13 beauté stimuler aliments et des boissons à intégrer dans votre alimentation...
Beauté stimuler des aliments et des boissons peut aider à améliorer votre beauté naturelle donc vous regardez et se sentirez encore mieux ! Alors que nous sommes conscients que manger une variété de fruits et légumes frais sont la clé pour obtenir notre dose journalière de nutriments, il y a quelque beauté, stimuler les aliments et les boissons que vous ne pourriez pas être au courant. Découvrez quelques-unes de ces aliments savoureux et sains de beauté et de boissons pour ajouter à votre rotation de boissons et de grub.
1. thé Rooibos
Thé Rooibos est l'un de la beauté supérieure, stimuler les aliments et boissons pour essayer. Si vous n'êtes pas déjà fan de thé, il y a quelques bonnes raisons pour commencer à siroter ! Le thé est gratuit de calorie, il existe des variétés contenant de la caféine et sans caféine, ils viennent en tonnes de différentes saveurs et sont craquer plein d'éléments nutritifs. Thé Rooibos est disponible en types rouges ou verts, mais ils sont tous deux placés avec prestations. Les deux thés contiennent des antioxydants pour une peau saine et jeune, pour réduire l'acné, les acides alpha-hydroxy et peuvent même aider à supprimer votre appétit.
2. amandes
Les amandes sont un aliment idéal de beauté pour votre peau en raison de leur teneur élevée en vitamine E, acides gras oméga 3 & 6, protéines, etc.. Prévention Magazine a même noté que les amandes peuvent être utiles pour retarder le cours de cheveux gris. Une poignée d'amandes font une excellente collation d'après-midi ou fait un ajout délicieux pour les salades, d'yogourt ou de flocons d'avoine. Certains experts recommandent de trempage des amandes pendant la nuit avant de les consommer pour se débarrasser de l'enduit et obtenir le bénéfice nutritionnel plus de la noix.
3. l'eau
Je sais que nous entendons tout le temps l'importance de l'eau est pour notre santé, mais il fait aussi beaucoup de notre apparence aussi bien. Selon Greg Shishido de Gentle Star Medspa de San Francisco, pores déshydratés ne sont pas flexibles donc il y a une probabilité plus élevée d'obtenir des bosses, l'acné ou points noirs. Peau hydratée est flexible et boire l'eau aide à grasse la peau rendant regard plus jeune et rayonnante, alors pourquoi ne pas échanger cette latte pour un rafraîchissement de l'eau ?
4. tropicales Fruits
Manger des fruits est un excellent moyen pour freiner votre dent sucrée tout en profitant de certaines substances nutritives et de vitamines. Fruits tropicaux comme l'ananas, le kiwi ou goyaves font une beauté fab alimentaire en raison de leur teneur riche en vitamine C. Vitamine C aide à à que notre corps produire du collagène qui est vitale pour une peau jeune et souple et peut même aider inverse les dommages liés à l'âge sur la peau. Si les fruits tropicaux sont de saison dans votre coin de pays, offrez-vous une salade de fruits exotiques.
5. café
Vous pourriez être surpris de voir un café sur la liste des boissons de la beauté, mais il a quelques avantages de beauté assez impressionnant lorsqu'il est utilisé à l'interne et par voie topique. Tout d'abord, café a des tonnes d'antioxydants dont nos corps semblent absorber plus de fruits et légumes. En outre, selon le dermatologue Vicki Rappaport, les antioxydants dans le café avec les molécules de caféine sont anti-inflammatoires et peuvent aider à réparer les cellules endommagées.
6. pâtes de blé entier
Pâtes de blé entier pourrait ne pas être au dessus de votre liste d'aliments préférés, mais il est utile d'avoir de temps en temps. Pain de blé entier et les pâtes contiennent une bonne quantité de sélénium qui est un antioxydant connu pour ses bienfaits sur la peau. Le plein d'aliments de blé entier à combattre les radicaux libres, aider à traiter et prévenir l'acné, poussée de croissance des cheveux, se débarrasser des pellicules et Poussée de votre anti-inflammatoires.
7. thé vert
Le thé vert est une autre boisson super populaire qui est souvent vantée pour ses nombreuses prestations de santé et de beauté. Boire jusqu'à quatre tasses de thé vert par jour peut aider à réduire votre risque de coup de soleil de 25 % ainsi que contribuer à améliorer l'élasticité de votre peau et le processus de renouvellement cellulaire. Boire du thé vert a ses avantages cependant, certains experts de peau suggèrent à l'aide de produits de soins de la peau qui contient le thé vert ou thé vert en masques faits maison et des traitements pour tirer le meilleur parti pour votre peau.
8. carottes
Contrairement à la croyance populaire, grignotant sur carottes a beaucoup plus d'avantages que de simplement améliorer votre vision. Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui est responsable de stimuler notre vision même nutriment, mais elle aide aussi lentement vers le bas le vieillissement des cellules, réparer les dommages cellulaires, dépanner même votre tonicité de la peau et prévenir l'acné et le vieillissement prématuré.
9. l'eau de coco
Il semble que partout où vous regardez ces jours, quelqu'un est furieux sur les énormes avantages de l'huile, d'eau ou de lait de coco et pour une bonne raison. En particulier, l'eau de coco a été noté pour être chargé avec le potassium et électrolytes et a moins de calories et de sucre que les boissons pour sportifs. En outre, l'eau de coco contient l'acide laurique et cytokines qui ont des propriétés anti-vieillissement et aide à garder votre corps et votre peau hydratée.
10. les avocats
L'avocat est un des aliments qui n'a pas besoin de me rappeler de manger, je les aime ! En plus d'être incroyablement délicieux, il est également idéal pour notre peau. Avocat contiennent des quantités élevées d'antioxydants protecteurs, vitamine E et acides gras polyinsaturés, afin qu'il protège la peau contre les dommages des radicaux libres et maintient la peau hydratée. Vous pouvez également appliquer l'avocat directement sur votre visage ou les cheveux pour un traitement hydratant bourré d'éléments nutritifs.
11. rouge vin
Les buveurs de vin rouges ont une autre raison de se réjouir. Vin rouge est non seulement bon pour votre cœur, il se trouve également à prévenir les réactions d'oxydation dans la peau des dommages du soleil et a des avantages anti-âge pour démarrer. Alors, la prochaine fois que vous appréciez une nuit en relaxant ou plaisir soirée, faire un verre de vin rouge de votre boisson de choix afin que vous pouvez tirer tous les bénéfices santé et la beauté de ce breuvage puissant.
12. purple chou
J'ai jamais pensé de chou rouge comme un aliment de la beauté, mais il s'avère qu'il a quelques avantages d'une beauté extraordinaire. Chou rouge est riche en vitamines A, C et E et est une source d'alimentation anti-inflammatoire, ainsi il peut aider les niveaux de cortisol inférieurs ainsi que réduire les rides et ridules et empêcher des lignes de former en premier lieu. Chou rouge est connu pour avoir 6 à 8 fois plus de vitamine C que le chou vert alors choisissez violet quand vous le pouvez !
13. thé oolong
Le thé Oolong est généralement considéré comme un des meilleurs thés qui aident à perdre du poids, mais c'est aussi une beauté boisson à boire sur la régulière. Oolong ou Wu Long thé contient des antioxydants et polyphénols qui aident à ralentir le processus de vieillissement, laisse la peau saine et dynamique, aider à prévenir la perte de cheveux excessive et prévient la carie dentaire. Thé Oolong contient-elle caféine donc n'oubliez pas de le consommer avec modération.
Voici quelques uns la beauté beaucoup stimuler les aliments et boissons pour globalement meilleures prestations de santé et de beauté. Si vous remplissez votre alimentation avec boissons et aliments nutritifs, vous allez commencer à voir et sentir la différence dans vos cheveux, la peau et le corps !
Sources :healthyliving.msn.com, bellanyc.com, thefashionspot.com, joybauer.com, huffingtonpost.com, huffingtonpost.com, Magazine.foxnews.com, stylecraze.com, WebMD.com, eatingwell.com, doctoroz.com
