Vous avez toujours voulu apprendre à être votre propre dermatologue ? Pas de soucis ! J'ai eu la réponse pour vous. Bien que l'acné chronique affecte un grand nombre de personnes chaque année, je vous promets que vous n'avez pas à sacrifier votre salaire entier pour voir un dermatologue. J'ai eu de l'acné chronique comme un adolescent au lycée et j'ai acheté de chaque crème que vous pourriez imaginer. Ce que j'ai appris était je n'étais pas seulement gaspiller mon argent, mais j'étais tout simplement ignorant des véritables réponses à portée de main pour ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas. Donc, je suis partage mes meilleurs trucs avec vous et vous montrer comment il vraiment est facile d'apprendre à être votre propre dermatologue. Pas toutes ces étapes sont la meilleure chose à faire, mais une fois que vous apprenez à gérer votre peau la manière simple, vous ne retournerez jamais de crèmes, de médecins et de dissimuler la véritable question en litige. L'acné est plus que sur la surface de votre peau, mais plus important encore, ce qui se passe sous votre peau. Découvrez ce que vous devez savoir et comment faire votre propre dermatologue, a partir d'aujourd'hui.
Table of contents:
1 le naturel est meilleur
Nous allons obtenir quelque chose droite si vous voulez apprendre à être votre propre dermatologue. Tout d'abord, fossé tous ces Nettoyant anti-acné, gels et autres produits que vous utilisez. Oui, même les systèmes de 3 étapes qui promettent de travailler et peut-être pendant une courte période, mais croyez-moi, en bonne et due à temps, vous verrez que ce n'est pas vraiment. Au lieu de cela, prendre une barre de sel de mer entièrement naturel à votre local hypermarché ou supermarché. Il sont a beaucoup de marques et la plus naturelle du produit, le mieux. Ceux-ci sont présents avec les produits pour le bain, pas les produits contre l'acné. Se laver le visage qu'en cela. Sel de mer nettoie la peau sur un tout autre niveau, sans irriter l'il. La plupart de ces savons ont également ajouté du beurre de karité ou l'huile de jojoba afin qu'ils ne sèchent pas votre peau en dehors et au lieu de cela vont s'éclaircir votre peau. Quand il s'agit de votre démaquillage, utilisez uniquement l'huile de coco et huile de coco, je le répète. Il combat l'acné et résiste aux poussées avant de commencer. Il conserve également votre peau de se dessécher, qui crée à son tour, l'acné plus. Aussi, lorsque vous choisissez une crème hydratante, je conseille de ramasser Helioplex UltraSheer SPF Sunblock de Neutrogena. Il a deux ingrédients spéciaux, dont un combat l'acné, et l'autre combat les rides. Il n'est pas publié comme cela, mais est à ce jour le seul produit qui ne sera pas éclater mon visage. Il hydrate également votre peau juste assez, donc il ne sèche pas là-bas, mais aussi ne sera pas grasse. Elle sent bon et est bien absorbé par votre peau. Il pourrait ne pas être 100 % naturel, mais il est beaucoup mieux que les hydratants de l'acné sévère ou des gels sur le marché, et c'est pas cher !
2 aucune cueillette
Ensuite et surtout, ne prenez pas à votre visage ! Un dermatologue vous dira cela, mais je vais vous dire trop. Cueillette à votre causes de visage plus mal que de bien et peuvent provoquer des lésions. Juste ne le faites pas ! Au lieu de cela, trempez un chiffon chaud dans l'eau bouillante et appliquez-le sur votre peau pour ramener l'évasion à la surface. Continuez à faire ceci deux fois par jour et le laisser seul. Couvrir avec le cache-cernes et utiliser les produits recommandés ci-dessus dans votre routine de soins de la peau. Le bourgeon doit venir d'une tête par lui-même et finit par se dissiper. Si elle ne sera pas éclater à lui seul, puis appliquer une légère pression avec le chiffon chaud pour voir si elle sera. Si non, laissez-le seul jusqu'à ce qu'il sera. Ne prenez pas avec vos ongles, si vous pouvez éviter d'exposer au plus de bactéries et de création d'une nouvelle infection au sommet de l'ancien.
3 être alimentation intelligente
C'est le plus important de tous les conseils, que je peux vous donner. Tu dois être alimentaire intelligent ! Si vous mangez de sucre, aliments raffinés, les aliments gras trans et tout aliment qui augmenter votre indice glycémique, faites-moi confiance, votre acné ne vont pas disparaître. Sucre coupe, affiné les aliments, tous les de farine et de glucides glycémique élevé hors de mon alimentation, ainsi que les gras trans a été la première chose qui m'a donné la peau claire. Il n'est pas facile au premier abord, mais non seulement vous obtenez peau éclatante, mais vous vous sentirez également mieux ! Votre dermatologue vous diront la même chose !
4 mangez sain
Alors que nous sommes sur le thème de la nourriture, n'oubliez pas, quoi que vous fassiez, que vous choisissez des aliments de bonne peau. Que signifient ces ? Quoi que ce soit riche en vitamine A, qui est de la nature meilleure vitamine anti-acné et antirides vitamine. Cela comprend tous les produits orange comme les carottes, patates douces, citrouilles, courges d'hiver et cantaloup (pas trop fruits sucre contenu cependant) et aussi les légumes comme le chou frisé, épinards, chou vert et laitue. Ce sont tous des grands pour votre peau et seront battra l'acné de façon naturelle. Veillez également à ce que vous mangez un yaourt ordinaire, non sucré comme le grec ordinaire. Bien que les produits laitiers en général qui dérange, peau pour les personnes souffrant d'acné, yaourt a l'effet opposé. Il contient des enzymes vivantes qui luttent contre les bactéries, ainsi que de la protéine qui aide à réparer les dommages causés au collagène dans la peau. Les probiotiques aident également lutter contre les bactéries de l'intérieur, ainsi que de la lutte contre les effets d'un régime précédent plein de sucres malsains qui causent la levure s'accumuler. Chaque fois que vous consommez trop de sucre, il sera affiché sur votre peau. Probiotiques, en particulier ceux dans l'yogourt, aident à éclaircir cette question bien vers le haut ! Assurez-vous aussi de manger du poisson et autres aliments d'oméga-3 comme des oeufs bio. Poisson et les œufs sont parfaits pour la lutte contre l'acné et aident à éviter les rides.
5 laver avant de se coucher
Quoi que vous fassiez, lavez votre visage avant de se coucher, à l'aide de l'huile de coco pour enlever le maquillage, votre barre de sel de mer pour nettoyer votre peau et puis appliquez l'hydratant recommandé ci-dessus. Cela chaque nuit et vous vous réveillerez à la peau plus claire en seulement deux semaines. Ne jamais aller au lit avec le maquillage. Vous demandez juste à développer l'acné comme la bactérie se développe dans votre peau pendant la nuit de maquillage.
6 thé Rooibos
Aussi, essayez de boire un délicieux thé à base de plantes appelé thé rouge ou thé Rooibos. Elle est faite d'un buisson doux en Afrique et goûts comme un rêve ! Il efface également la peau très rapide et les goûts très chaud ou glacé avec du stévia et de citron ajouté dans. En prime, il bat votre dent sucrée et contribue à que vous reposez.
7 l'eau pour boire
Enfin, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et d'arrêter de boire le soda, les édulcorants artificiels et trop de caféine. Toutes ces épaves votre peau. Veillez également à passer du lait au lait d'amande non sucré comme une option plus doux pour la peau et le poids de l'environnement. N'oubliez pas de boire au moins 6 verres d'eau par jour et ajouter une tranche de citron pour une peau supplémentaire effet de désintoxication.
Je pense qu'il serait bien de consulter un dermatologue, un jour, mais mon budget juste n'a pas de place pour le luxe. Heureusement, avec ces conseils, je ne dois ! J'espère que vous allez essayer ces et voir si ils ont trop de travail pour vous. Si vous souffrez d'acné, ou par le passé, ce qui est le meilleur truc de peau, que vous avez pour moi ?