Nous savons tous l'hôte E Maria Menounos et sa personnalité dynamique, sortante, mais vous saviez sur son succès de perte de poids ? Elle ouvre sur comment elle a obtenu un corps incroyable et sa perte de poids de 40 livres dans ses années de collège, dans son livre, Guide de Every Girl à la diète et de remise en forme. Alors, comment elle balance une carrière réussie, rester maigre et éviter de gagner son poids en arrière ? Avec l'équilibre, la discipline et garder elle-même inspirée de rester sur la bonne voie, Maria Menounos parvient à maintenir un corps incroyable, atteindre une perte de poids et lui donner l'air facile ! Voici comment elle le fait :
Table of contents:
1 suivre votre consommation de nourriture
Maria Menounos conclut que la meilleure façon de rester sur la bonne voie est simplement garder la trace de ce que vous mangez et en écrivant pour perdre du poids. Vous ne voudriez pas d'écrire cinq morceaux de gâteau au fromage, alors vous y penserez à deux fois sachant que vous avez à suivre cela. Garder un journal alimentaire aussi contribue à si vous perdez votre poids cible, pas parce que vous pouvez analyser vos progrès en mettant l'accent sur cela. Si Maria Menounos peut le faire, afin que vous puissiez !
2 faites-le pour votre santé
Mis à part à la recherche de grand en vêtements (ou nu), perte de poids devrait être plus que juste visuelle. Faites-le pour l'amélioration de votre santé ! C'est génial d'avoir des visites de bien-être seul et rarement tomber malade à cause de la nourriture quotidienne et le choix d'exercice que vous ferez. Alors faites-le pour votre santé dès aujourd'hui !
3 faire pour l'avenir vous
Maria explique comment sain est de son père à 70 ans et elle a dit qu'il est son modèle de santé. Lorsque vous perdez du poids, il convient également pour votre avenir. Vous souhaitez vivre une vie saine, propre et se sentir bien ou vous voulez vivre une vie de médicaments ?
4 Obtenez sérieux tout perdre
Quand Maria a voulu perdre du poids, elle a obtenu grave, commencé à faire des choix alimentaires plus sains et devenue plus active. Pour perdre du poids, que vous n'avez pas à passer des heures interminables dans un gymnase de travailler, il suffit de s'engager à faire des choix plus sains. Et just do it !
5 get Real
Maria s'ouvre dans ses interviews et obtient réelle. Elle n'a pas peur de montrer qu'elle est erronée aussi. Elle mentionne sa cellulite avant (bien que regardant, je pense qu'elle a l'air impeccable), montrant que nous pouvons toujours faire mieux. Partie du bonheur, c'est accepter qui vous êtes !
6 créer un mur d'Inspiration
Maria a un mur d'inspiration avec des images et des citations qui s'affiche pour rappeler son quotidien de ses objectifs. Elle a même un Rocky cite sur son mur d'inspiration. Pour garder vous-même inspiré de continuer avec votre remise en forme et les objectifs de santé, créer votre propre sanctuaire d'inspiration. Mais n'oubliez pas, peu importe ce que vous avez fait montre, que votre motivation et l'énergie doivent provenir de l'intérieur.
7 être Smart et Just do It
Ne pas avoir peur de l'échec et faites-le. Bien sûr, être intelligent à ce sujet, mais Maria mentionne que si vous n'essayez pas, vous n'obtiendrez jamais de vos objectifs. Alors qu'avez-vous à perdre (autres que les livres) ? Oubliez vos peurs et chercher parce que le monde est votre huître et si vous voulez tout, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez l'avoir !
Maintenant que vous savez comment Maria Menounos perdu son poids et son approche à l'égard de la vie et de remise en forme, vous êtes prêt à réaliser vos objectifs ? Vaincre vos peurs en allant pour vos objectifs et faire juste !