Beauté brillante 9 stimuler des aliments pour un fabuleux vous...

Il est important de se rappeler que ce que vous mettez dans votre corps peut avoir un impact significatif sur l'extérieur et il y a certaine beauté brillante stimuler des aliments pour un fabuleux qui vous laissera à la recherche plus radieux que vous avez déjà faire ! Si vous êtes ce que vous mangez alors je devrais ont transformé en une baie maintenant et mon autre significatif doit être germination plumes avec sa passion pour 'los polos', mais qui n'est pas la question. En tout cas, Voici quelques-unes des ma beauté préférée, stimuler les aliments que j'aime remplir sur.

1. POIVRONS PUISSANTS

Poivrons sont l'un des ma beauté préférée stimuler les aliments. Nous avons tous entendu que le mot « collagène » avancées autour parmi les cercles de la beauté mais quelqu'un sait réellement ce que c'est ? Je n'ai pas jusqu'à ce que j'ai fait mes recherches. Le collagène est une protéine que l'on trouve dans les tissus fibreux tels que la peau, des ligaments et des tendons. Il représente environ 30 % de la teneur en protéines dans le corps humain et il est vital pour donner la peau sa résistance et son élasticité. Lorsque nous vieillissons, la production de collagène commence à ralentir, ce qui représente les rides et pourquoi ce mot est devenu synonyme de suppléments et produits anti-âge. C'est aussi pourquoi tant de gens sont à la recherche de l'élixir illusoire de la jeunesse. Alors, pourquoi je viens vous ai donné une leçon de science et ce qui les poivrons ont à voir avec le collagène ? Eh bien, la vitamine C favorise la synthèse du collagène et poivrons ont cette vitamine en abondance. Le poivre, dans sa forme immature et vert en couleurs, contient deux fois plus de vitamine C comme une orange ! Nous savons tous combien la vitamine C est importante pour le corps pouvoir combattre l'infection et renforcer le système immunitaire, mais il est également vital pour une peau saine, des ligaments et des os. Poivrons sont également pleins d'eau, ce qui est excellent pour garder votre peau hydratée. Il n'y a donc aucune excuse pour ne pas pop un poivron ou deux dans votre assiette !

2. AGRÉABLES CREVETTES

Le cuivre est un minéral essentiel qui la peau a besoin pour conserver sa douceur et l'éclat, et crevettes sont un aliment stimulant de beauté qui contiennent beaucoup de cela. Le cuivre contribue à créer de collagène et peut également aider à absorber les rayons ultraviolets. Cuivre se retrouve dans d'autres aliments tels que les fraises et les algues.

3. INESTIMABLES GRENADES

Je l'avoue, ce ne sont pas les fruits plus pratiques à manger sur le pouce, donc il vaut mieux préparer la veille et tenant dans un baquet lors de vos voyages. Il vaut la peine même si, comme grenades favoriser une peau claire et peuvent aider contre le vieillissement, qui est une excuse assez pour me remplir ma coupe à fruits avec ces beautés exotiques ! Jus de Grenade est plein de puissants antioxydants et radicaux libres, qui aident à lutter contre les facteurs qui peuvent accélérer les signes du vieillissement, comme la fumée de cigarette et la pollution. Vous pouvez également ajouter les graines de salades pour cette satisfaction sucrée et salée.

4. INCROYABLE AVOCAT

Je mange l'avocat presque tous les jours car il est plein de beaucoup de vitamines et de minéraux, et parce qu'il a un goût si délicieux. Elle est également idéale pour les peaux sèches et a tant d'autres avantages pour la santé. Si vous souffrez d'affections cutanées comme l'eczéma, de psoriasis ou d'acné, huiles monoinsaturées l'humble avocat peuvent aider à réduire les symptômes.

5. SEXY PÉTONCLES

OK, ils ne sont pas sexy, je courais juste l'allitération. Si vous souffrez de fréquentes ruptures de rupture ou de la peau très sèche ou grasse, elle pourrait être due à une carence en zinc. Bien sûr, vous pourriez prendre un supplément, mais il existe d'autres sources délicieuses de zinc que vous pourriez intégrer dans votre alimentation, comme les coquilles Saint-Jacques. Ceux-ci sont riches en protéines et très faible teneur en gras, qui est toujours un bonus supplémentaire. Autres aliments qui pourraient aider le renouvellement de la peau comprennent les moules, les anchois et les crevettes.

6. MERVEILLEUX NOIX

J'adore les noix. En fait, j'aime tous les écrous mais également comme étant une collation saine et délicieuse, ces morceaux de cerveau en forme peut aider à garder vos cheveux, savoureux et riches en couleurs. Noix contiennent de cuivre, qui, en plus de stimuler que tous collagène important, aide également le corps produisent la mélanine, le pigment qui colore les cheveux. Pour serrures pulpeuses, avez une poignée de noix non salées par jour !

7. OBTENEZ VOTRE AVOINE

Maintenant qu'il se refroidit et nous sommes dans le besoin un copieux déjeuner chaud nous mettre en place pour la journée, quoi de mieux pour commencer la journée qu'avec un bol plein d'avoine délicieux ? Si vous regardez vos ongles et ils sont minces et fragiles, il peut être que vous êtes en manque en vitamine qu'e. avoine est une excellente source de vitamine E, qui peut aider à garder vos ongles forts.

8. BRILLANT BROCOLI

Maman m'a toujours à manger mes verts et heureusement que j'ai écouté. Brocoli est une fabuleuse beauté et santé stimulant alimentaire pour plusieurs raisons. C'est un booster d'immunité et contient une quantité utile de lutéine pour promouvoir la santé de le œil. Il contient aussi une abondance d'éléments tels que le bêta-carotène, acide pantothénique et les composés de soufre qui aident la peau. Et comme si ce qui n'était pas suffisant, il est également riche en qui toutes importantes de vitamine C, qui favorise la synthèse du collagène. C'est en fait plus élevé en vitamine C que nombreux agrumes !

9. MERVEILLEUX CRESSON

Cresson toujours me ramène à mon enfance quand ma mère me ferait oeuf et cresson sandwichs. Oui, ils étaient puantes et les autres enfants seraient asseyait loin loin de moi, mais peu je ne savais pas alors quelle beauté stimuler la nourriture qu'ils étaient. Ces feuilles vertes sont riches en soufre. Tenez, une autre leçon de sciences à venir. Soufre sida absorption de protéines dans l'organisme, aide à purifier le sang et régénérer les cellules et favorise également la santé de la peau et les cheveux en aidant à la production de collagène. Incroyable. Merci maman pour mon repas puants !

Voici quelques aliments avec beauté stimuler les propriétés. Nous savons tous ce n'est pas seulement les aliments que nous mangeons qui ont un effet sur le regard que nous portons, mais notre mode de vie et l'attitude mentale (faire un positif) ont également un effet profond. Quels aliments vous aimez se livrant à qui vous aider à rester à la recherche de fabuleux ! Je pense qu'il est sûr de dire que nous voulons tous savoir !

Sources : Les aliments qui nuisent, aliments que Heal, Digest du Reader