Vous êtes hors d'inspiration quand il s'agit d'ingrédients pour votre smoothie du matin ? Sont vous ennuyé de l'ennuyeux de la banane et le smoothie aux fraises, mais ne sais pas quoi d'autre d'utiliser ? Les possibilités pour faire un smoothie du matin sont infinies et il ya beaucoup d'ingrédients, que vous pouvez utiliser que vous ne peut-être pas pensé encore. Voici 7 ingrédients excellents pour votre smoothie du matin.
Table of contents:
1 gingembre
Gingembre améliore l'absorption des nutriments dans l'organisme, donc ajouter à votre smoothie vous aidera à profiter de toutes les vitamines qui sont là. Aussi, il tire vers le haut de l'appareil digestif et aide douleurs ballonnements et le ventre, en gingembre des ingrédients essentiels pour votre smoothie du matin.
2 vanille
Faites-vous des visages tout en sirotant votre smoothie de kale ? Ajouter la vanille pure peut faire la différence. La douceur va non seulement faire votre smoothie beaucoup plus savoureux, mais vanille a également des bienfaits pour la santé. Il réduit le stress et l'anxiété et il régularise le cycle menstruel, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui ont des règles irrégulières.
3 la menthe
Menthe fraîche dans votre matin smoothie est délicieux, surtout quand vous le combiner avec un morceau de gingembre. Menthe facilite la digestion et il fonctionne comme un composé de guérison. Il donne à votre smoothie une saveur intéressante, presque piquante et il ne faut pas utiliser de grandes quantités de profiter de la saveur et les bienfaits. Quelques feuilles de menthe fraîche fera l'affaire.
4 cannelle
Ajouter la cannelle à votre smoothie signifie ajouter douceur sans calories. Excellente! Cannelle aide à gérer le taux de cholestérol ainsi que des niveaux de sucre dans le sang. Si vous utilisez beaucoup de chou frisé ou les épinards dans votre smoothie, cannelle est un excellent ajout pour le rendre plus doux et plus savoureux. N'oubliez pas que cannelle a un goût prononcé, vous n'avez pas besoin de beaucoup de lui.
5 poivre de Cayenne
Avez-vous envie d'un coup de pied à votre smoothie du matin ? Poivre de cayenne peut alors être l'ingrédient de votre smoothie ultime. À l'aide de poivre de cayenne fonctionne mieux avec les smoothies à base d'eau et c'est surtout un excellent ajout à utiliser dans les smoothies verts pour lui donner un certain équilibre. Poivre de Cayenne stimulera votre circulation sanguine et le métabolisme, ainsi que votre digestion. Soyez prudent avec les graines.
6 graines de lin
N'oubliez pas d'utiliser moulues, que vous apprécierez les avantages plus que sur les graines de lin entières. Ils sont riches en acides gras oméga-3 et en fibres, aussi est-il particulièrement important pour ceux qui ne reçoivent pas assez de fibres dans leur alimentation. Démarrage lent en ajoutant que la moitié d'une cuillère à café et construire jusqu'à une cuillère à soupe. Les graines de lin sont également connus pour réduire le risque de cancer du sein chez les femmes et le cancer de la prostate chez les hommes.
7 les noix de cajou
Ajouter les noix de cajou à un smoothie est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de diabète. Les acides gras monoinsaturés en noix de cajou peuvent aider à abaisser le taux de triglycérides, une forme dans laquelle les graisses sont transportés dans le sang. Des niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, donc à l'aide de noix de cajou de maintenir ces niveaux bas pourrait être une bouée de sauvetage. Si vous souhaitez ajouter des noix de cajou à votre smoothie, optez pour celles non salées. Vous pourriez également opter pour le beurre de noix de cajou, s'il n'y a pas d'additifs.
S'il y a une chose que tout le monde devrait faire, il fait un smoothie délicieux le matin. C'est facile, c'est sain et c'est un petit déjeuner rapide. Avant tout, il ne reçoit jamais pas ennuyeux ; vous pouvez utiliser des fruits de saison à côté de vos ingrédients favoris et vous pouvez utiliser tous les types de super-aliments. Les possibilités et les avantages sont littéralement infinies. Ce que vous aimez à utiliser dans votre smoothie du matin ?