Des moyens simples de perdre du poids et de se sentir bien nu...

Bon, alors nous sommes tous veulent se sentir bon droit nu, ? Vous n'êtes pas heureux si vous pouvez à peine regarder votre propre reflet dans le miroir à cause du poids que vous avez acquises. Ou peut-être vous n'aimez pas votre estomac après que vous avez eu des enfants. Peut-être vous avez jamais aimé votre estomac ou votre génétiquement gros cul. Eh bien, devinez quoi ? C'est à vous d'embrasser votre corps. Vous pourrez passer des heures interminables exercer, mais vous avez encore besoin de confronter vos insécurités et acquérir de l'assurance. Il s'agit de votre corps pour la vie donc bien que vous pouvez perdre du poids et la tonalité, vous devez aussi apprendre à aimer votre corps. Voici comment perdre du poids et se sentir bien nu :

1. boire plus d'eau

Arrêter de saboter votre ventre plat en buvant beaucoup de soude, parce que cela va causer des ballonnements et peut même contribuer à vos nuits blanches. Arrêter de mettre ces toxines dans votre corps et commencez à boire plus d'eau. Les résultats d'échanger simplement votre soda pour l'eau sont étonnants et ils valent bien l'interrupteur. Alors assurez-vous que vous buvez beaucoup d'eau afin que vous pouvez se sentir bien nu !

2. Serrez vos Muscles

Regarder dans le miroir et serrer votre ventre, les bras et les fessiers. Et pour ceux d'entre vous savez pas ce que vous les fessiers sont, il est simplement vos fesses. En serrant vos muscles, vous ferez une connexion de muscle qui aide ces muscles pour serrer. Et vous affronteront également vous-même. Il s'agit de votre corps ainsi apprendre à l'aimer.

3. mangez plus verts

Veillez à ce que vous mangez beaucoup de légumes verts pour obtenir plus de fibres, de vitamines et de nutriments. Ils disent toujours Maman sait mieux donc il y avait une raison, votre mère vous a fait manger tous les verts de votre enfant. Ecouter les conseils de l'enfance de maman et assurez-vous que vous avez un vert avec chaque repas et même essayez de grignoter sur les verts entre les repas. Cela vous aidera à perdre du poids et se sentir bien nu !

4. tu manges de protéines ?

Vous n'avez pas besoin d'aller à la mer et ont un gramme de protéines par kilo de poids, mais vous devriez être manger des protéines pour aider à la reconstruction de la fibre musculaire déchirée comme la suite de vos séances d'entraînement. Protéines contribuera également à freiner l'appétit afin de vous faire de meilleurs choix tout au long de la journée. J'ai habituellement des oeufs, poisson, poulet ou même des graines de chia comme mes sources de protéine. Vous avez des protéines dans votre alimentation ?

5. stand Tall, être fier

Bon, si vous le souhaitez, vous aviez jambes plus longues, une taille plus légère et moins courbes. Vous pouvez exercer et modifier certains de votre corps, tandis que d'autres éléments font partie de la génétique. Arrêter de s'attarder sur le négatif et agiter ce que votre maman vous a donné ! Bon, peut-être que vous ne va pas secouer, mais au moins être fiers et se tenir debout. Il s'agit de votre corps ainsi apprendre à embrasser toute la grandeur que vous avez !

6. cesser d'être quétaine

Ecoute, j'aime le fromage et pourrait probablement polonais hors d'un bloc de fromage sur n'importe quel jour donné, mais je n'ai pas. Pourquoi ne pas donner mon désir de continuer à manger du bloc de fromage ? Le fromage est riche en calories et en gras. Il est acceptable de manger un peu de fromage, mais utiliser le contrôle des portions. Il s'agit d'un excellent moyen pour aider vos objectifs de perte de poids et se sentir bien nu.

7. aller à la lumière du sentiment lit

Les gens peuvent gagner 2 à 4 kilos de poids de l'eau en faisant les mauvais choix dans le dernier repas de la journée. La plupart de ceci est la rétention d'eau simple. Lorsque vous cherchez une collation de fin de nuit, donc certains yaourt grec ou légumes. Sauter les bretzels ou le pop-corn, ainsi vous pouvez réveiller la lumière et se sentir bien nu !

Bon, alors je vous jure que je ne marche pas autour de ma maison nue, j'ai trois enfants par l'amour de Dieu ! Mais quand je reçois sous la douche ou je suis s'habiller je me sens toujours bien nue, alors écoutez mes conseils. Et en passant, vous sentez-vous bonne nu ?