7 ingrédients minceur pour ajouter à vos boissons d'été...

Si vous cherchez à réduire pour l'été, n'oubliez pas de que vous ajoutez des quantités abondantes de ces ingrédients minceur pour les boissons d'été à votre alimentation. Il y a rien de mieux que de siroter sur quelque chose de doux et frais en été, droite ? Eh bien tout comme boissons chaudes peuvent être riches en calories pendant l'hiver, boissons froides peut aussi être un coupable en calories en été si vous ne faites pas attention. Smoothies, des cocktails et quelque chose de fruité sont souvent pleins de sucre, ce qui signifie des calories vides. Au lieu de boire votre moyen de poids gain, sirotez votre chemin à une ceinture de caisse élancée à la place. Juste remplacer les ingrédients sucrés pour ces ingrédients minceur pour les boissons de l'été et profiter du soleil et une ceinture de caisse maigre en même temps !

1. Stevia

Si vous rencontrez des limonade, thé sucré, smoothies, cocktails ou juste une tasse de café matin, stevia est l'un des meilleurs ingrédients minceur pour boissons l'été (ou consommations) à utiliser. Il est tout naturel puisqu'il s'agit d'une herbe, goûts 600 fois plus sucrés que le sucre, et il peut être utilisé n'importe où. Je suggère d'utiliser de la poudre de stevia pure blanc 100 % ou la stévia liquide comme la meilleure option, et si vous êtes nouveau sur la stevia, NuNaturals marque fait un produit.

2. citrons

Citrons ont moins de 1 gramme de sucre par fruit. Ils font un excellent ingrédient pour sucrer un verre d'eau, et ils ajoutent un goût acidulé qui freine votre dent sucrée. Vous pouvez aussi presser des citrons dans les smoothies, jus de légumes, thé, ou faire de la limonade sans sucre avec stevia et citrons.

3. limes

À l'instar de citrons, limes sont pratiquement sans sucre. En fait, citrons et limes peuvent être utilisés de la même manière et sont à la fois riches en vitamine C, ce qui les rend très nettoyant et utile pour perdre du poids.

4. les protéines en poudre

Une poudre de protéine pur exempt d'additifs, sucres et édulcorants artificiels est un autre ingrédient minceur pour ajouter à vos boissons comme les smoothies ou lait même succédané. Faites-les après votre séance d'entraînement, donc ils peuvent aider votre corps à produire plus de muscle maigre, qui finalement brûle graisse autour de l'horloge.

5. non sucré lait d'amande

Choisir le lait d'amande non sucré au lieu de lait si vous voulez déposer le poids rapidement. À seulement 30 calories par tasse avec aucun sucre, soja, lactose, MSG, sans gluten, ou glucides, amande non sucré de soie lait est ma boisson haut de choix pour les boissons crémeux que je ne veux pas ajouté de calories ou de sucre.

6. sans gras kéfir Plain

Si vous tolérez des produits laitiers, sans gras kéfir de plain est un excellent choix de haute teneur en protéines pour vos smoothies d'été. Utilisez pas plus de 1 tasse par recette car il n'est pas sans calories et n'oubliez pas de choisir des variétés simples au lieu de choix sucrés. Vous pouvez toujours il sucrer vers le haut avec la stevia ou de baies si nécessaire. Le kéfir est supérieur en probiotiques minceur yaourt et a un goût légèrement sucré, acidulé qui le rend incroyablement satisfaisant !

7. vinaigre de cidre

Enfin, si vous rencontrez une tasse d'eau glacée, voici une petite astuce-ajouter quelques stevia, citron, gingembre et un soupçon de vinaigre de cidre de pomme. Je sais que ça sonne brut, mais avec les autres ingrédients, il est effectivement très savoureux. Comme une amincissant ginger ale, si vous voulez ! Vinaigre de cidre de pomme fait baisser votre taux de glycémie et peut empêcher le stockage des graisses dans le corps. A bientôt !

Tous ces ingrédients minceur pour vos boissons d'été sont faciles à trouver, et la plupart des personne peuvent profiter de leur utilisation. Utiliser une d'entre elles ou avez une recette à partager ? Je veux l'entendre Mesdames !