Suite à un régime alimentaire propre peut être pas la tâche plus facile, mais si vous êtes sérieux au sujet d'un mode de vie sain, alors, c'est que vous avez envisagé maintes et maintes fois. Vous avez probablement trouvé que manger propre de tous les temps n'est pas réaliste, mais nous pouvons nous efforcer pour faire de meilleurs choix alimentaires la plupart du temps. Si vous ont du mal à s'en tenir à une alimentation propre plan ou ont joué avec l'idée et ne sais pas par où commencer, alors ce poste est pour vous.
Table of contents:
1 frais Fruits
De toute évidence un régime alimentaire propre commence avec des fruits frais. Vérifier le marché de votre fermier local pour des fruits de saison. N'oubliez pas de poser des questions pour voir si des pesticides ont été utilisés. Essayez d'acheter bio si possible. Prendre un peu plus loin et planter votre propre arbre fruitier dans votre jardin. Vous n'arrivez pas plus fraîche que celle.
2 légumes
Nous aimons tous nos légumes, droite ? Tandis que les légumes frais de la section des produits est le meilleur choix, vous trouverez peut-être qu'ils vont mal rapide. Je suggère d'acheter des légumes frais pour quelques repas à la fois, ou opter pour des sacs congelés. Si vous achetez des légumes surgelés, allez pour ceux qui n'ont pas ajouté de saveurs ou les sauces. Garder les choses simples.
3 maison soupes
Il n'est pas quelque chose de mieux que la soupe au poulet fait maison, juste comme grand-maman ou Mama permet de faire, je suis de droite ? La clé de la soupe faite maison est des ingrédients frais. Vous ne voulez pas en conserve de poulet ou de légumes. J'aime utiliser des restes de poulet en ma soupe cuit au four ou grillé. Quelle est votre préférée propre manger la recette de la soupe faite maison ?
4 riz
Riz brun est un excellent aliment naturel. Certaines personnes ont un problème avec le goût et la texture du riz brun. Il prend un peu de temps pour s'habituer à la saveur. Si vous ne peuvent pas plonger à droite dans manger le riz brun, je vous suggère de que commencer en ajoutant un peu de riz brun à votre riz blanc. Chaque fois que vous mangez riz remplacer un peu plus de riz blanc au riz brun jusqu'à ce que vous ont fait un échange complet.
5 boeuf
Lors de l'achat des coupes de boeuf, vous voulez chercher de boeuf nourri à l'herbe. Vous trouverez que la viande nourri à l'herbe a bien meilleure goût et est plus nutritive. S'il vous plaît, par tous les moyens nécessaires, rester loin des galettes de viande bovine congelée pré-faites. Vous êtes beaucoup mieux mélanger vos propres galettes qu'achat qui trop traités de merde.
6 pâtes
Les nouilles instantanées 20cent déshydraté peuvent être agréable pour beaucoup de budget, l'horribles ingrédients transformés en eux sont mauvais pour votre corps. Vous pouvez effectivement trouver quelques grains entiers vraiment super options de pâtes alimentaires à des prix raisonnables. J'ai vu des boîtes à mon épicerie pour près d'un dollar. Une boîte suffit pour plusieurs portions et vous obtenez plus de nutrition des pâtes de blé entier qu'instant déshydraté nouilles.
7 soja
Il y a un grand débat qui passait dans le secteur de la santé sur le soja. Beaucoup estiment experts de santé qui a traité le soja dans le lait et veggie burgers est nuisible à notre santé. Soja est meilleur consommé dans son état naturel. Essayez le soja, également connu sous le nom d'edamame, une collation ou un haut de forme de salade.
J'espère que ces conseils vous aideront à faire de meilleurs choix lorsqu'il s'agit de suivre un régime alimentaire propre et vous aider à démarrer sur un mode de vie sain. Si vous avez déjà effectué le passage de produits alimentaires transformés, s'il vous plaît dites-nous quelques-unes des façons que vous mangez propre.