Comme un adolescent qui a fluctué et toujours souligné, maintenant comme une maman en bonne santé de trois et formateur certifié, j'ai appris que certains restent minces stratégies qui peuvent vous aider. Avouons-le, il n'est pas amusant d'être sur un régime alimentaire. Souvent quand nous diète, nous découvrons que nous seulement obsèdent plus sur la nourriture, alors peut-être qu'il est temps d'adopter une démarche différente. Je vis ma vie avec modération et faire choix actifs chaque jour alors l'échelle empêchant le basculement de la folie occasionnelle. Avec mes stratégies mince de séjour à vie, vous pouvez vivre une vie saine et heureuse aussi. Voici comment :
Table of contents:
1 la vie inclut gâteau
Après vous prendre vos repas dehors et la carte des desserts vous est livré rapidement fermer, payer le chèque et de congé, mais toute la nuit, la vision de la danse de gâteau de lave en fusion dans votre esprit. Vie inclut gâteau et il est normal d'avoir la gâterie occasionnelle, surtout si vous êtes dans un groupe et vous pouvez partager. Assurez-vous juste que c'est occasionnel, comme une fois par semaine, pas une fois par jour. C'est une des stratégies plus simple mince séjour à vie.
2 marchez déjà
Pendant que vous conduisez autour du stationnement à la recherche de la place de stationnement plus proche de vous, vous vous sentez un peu coupable, mais vous êtes trop fatigué pour marcher, à droite ? Pas du tout, sortez et soyez certaine activité supplémentaire de stationnement plus loin. Ce choix simple peut brûler une 100 calories supplémentaires par jour, donc vous garer plus loin.
3 toujours trouver du temps pour la remise en forme
N'importe quelle folie occupé votre journée est, vous pouvez toujours caser un entraînement rapide, même si elle s'exécute après que vous mettez vos enfants dans le bus ou au bureau de poste pour expédier des lettres. Chaque jour que nous faisons des choix dans la façon dont nous choisissons de passer notre temps, ainsi, faire votre santé une priorité. C'est une des stratégies plus simple mince séjour à une vie plus heureuse et plus saine.
4 se moquer de remise en forme
Une des meilleures stratégies mince séjour aborde de manière plus saine à la vie. Si vous ne savez pas comment vous et votre autre significatif vont passer un samedi après-midi, pourquoi ne pas la tête pour un match de tennis ? Si vous faites plaisir de remise en forme, vous confirmeront un mode de vie plus sain et plus heureux.
5 la partie contrôle est la clé
Si vous commencez à manger à l'aide d'une commande de portion, vous trouverez que vous pouvez manger à peu près tout et vivre une vie moins stressante sans se sentir privé. Donc un cookie, mais pas un lot, profitez de la pièce d'occasion de fromage plutôt que d'un bloc et vivre une vie heureuse et saine.
6 un repas jamais tué personne
Le dîner à l'extérieur n'est pas ce qui va faire ou casser votre cycle d'une alimentation saine, aussi longtemps que le faire des folies s'arrête à qu'un seul repas. Le problème est la plupart personnes à la diète dans une spirale descendante à partir de là, donc revenir sur la bonne voie, après qu'un repas sur et ne pas vous battre vers le haut.
7 profiter chaque jour et être heureux
Profitez de chaque jour et juste être heureux. Tirer le meilleur parti des jours de pluie car sans pluie, vous ne pourriez pas apprécier le soleil. Et le sourire les jours ensoleillés avec pas un nuage dans le ciel, parce que c'est ce que la vie a à offrir. Une des meilleures stratégies séjour mince à vie doit profiter de chaque jour et simplement être heureux.
J'espère que vous avez apprécié mon séjour des stratégies mince ! Croyez-moi, en tant que maman de trois, se sentir en bonne santé et heureux à mon poids de lycée sans sentiment privé, je sais que vous pouvez faire quelque chose. Alors êtes-vous prêt à incarner certaines stratégies mince de séjour ?