Si votre objectif le plus important est de vivre une vie heureuse et épanouie, je dois vous dire qu'il y a quelques habitudes qui feront de vous des habitudes malheureux, vous devriez surveiller et essayer d'enlever de votre vie, alors qu'ils n'interfèrent pas avec votre bonheur. J'adore cette citation célèbre de Marcus Aurelius, qui a dit que, "très peu est nécessaire pour rendre une vie heureuse ; C'est tout en vous, dans votre façon de penser. » Parfois, certaines circonstances pourraient vous faire sentir triste, mais souvent la cause réelle de votre malheur vient de l'intérieur, de la façon dont vous pensez ou se comporter. La pire chose que vous pouvez faire est de devenir un prisonnier de vos propres pensées et d'émotions. Afin d'éviter que, Voici quelques conseils très utiles sur comment vaincre les habitudes qui vont vous rendre malheureux :
Table of contents:
- arrêter de douter de vous-même
- ne pas trop COMPLIQUER la vie
- ne pas se concentrer uniquement sur les choses négatives dans la vie
- éviter de dépenser trop de temps s'attarder sur votre passé
- ne pas prendre les choses personnellement
- Arrêtez de vous comparer aux autres
- Évitez de définir des attentes irréalistes
1 arrêter de douter de vous-même
À mon avis, l'un des plus importants mœurs qui vont vous rendre malheureux est le fait que vous gardez vous douter chaque fois que vous avez à faire face à un défi de taille dans votre vie. Ne sous-estimez pas vos capacités, car on ne sait jamais ce que vous êtes capable de jusqu'à ce que vous essayez de faire quelque chose pour atteindre vos objectifs. Rien ne peut gêner votre progression comme le doute de soi parce que vous deviendrez inévitablement qui vous pensez être à être. Ainsi, de grands rêves, travailler dur et ne jamais douter de vous-même ! Vous devez utiliser vos pouvoirs pour briser ces barrières émotionnelles qui tenez vous en arrière et vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel.
2 ne pas trop COMPLIQUER la vie
La vie c'est assez compliqué juste comme ça et vous ne devriez pas le faire encore plus difficile en se concentrant toute votre attention sur cet aspect de la question. Apprendre à accepter les choses exactement comme elles sont et commencent par faire une chose à la fois, donc vous ne sentirez pas accablé ou épuisé. Vous pouvez également essayer d'adopter un mode de vie minimaliste qui vous fera vous sentir plus libre et moins frustrés. Améliorer vos compétences en communication et chaque fois que quelque chose n'est pas assez clair pour vous, poser des questions. Découvrez ce qui a été vous dérange, plutôt que d'essayer de lire dans les pensées ou analyser des gestes.
3 ne pas se concentrer uniquement sur les choses négatives dans la vie
Toujours en se concentrant uniquement sur tout ce qui est négatif dans votre vie sûrement vous fera sentir malheureux, alors essayez de surmonter cette mauvaise habitude de penser de manière plus constructive. Je dois admettre qu'il peut être assez difficile de surmonter cette façon négative de penser, mais il n'est pas impossible. Apprendre à accepter le fait que chaque situation a ses hauts et ses bas, et rien n'est parfait. Vous pourriez essayer de tenir un journal de « happy thoughts » où vous pouvez noter seulement ces choses heureuses qui se produisent chaque jour et vous vous rendrez compte que vous avez beaucoup à être reconnaissants.
4 éviter de dépenser trop de temps s'attarder sur votre passé
Ce qui est fait est fait et il n'y a rien que vous pouvez faire pour changer les choses dans votre passé. Donc, essayez de ne pas s'attarder là-dessus, en revivant les souvenirs douloureux ou en pensant à des occasions manquées. Se concentrer sur votre avenir et les choses merveilleuses qui vont vous arriver. Vivre dans le présent et profiter de chaque instant !
5 ne pas prendre les choses personnellement
Don Miguel Ruiz, a déclaré que, "quoi qu'il arrive autour de vous, ne le prenez pas personnellement... Rien que font d'autres personnes est grâce à vous. C'est à cause d'eux-mêmes. » Et il ne pouvait pas être plus à droite ! Essayez de comprendre que vous ne pouvez pas contrôler les actions d'autrui ou des mots, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez à eux. Séparez vos émotions de ce qui se passe vraiment, et vous verrez les choses plus clairement. Tout comme Eleanor Roosevelt dit, « ce que les autres pensent de moi n'est pas mon affaire. » Donc, ne pas compliquer votre vie en prenant tout personnellement parce que dans la plupart des cas, il n'est pas de vous, c'est à leur sujet.
6 Arrêtez de vous comparer aux autres
Vous devez certainement suivre les conseils de Lao Tseu. qui a dit que, « Lorsque vous êtes content d'être vous-même et ne pas comparer ou rivaliser, tout le monde vous respecte. » Je sais il peut être assez difficile à surmonter cette mauvaise habitude, mais vous verrez que dans le temps, vous réussirez à supprimer de votre comportement. Au lieu de toujours vous comparer aux autres, vous pourriez essayer de vous comparer avec une version antérieure de vous et vous vous rendrez compte immédiatement combien vous avez grandi et combien vous avez progressé au fil des ans. Être reconnaissant pour ce que vous avez et ne prenez pas tout pour accordé !
7 Évitez de définir des attentes irréalistes
Essayez de ne pas mettre des attentes irréalistes, alors vous ne serez pas déçu si vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs irréalistes dans un très court laps de temps. Vous ne pouvez pas perdre vingt livres du jour au lendemain, et peut-être que votre entreprise ne fera pas un bénéfice énorme tout de suite. Bonnes choses prennent du temps car nous devons tous faire des erreurs, mais vous ne devriez pas vous découragez pas si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez dès votre premier essai. Recherche de nouvelles techniques, travailler dur et ne jamais abandonner ! Vous satisfera tous vos rêves si vous êtes persistant.
J'adore cette belle citation de Marcel Proust, qui a dit: « soyons reconnaissants aux personnes qui nous rendre heureux, elles sont les charmants jardiniers qui font de la fleur de nos âmes. » Le bonheur est un état d'esprit. Vous connaissez n'importe quel autres mauvaises habitudes qui peuvent nuire à votre bonheur ? Que les autres moyens de surmonter ces habitudes qui vous font sentir malheureux vous faire connaître ? S'il vous plaît nous en parler dans les commentaires !
Sources :clearthinking.org.au, positivityblog.com, marcandangel.com