes socio-économiques. Et tandis que les recherches se poursuivent, il existe des moyens pour réduire votre risque de cancer.

1 mettre le Cigs

Avant de vous s’allument, écoutez-moi. À un moment considéré comme un passe-temps sexy et provocant, nous connaissons les risques associés à fumer alors qu’il ne devrait y avoir aucune excuse pour cela reprendre. Juridique et potentiellement mortels, nous savons tous que les agents cancérigènes dans la fumée de cigarette peuvent transformer les cellules précancéreuses cancéreuses, pour ne pas mentionner le fait qu’il vous fait sentir et prend un péage sur votre solde bancaire. Fumer est l’un des moyens de réduire votre risque de cancer dès maintenant.

2 Dodge les boissons

Aussi anodin que cela puisse paraître, il s’agit d’une autre chose qui est légale mais potentiellement mortelle. Consommation d’alcool est associée à plusieurs types de cancers comme le cancer du sein, du côlon, foie, bouche et gorge, pour ne citer que quelques uns. Traitement de l’alcool endommage notre ADN, donc réduire les boissons pour réduire votre risque de cancer.

3 développer la diète

Nous sommes vraiment ce que nous mangeons, et une autre chose que nous pouvons contrôler, c’est ce que nous mettons dans nos systèmes. On nous dit toujours de renseignements contradictoires sur ce qui est bon et ce qui est mauvais. Je ne suis toujours pas clair que si consommer un verre de vin rouge par jour est bon ou mauvais pour vous ! Ce qui ne saurait être contesté, cependant, est que l’alimentation équilibrée riche en légumes, fruits et grains entiers est bon pour vous. Cancer de l’intestin est un tueur en gros au Royaume-Uni et la consommation élevée de graisses saturées, les aliments transformés et les viandes rouges, manque d’exercice et gain de poids, sont censés être des facteurs contributifs.

4 Renseignez-vous sur la famille

Vérifier vos antécédents familiaux et être au courant de vos risques estégalement aussi sage. Antécédents familiaux ne signifie pas que vous êtes assuré d’obtenir la maladie, mais il est sage de faire preuve de vigilance. Par exemple, lorsqu’il s’agit de cancer du sein, ayant un proche parent de famille avec la maladie est connue pour augmenter vos chances. Angelina Jolie a dit qu’elle avait un 87 pour cent de probabilité de développer un cancer du sein qu’elle était porteuse du gène BRCA1 et sa mère meurt d’un cancer à seulement 57. Elle a donc pris la démarche courageuse d’avoir une double mastectomie.

5 soyez en sécurité au soleil

Lorsque le soleil sort, on n’aime rien plus que de la robe et se prélasser sous le soleil glorieux. C’est bien beau, mais le mélanome malin n’est pas si glorieux et est l’une des conséquences de l’exposition au soleil fréquents sans la protection solaire adéquate. Évitez le soleil entre onze et trois et restez à l’ombre si possible. Et bien sûr, tape sur cette protection contre le soleil.

6 poids to Go

Il est également important d’être un poids santé. L’obésité semble être la maladie des pays développés, et alors que la Grande-Bretagne est la nation plus obèse en Europe, les États-Unis sont le pays plus obèse dans le monde. Contrôler votre poids est important parce qu’en dehors du cancer, il sont a des autres problèmes de santé liés à l’obésité. Des études ont montré que ceux ayant un IMC (indice de masse corporelle) supérieur à trente ans ont un risque plus élevé de trente pour cent du cancer du sein après la ménopause.

7 fous Chemicals

Il sont a des produits chimiques partout où que nous passons, il semble que nous ne pouvons pas loin d’eux. De la nourriture que nous mangeons à l’air que nous respirons, être conscient de notre environnement et des risques qui lui sont associés peut nous aider à réduire nos risques. Prenez l’amiante, par exemple - c’est un matériau de construction courant dans les années 1950 et peut encore être trouvés dans de nombreux bâtiments, tels que les écoles et les foyers. Le matériau doit être retiré par un spécialiste. Exposition à l’amiante est considérée comme la cause d’un type de cancer qui affecte le revêtement des poumons et est appelé mésothéliome. Il existe d’autres moyens pour éviter l’exposition aux produits chimique, comme le port de gants lors de l’utilisation de désherbant et laver fruits et légumes avant de les manger. Aussi, soyez conscient des produits domestiques qui contiennent des perturbateurs endocriniens et sont censés être des facteurs dans le développement du cancer de la thyroïde, la prostate et du sein.

Voici plusieurs façons de réduire votre risque de cancer. Quelqu'un d’autre a n’importe quel autres trucs et astuces ?

Sources :worldcancerday.org, cancer.gov, cancer.net