Les avantages étonnants de la pastèque qui la rendront en haut de votre liste d'épicerie...

Parce qu'il n'y a aucun autre fruit qui crie l'été tout à fait comme la pastèque, Voici quelques faits intéressants au sujet de pastèque que je parie que vous ne saviez pas. Ce fruit délicieux a seulement 46 calories par tasse ; Il offre 20 % de votre apport quotidien de vitamine C et 17 % de votre vitamine a. Il y a aussi un débat si la pastèque est un fruit ou un légume, mais beaucoup de gens considèrent qu'il est les deux. Apparemment, tout comme le poivre, la tomate et la citrouille, la pastèque est botaniquement un fruit mais, étant donné que la pastèque est cultivé comme culture végétale à l'aide de systèmes de production végétale, il est considéré comme un légume. Voici quelques faits intéressants au sujet de pastèque d'apprendre aujourd'hui :

1. il est emballé avec de l'eau

À mon avis, un des faits plus intéressants sur la pastèque est que ce fruit ou légume regorge littéralement de l'eau. La pastèque est effectivement de 91,5 % d'eau et il a un certain pouvoir d'hydratation sérieuse. Alors quelle façon meilleure et plus savoureux de rester hydratés qu'en mangeant autant pastèque que possible tous les jours au cours de cette saison magnifique ?

2. il y a aussi une variété jaune

Eh bien, je dois vous dire que la pastèque se décline en plusieurs variétés et ce n'est pas seulement rose à l'intérieur. Par exemple, il a une variété jaune, dite jaune cramoisi qui dispose d'un intérieur ensoleillé et un goût de miel-comme. À l'extérieur, il est presque identique avec les autres variétés de melon d'eau, donc il est assez difficile de dire qui est qui.

3. il peut libérer la douleur musculaire

Il y a beaucoup d'études qui montrent que jus de pastèque peut soulager la douleur musculaire, il peut donc être très apaisant après un entraînement épuisant. C'est parce que la pastèque contient une substance appelée la citrulline, qui a été lié à la fonction améliorée de l'artère et abaisser la pression artérielle, alors quoi de mieux pour se débarrasser de toute cette douleur musculaire que de manger de ce délicieux fruit tous les jours ?

4. il a plus de lycopène que tomates crues

Saviez-vous que la pastèque a plus de lycopène que tomates crues ? Apparemment, dans juste une tasse, la pastèque a 1,5 fois plus de lycopène qu'une grosse tomate fraîche. Cette substance semble agir comme un super antioxydant, alors essayez de stocker le melon d'eau à température ambiante avant de le trancher.

5. il vous aide à perdre du poids

Si vous ne saviez pas, je dois vous dire que ce fruit délicieux vous aide à perdre du poids trop. Il est emballé avec de l'eau et c'est une délicieuse gâterie sucrée avec faible en calories. La pastèque est aussi la meilleure option pour une collation entre les repas car il offre à votre corps beaucoup d'eau et de minéraux.

6. il augmente la puissance de cerveau

Un autre avantage nutritionnel incroyable de la pastèque est le fait qu'elle augmente encore la puissance de votre cerveau, car il contient de bonnes quantités de vitamine B6. En outre, le pourcentage d'eau dans la pastèque est de près de 92 % et il est similaire au pourcentage d'eau dans le cerveau.

7. il résout des problèmes de Vision

Melon d'eau peut même vous aider à résoudre les problèmes de vision parce qu'elle contient une grande quantité de vitamine A, qui est bon pour la vue. Il augmente votre puissance d'acuité visuelle et il protège également vos yeux contre différentes infections. Apparemment, la dose journalière de 100 grammes de melon d'eau gardera vos yeux en bonne santé.

La pastèque est un fruit délicieux emballé avec de l'eau qui va étancher votre soif dans ces chaudes journées d'été et qui vous aideront à rester hydraté. Vous connaissez tous autres faits intéressants sur la pastèque ? S'il vous plaît nous en parler dans les commentaires !

Sources :huffingtonpost.com, whatthafact.com, Watermelon.org