Je vais être honnête : J'ai un moment difficile de trouver des moyens d'apprendre à lâcher prise et se relaxer. Je le sais, je suis au courant, mais c'est une des choses plus difficiles à faire pour moi. J'ai été un perfectionniste toute ma vie, et même si je ne m'attends d'autres personnes à être, je suis toujours beaucoup trop sérieux avec moi-même. Sachant cela, j'ai moi-même contesté ces dernières années avec les façons d'apprendre à lâcher prise et profiter de la vie plus. Je ne suis pas parfait et il a été assez difficile pour un monstre ciblé, organisé comme moi, mais je suis arriver lentement, très lentement ! Découvrez mes conseils et ce que j'apprends et peut-être vous pouvez partager avec moi certains trop.
Table of contents:
1 ne prévoyez pas 24/7
Je fais partie de ces nerds qui jouit de planifier les choses dans l'âme, et j'ai effectivement profiter de cela à propos de moi, mais en apprenant les manières d'apprendre à lâcher prise, j'ai dû arrêter avec tellement de planification. J'ai réalisé que je ne peux pas contrôler ma vie avec mon calendrier ou de planificateur, malgré la sécurité il semble apporter. De temps en temps, arrêter la vérification de votre calendrier et juste faire des choses sur un coup de tête. Évidemment, cela ne signifie pas pour autant négliger votre travail, de bons ou de relations, mais de temps en temps, il est correct de voler par le siège de votre pantalon et prendre un jour pour vous-même, ou avec d'autres. Ne vous inquiétez pas à quelle heure tout aura lieu et juste essayer de suivre le courant.
2 rire plus
Comme un esprit positif comme je l'ai, je ne ris pas assez ! Je pense que c'est peu triste, car j'ai tel un cœur joyeux et pourtant je ne prends pas le temps de rire assez. Rire aide à vous apprendrez à lâcher prise, et c'est bon pour l'âme. Mettre dans un film drôle, lire un blog drôle, tourner sur une émission de télévision préférée ou écouter un podcast drôle. Ou juste prendre un café avec un ami plein d'humour. Quoi que ce soit pour vous aider à obtenir dans quelques rires vous aidera naturellement apprendre à lâcher prise. Croyez-moi, ça marche !
3 aller à de nouveaux endroits
Un autre bon conseil pour apprendre à lâcher un peu doit commencer à aller vers de nouveaux lieux occasionnellement. Visitez de nouvelles librairies, restaurants, centres commerciaux et même prendre une nouvelle voie pour travailler. Tout cela vous mettre hors de votre routine, qui lentement vous permet d'apprendre à avoir un esprit plus spontané et plus aventureux.
4 voyager plus
J'aime voyager, mais j'ai tellement hâte au cours de toute la planification que je le fais rarement. Pourtant, le voyager est un excellent moyen d'apprendre à lâcher un peu. J'aime explorer de nouveaux endroits et chaque fois que je fais, ou voyagez à un endroit que j'aime tendrement comme New York City, je me sens toujours tellement plus heureux, plus aventureux et je ne suis pas tellement grave avec moi-même. Voyager est un excellent moyen de vous exposer à nouvelles cultures, des idées et des parties de vous-même, vous saviez jamais existé. Même une excursion d'une journée une heure est un excellent endroit pour commencer !
5 Obtenez un ami spontané
Il n'y a pas de meilleure façon d'apprendre à lâcher prise qu'afin de trouver un ami qui est incroyablement spontané. Peut-être qu'ils aiment faire les choses sur un coup de tête, faire un voyage hors de la ville pour la journée ou juste faire des choses nouvelles, fun. Spontanée n'a pas à dire irresponsable ou dangereux, donc connaître la différence. Spontané signifie juste qu'ils n'ont pas peur de lâcher prise et essayer de nouvelles choses. Traîner les gens comme cela vraiment vous aidera à se détendre, et il a toujours été quelque chose qui m'aide à faire la même chose.
6 sortir de votre Zone de confort
Un autre bon conseil pour apprendre à lâcher prise consiste à sortir de votre zone de confort. Cela peut signifier d'essayer de nouveaux aliments, de rencontrer de nouvelles personnes et de rencontres même si vous n'êtes pas ! Faire de nouvelles choses qui vous font mal à l'aise, mais qui ne sont pas nuisibles, bien sûr, est un excellent moyen d'apprendre à lâcher prise. Vous serez surpris à quel point beaucoup mieux, vous vous sentirez une fois que vous prenez des mesures pour sortir de votre zone de confort et d'essayer de nouvelles choses.
7 considérer le pourquoi
Enfin, lors de l'apprentissage des façons d'apprendre à lâcher prise, vraiment prendre le temps d'examiner pourquoi vous voulez le faire. Vous avez seulement une seule vie, voulez-vous vraiment vivre ne pas embrasser le moment ? Je dois me rappeler ce de temps à autre, et il a toujours fait le tour ! La prochaine chose que vous savez, après j'ai eu mon laïus avec moi-même, je suis embrassant le maintenant et essayer de nouvelles choses. Lui donner un aller par vous-même et je parie que vous verrez ce que je veux dire.
Apprendre à lâcher prise n'est pas facile parce qu'avoir le contrôle est de type d'un mécanisme de sécurité, j'aime la plupart du temps. Il m'aide aussi à être mieux à mon travail, à cause de ma nature d'organisation, mais je dois rappeler que les choses ne peuvent pas être complet sérieux tout le temps. La vie est trop courte, alors sourire plus et lâcher un peu ! Vous êtes ? Comment Apprenez-vous à se laisser aller ?