Si vous voulez de vous forcer à exercer, vous avez besoin de moyens de cesser de faire des excuses. Il ya des tonnes de choses à faire toute la journée, mais vous devez prendre le temps pour les activités les plus importantes. Vous devez mettre votre santé en premier. Voici quelques raisons communes, que nous avons décider d'ignorer notre séance d'entraînement et les moyens de cesser de faire des excuses.
Table of contents:
1 je suis occupé
Vous ne pouvez modifier le nombre d'heures il y a dans une journée, mais vous pouvez choisir quoi faire avec eux. Si vous avez un horaire chargé, une des façons de cesser de faire des excuses pour ne pas exercer est en planifiant les exactement ce que vous faites et lorsque vous allez le faire. Vous devriez être en mesure de trouver au moins un petit espace de temps que vous pouvez utiliser pour l'exercice. Si vous ne pouvez pas, alors essayez d'abattre sur l'un de vos autres activités. Dormez-vous pour douze heures d'affilée ? Essayer de se réveiller plus tôt afin d'avoir plus de temps pour vous-même.
2 j'ai juste une douche
Avant que vous pénétrez dans la douche, pensez à savoir si vous avez le temps d'exercer. Vous ne voulez pas nettoyer vous-même et puis se rendre compte que vous avez quelques heures de temps libre. Essayez de faire de l'exercice avant de vous lavez. Si mauvais vient au pire, vous pouvez toujours fonctionné après votre douche et ensuite prendre un autre. Il n'y a rien de mal avec un peu d'eau.
3 blank fait mal
Si vous vous concentrez assez dur, vous pouvez toujours venir avec une partie du corps qui fait mal. Peut-être que vos pieds sont douloureux ou votre estomac fait mal un peu. Ne laissez pas ces excuses ne vous empêche de travailler. Si vous avez un préjudice réel ou une maladie, n'exercent pas vous-même. Mais si vous êtes toujours à venir avec des motifs différents, pourquoi vous ne pouvez pas faire quelques redressements assis, vous devez penser si vous vous dites la vérité.
4 trop tard
C'est peut-être trop tard pour aller faire du jogging à l'extérieur, mais il n'est jamais trop tard pour courir sur un tapis roulant. Si vous ne voulez pas exercer avant d'aller vous coucher, demandez-vous pourquoi c'est. Des études montrent qu'exercer avant d'aller vous coucher peut vous aider à s'endormir et à obtenir repos une bonne nuit de. Juste ne fonctionnent pas trop lourdement dans la nuit, car il pourrait vous obtenir trop gonflé. S'en tenir à des exercices de base qui ne vous causent pas trop d'effort.
5 parmi les autres priorités
Il ya beaucoup de corvées, que vous devrez faire tout au long de la journée. Si l'un d'eux lit un livre d'une classe ou de loisirs, vous pouvez le faire alors que sur un vélo d'exercice. Si vous voulez regarder une émission de télévision de certains, vous pouvez faire des mouvements brusques pendant il. Il y a certaines activités que vous pouvez mélanger avec vos séances d'entraînement. Si vous pouvez faire deux choses à la fois sans gâcher un d'eux, pourquoi ne pas essayer ?
6 Ate sain
Si vous ne pensez pas que vous devez exercer parce que vous avez mangé des aliments sains, reconsidérer votre vue. Manger sainement est une grande chose à faire. Cependant, il n'est pas la seule chose que vous devriez faire pour rester en forme. Vous devez déplacer vos muscles et donner à votre corps une séance d'entraînement. Vous devriez manger sainement et exercer, pas substituer un pour l'autre.
7 n'ont pas besoin de
Tout le monde a besoin d'exercer. Il n'est pas grave si vous êtes maigre ; peu importe si tu es jeune. Vous devez toujours donner à votre corps le mouvement dont il a besoin. Il va vous maintenir en bonne santé et que vous vous sentiez mieux sur vous-même. La récompense vaut la peine.
Qu'attendez-vous pour ? Se lever et aller exercice ! Quelle excuse vous trouvez-vous à l'aide le plus lorsque vous ne sentez pas comme exercice ?