7 Mantras utiles pour passer à travers des moments difficiles...

Si vous avez rude moment dans votre journée, il y a de nombreux mantras utiles qui peuvent vous aider à passer à travers. Un mantra est un énoncé d'un mot ou groupe de mots à vous-même qui ont le pouvoir de façonner votre état d'esprit afin d'atteindre un résultat souhaité. Si vous êtes d'avoir une période difficile, se réveillez avec une mauvaise pensée ou se présentent un défi à n'importe quel moment au cours de votre journée, prenez un moment pour vous centrer avec un mantra. N'oubliez pas qui vous êtes, vos objectifs et vos rêves. Avoir un mantra ou deux dans votre poche arrière pour ces moments-là est incroyablement utile pour recentrer votre journée et de remodeler l'énergie souhaitée autour de vous. La puissance de l'intention est incroyable. Si vous êtes intéressé, voici une liste de sept mantras utiles pour vous aider à traverser des moments difficiles.

1. c'est un bon jour pour avoir une bonne journée

Il y a un moment dans la matinée, juste après que nous réveiller, mais sont encore au lit, lorsque quelque chose vous semble possible. Nos esprits se sentent fraîches et la journée à venir se sent pleine de potentiel positif. C'est un blip minuscule de temps en l'espace de notre journée entière. C'est aussi une belle occasion de donner le ton pour la journée à venir. Le mantra, « c'est un bon jour pour avoir une bonne journée » est grand, car il nous rappelle que chaque jour est un cadeau. C'est l'un des nombreux mantras utiles que je souhaite utiliser pour commencer ma journée.

2. tête, coeur ouvert

Si vous avez subi une perte, et nous avons tous à un moment donné, alors vous savez comment il peut être difficile de se déplacer dans votre journée. Mal à la perte. L'effet de la perte peut vous donner des chagrin d'amour terrible ; Il peut jar vos émotions et vous emmener jusqu'au large de la piste que vous ralentissez et construire des murs autour de vos émotions. « Head-Up, le coeur ouvert » est un mantra très utile à utiliser tout au long de votre journée. Interaction parfois simple conversation avec des gens qui vous entourent nécessite des charges d'énergie que vous n'avez pas. Si vous vous sentez de cette façon, prenez un moment pour se recentrer. Ces gens ne sont pas la source de vos pertes et vos jours vont s'améliorer – un seul instant à la fois. Ce mantra peut aider à nous souvenir de la compassion et la perspective en période de stress ou de grande perte.

3. je suis beau

Nous ne pouvons pas exagérer l'importance d'aimer profondément et porter votre peau en toute confiance. Des images fausses et trompeuses de la beauté sont tout autour de nous. Panneaux d'affichage, les magazines et annonces en ligne sont remplis d'idées peu judicieuses et mal perçue de la beauté. Tu es belle comme vous êtes peu importe votre taille, forme, type de cheveux, couleur de peau ou planète. Répétez ce mantra chaque fois que vous avez un moment de doute de soi: "je suis belle." N'oubliez pas la beauté, que vous êtes à l'intérieur et l'extérieur. Le savoir. L'avoue. Tous. Journée. Long.

4. Choisir bonheur

Parfois nous rencontrons des événements tellement difficile qu'ils changent instantanément notre humeur et perspectives pour la journée. Lorsque vous rencontrez des événements qui sont susceptibles de fausser votre disposition vers le côté Bougon, prenez un moment pour répéter ce mantra à vous-même: « J'ai choisir bonheur. » En fait, quand vous vous réveillez le matin utilisez ce mantra non seulement choisir bonheur mais de le déclarer ! Si vous rencontrez des bosses supplémentaires dans votre journée, Répétez ce mantra chaque fois que nécessaire. Vous méritez le bonheur.

5. je mérite grandeur

Comme une femme travailleuse, c'est un de mes préférés mantras pour les moments difficiles... et à tout moment, en arriver là. Peu importe ce que votre travail se trouve être, si vous travaillez aussi diligemment vers vos objectifs alors ce mantra est certainement pour vous ! Oui, vous méritez de grandeur. Répéter ce mantra tous les jours, aussi souvent que nécessaire, chaque fois que la tâche semble difficile ou le œuvre semble long durables. Dites-le avec moi: « J'ai méritent grandeur. » Oui, vous faites absolument.

6. aller lentement, être facile

Ce mantra combine deux concepts merveilleux - prenez votre temps et soyez gentil avec vous-même. Avez-vous déjà été dans un cycle de rush, le stress et répéter ? Par exemple, vous savez peut-être le scénario : nous avons quelques dizaines éléments sur notre liste de tâches et les tâches simplement continuer à venir. Les tâches continuent à s'accumuler et notre vitesse augmente en conséquence. Augmenter notre rythme par le biais de tâches n'est pas toujours une bonne chose pour notre esprit, corps ou la qualité du travail. Augmenter notre vitesse augmente nos chances d'erreur et d'inquiétude. Il s'agit d'une recette pour un désastre. Aïe ! Au lieu de la course grâce à des affectations dans une course stressante, prenez un moment pour se recentrer. Respirez profondément et dites-vous ce mantra à voix haute: « Allez doucement, être facile ».

7. pas de pression d'alimentation

Nous sommes bien conscients des dangers de la pression des pairs, pression de travail, école pression... trop de pression et de stress en général. Comme la pression monte et le sentiment d'urgence augmente, nous pourrions être contraint de prendre des décisions hâtives. Si il se sent comme les murs de clôture-en, prenez une grande respiration et parler de ces mots: « Pouvoir de pression pas. » Ce mantra simple est un souvenir fantastique pour prendre une décision d'un lieu de pouvoir, pas d'une pression.

Moments de stress et de doute de soi interrompent notre poursuite d'une pleine, heureuse et la vie saine. Prenez le contrôle de celui-ci quand vous le pouvez. Nous espérons que ces mantras sont utiles pour vous. Vous avez un mantra préféré que vous utilisez ? S'il vous plaît, partagez.

Ressources :Yoolink.fr; rootsofshe.com