7 façons de vous pousser à exécuter quand vous ne vous sentez pas comme Running...
Vous voulez connaître les façons de vous pousser à exécuter lorsque vous n'êtes pas d'humeur à exécuter ? Vous connaissez la sensation quand vous êtes fatigué, plus travaillés ou tout simplement manque la motivation pour exécuter. Comment obtenir plus de votre manque d'énergie et vous pousser quand vous ne vous sentez pas comme la course ? Comme un athlète, j'ai beaucoup de façons pour vous aider à se motiver à lacer ces chaussures et journal jusqu'à quelques milles. Permettez-moi de vous aider à vous motiver avec ces façons de vous pousser à courir quand il s'agit de la dernière chose que vous voulez faire :
1. lacer vos chaussures
Le simple fait de laçage vers le haut de vos chaussures peut aider à vous mettre dans l'ambiance pour une course. Je me sens comme une fois j'ai lacer mes chaussures de course, il n'y a pas de retour en arrière. Après cela, je suis à la porte et battre le pavé dans une production run ! C'est pourquoi mettre sur vos chaussures de course est une des meilleures façons de vous pousser à courir !
2. créer une nouvelle liste de lecture
Fatigué d'écouter les mêmes vieux airs lorsque vous exécutez ? Basculez ensuite vers le haut de votre liste de lecture avec la même musique que tu chantes pour votre matin font la navette. Écouter cette nouvelle liste de lecture alors que vous exécuter peut-être avoir vous en cours d'exécution plus fort et plus longtemps !
3. appeler un ami
Appeler un ami en cours d'exécution et de répondre à chitter bavardage tout en accumulant des miles. En cours d'exécution avec un ami fera vos miles semblent sans effort tandis que vous socialiser. Et vous pouvez pousser l'autre à courir plus vite ! Comme une maman affairée de 3, j'aime la rencontre avec un ami pour une course parce que je peux obtenir ma course alors que j'ai rattraper.
4. mettre sur un film
Si vous avez décidé de courir sur votre tapis de course, monter un spectacle de film ou de la télévision et en faire un objectif pour parcourir l'ensemble du spectacle. J'ai regardé beaucoup de films tout en fait 10, 15 ou 20 miles court. Je regarde un spectacle est un excellent moyen de se motiver pour obtenir votre course !
5. essayez un nouvel itinéraire
Fatigué de courir le même itinéraire en cours d'exécution quotidiennement sur ? Eh bien, vers le haut et recommencez un nouvel itinéraire. Recherchez un itinéraire plus scénique pour vous permettre de vous motiver et de profiter du paysage autour de vous ! Il n'y a rien de mieux que de prendre le soleil et les paysages et vous obtenez un super entraînement en cours d'exécution !
6. s'inscrire à une course
Inscrivez-vous pour une course dans un proche avenir, alors sortir pour votre course. Vous ne peut pas courir une course sans formation, donc aller de l'avant et se motiver. Je trouve toujours que ma motivation est rajeunie après que je m'inscris à une course. Après tout, vous ne voudrait pas à apparaître à la ligne de départ, raide et insuffisamment formés, donc se motiver et obtenir en cours d'exécution !
7. ne pense pas que
Si vous mettre autour de la pensée sur votre course, vous ne le ferez jamais. Une des façons plus faciles de se motiver à courir est lacer vos chaussures, ne pensent pas davantage, sortir de la porte et il suffit d'exécuter ! Vous pouvez penser à la vie et réfléchir alors que sur votre parcours mais dans les moments précédant, il suffit d'aller !
Maintenant que vous savez comment vous pousser à exécuter, vous vous sentez motivés ? Sortir à la porte et aller faire une belle course. Laissez vos 4 mile rencontrez une 8 miler de tourner parce que vous êtes perdu dans votre amour de la course ! Sentir le vent sur votre visage, de la puissance dans vos jambes et de la force de votre coeur sur votre prochaine exécution et juste le faire !
