Apprendre à vous détacher émotionnellement d'ex peut être un problème majeur après qu'une relation se termine. Si les deux d'entre vous étaient toujours traîner ensemble ou souvent envoyer des SMS, son coffre-fort de dire vous étaient fortement émotionnellement attachés à l'un de l'autre. Bien que fréquentes communications sont considérée comme une bonne chose dans une relation, il peut être presque insupportable quand il renonce à entreprendre des textes ou répondre aux messages, une fois que la relation est terminée. Donc Mesdames si vous luttez avec ce genre de problème, Voici quelques façons sur la façon de vous détacher émotionnellement d'ex.
Table of contents:
1 pleurer la perte
Une manière de vous détacher émotionnellement d'ex est d'accepter les émotions qui accompagnent l'éclatement. Tout comme votre cœur doit passer par un processus de deuil, quand quelqu'un que vous aimez meurt, il doit faire de même lorsque vous perdez une relation significative. Il est normal de faire défiler les étapes comme choc, déni, colère, dépression et négociation. Le lien que vous avez créé avec votre ex a pris le temps de construire, donc il faudra de temps pour couper ces liens affectifs aussi bien.
2 aller sans Contact
Une des choses plus difficiles à faire, est encore plus utile dans votre rétablissement, consiste à prendre une décision de cesser tout contact avec votre ex. Cela ne signifie aucun textes aléatoires, des courriels ou des appels téléphoniques pour une raison quelconque. Il peut être utile attacher un élastique autour de votre poignet et cassez-le chaque fois que vous êtes tenté d'appeler. N'oubliez pas que vous il suffit de nourrir son ego en essayant de prendre contact avec lui... et vous faire sentir plus importante dans le processus.
3 éviter tout Contact avec ses amis
Comme la plupart des couples, vous partagez probablement des amis communs dans votre cercle social. Éviter toute personne qui pouvez vous renseignez sur ses activités comme qui il est actuellement datant. Si vous êtes autour des amis communs, vous serez probablement tenté de poser des questions sur lui. Evitez les endroits que votre ex se traîne pour minimiser les chances de tomber sur lui.
4 acceptez vous ne pouvez pas être amis
Immédiatement après une rupture, il est impossible de devenir amis n'importe comment dur vous essayez. Ne vous trompez pas en pensant que, tout simplement parce que la séparation n'a pas terminer en mauvais termes que vous pouvez être copains. La vérité est l'amitié ne peut se produire une fois que vous avez tous les deux s'installe et n'ont plus de sentiments envers l'autre. Essaie de forcer une amitié avant que vous êtes prêt est une recette pour la misère ou encore plus de chagrin.
5 Enlevez vos lunettes roses
Une fois qu'une relation se termine, nous avons tendance à idéaliser les meilleures parties de la relation et de notre ex. Il est si facile d'oublier comment il a la maturité d'un enfant de neuf ans à quatre heures du matin quand vous lui manquez comme un fou. Donc pour cet exercice est important créer une liste de toutes les choses que vous détestiez sur votre ex ou qui fait de lui un mauvais partenaire. Rappeler vous-même du mauvais temps qui vous a donné envie de l'appeler se ferme avant d'officiellement terminé et écrire aussi bien que l'information. Placer la liste dans une place de choix où vous nous rappelons souvent ses défauts qui est particulièrement utile lorsque vous vous sentez l'envie de ramper vers lui.
6 éviter les choses qui vous rappellent votre Ex
Se débarrasser de quoi que ce soit à votre place qui vous rappelle votre ex. C'est une étape très douloureuse, mais nécessaire pour effacer toute preuve de votre relation comme anciens courriels, des messages texte, des photos de téléphone portable et des messages vocaux. Plus que vous remémorer les bons moments, le plus difficile c'est de créer la distance affective de lui. Vous essayez de couper les liens affectifs de votre ex si peu près tout ce qui peut déclencher une émotion j'ai-miss-la-relation doit être enlevé de votre vie.
7 trouver un nouveau foyer
Une bonne façon de passer d'une relation ratée est de vous distraire par de nouvelles activités. Vous pouvez essayer de faire du bénévolat à une soupe populaire, l'hôpital local, la maison ou animaux au refuge de retraite. Ou vous consacrer à un passe-temps qui vous toujours voulu essayer mais n'a jamais eu la chance de. Il est difficile et il faudra du temps mais vous ajusterez lentement pour avoir une nouvelle vie sans votre ex en elle.
Alors Mesdames, ce sont quelques petites choses qui peuvent vous aider à croître et à passer d'une relation ratée. Quelles autres choses proposez-vous qui peut aider à rompre les liens affectifs d'un amour passé ?