Aliments alcalins empêchent l'inflammation, maladie, hypoglycémie, mauvaise absorption des nutriments, brouillard de cerveau, douleurs articulaires, acné, dépression et bien plus encore. Alcalines sont des aliments qui ne sont pas acides une fois qu'ils entrent dans le corps. La plupart des aliments crus tous sont alcalins, mais nombreux aliments cuits, comme légumes racines sont trop. Aliments alcalins peuvent aider à augmenter votre énergie, et je trouve que je me sens mieux ensemble quand je les mange pas. Ne devenez accablé et essayez de manger une alimentation alcaline parfaitement tout le temps. Juste commencer où vous pouvez, en commençant par 7 de mes aliments préférés alcalines. Je pense que ce sont des aliments que chaque femme pouvait bénéficier, et ils ne coûtent pas une fortune.
Table of contents:
1 les avocats
L'avocat est un des aliments plus alcalins sur la planète. Ils sont riches en chlorophylle, vitamines E, potassium, fibres, magnésium et vitamine B6. Ils sont délicieux dans une salade et donc de remplissage. Leurs graisses saines du cœur sont aussi merveilleux pour les femmes. On les appelle aussi « beurre de végétalien » parce qu'ils vraiment ajouter cette agréable saveur grasse aux aliments sans aucun cholestérol du tout. Ils sont utiles pour prévenir et traiter l'acné, douleurs articulaires et l'inflammation, l'anxiété et dépression, ainsi que de la prise de poids.
2 citrons
J'utilise des citrons sur tout ! J'ai Pressez-les sur mes salades, dans mon eau, dans mes smoothies pour un zing gentil, dans mon thé et je fais tous mes propres vinaigrettes avec eux. Les citrons sont l'acide à l'extérieur du corps, mais une fois qu'ils pénètrent dans l'organisme, ils alcaliniser le sang et lutter contre l'inflammation et rapide de la maladie. Ils sont aussi pleins de vitamine C et à faible teneur en sucre.
3 chou frisé
Oui, je suis une autre personne sur la planète qui va vous dire de manger plus de chou frisé. Désolé ! Le borécole est vraiment si grand pour vous, Mesdames ! Si vous n'avez pas trouvé un moyen à l'aimer, commencer aujourd'hui. J'ai comme la mienne meilleure massée dans certains jus de citron et de l'huile de chanvre pour faire une salade. J'ai détruit très bien avec mes doigts, la bruine sur 1 c. à soupe huile de chanvre, le jus d'un citron et poivre noir concassé. Puis j'ai ajouter quelque garnitures je veux. Le borécole est plein de chlorophylle, qui est le nutriment le plus alcalin sur la planète. La chlorophylle est ce qui donne des légumes verts et plantes leur teinte verte en couleur. Il alkalizes le sang immédiatement et prévenir l'inflammation s et gâteries. Kale empêche également la dépression, l'anxiété, brouillard de cerveau, faiblesse des os, maladies cardiaques et plus encore lorsqu'ils sont consommés avec une alimentation saine.
4 spiruline
Je sais que la spiruline pourrait brut sur votre, mais c'est vraiment, vraiment génial pour vous. Par portion, c'est pas trop cher. Il contient plus de protéines que n'importe quel autre aliment et plus vitamine B12 que tout autre aliment par portion, y compris les protéines animales par cuillère à soupe. Il contient tous les acides aminés essentiels, fibres, vitamine A et la chlorophylle. Il alkalizes le corps et aide à diminue l'acidité dans le sang rapidement. La spiruline peut être un étrange poudre verte de dégustation, mais il peut être facilement mélangé dans un smoothie pour vous il ne goûtez pas trop. Acheter spiruline biologique quand vous pouvez et n'oubliez pas, un peu va un long chemin ! Un pot de 5 onces de spiruline coûte généralement environ 11 $, mais elle a 147 portions ! Où pouvez-vous trouver que dans n'importe quel produit de la viande, je vous le demande ?
5 épinards
Base épinards sont un grand vert alcalinisants d'aimer. Elle est riche en vitamine E, fibre, acide folique, zinc, magnésium, vitamine C, vitamine A et protéine. Il est également extrêmement faible en calories. L'épinard est incroyable qu'avec tant d'aliments et, en général, la plupart des gens mangent épinards plus facile qu'ils le font autres verts quand tout d'abord commencer à manger des légumes verts. C'est une manière simple, manger plus alcalin et incroyablement riches en éléments nutritifs. L'utiliser dans une salade, un smoothie, ou la jeter dans un plat.
6 céleri
Céleri peut paraître ennuyeux, mais il est incroyablement alcaline et tellement fabuleux pour vous. Elle est riche en vitamine K, ce qui permet de vous garantir la circulation sanguine saine et fibre. Il a également un grand équilibre des électrolytes, notamment de sodium et potassium donc il abaisse la tension artérielle. Lorsque votre tension artérielle augmente, il stresse, et cela provoque effectivement une inflammation, malgré ce que vous mangez. Céleri contient un peu de chlorophylle et est juste une grande végé à manger tout autour. Dice il en vos salades si vous n'êtes pas intéressé par la chomping sur cru. Céleri est aussi grand dans les jus et smoothies, si vous êtes intéressé par ce.
7 les concombres
Concombres sont un de mes plats préférés, et ils sont incroyablement alcalins. S'ils sont 92 % d'eau, ils sont pleins de nutrition. Concombres ont chlorophylle de potassium, vitamine C et aident à prévenir et à traiter l'inflammation, surtout si vous exercer. Essayez hacher et gelant et l'utilisation dans vos smoothies au lieu de fruits. Ils sont tellement rafraîchissante et savoureuse ! De plus, concombres sont aussi étonnantes dans les salades ou à jus avec aussi bien.
Aliments alcalins sont incroyables pour vous, et quand vous vous concentrez sur l'alimentation plus alcalin, vous pouvez prendre l'accent sur une alimentation parfaite car vous finissez par manger des aliments sains qui vous font sentir bien. Et vraiment, c'est tout ce qui compte en tout cas. Vous vous focalisez sur manger les aliments alcalins quand vous pouvez ? Si oui, dites-moi quels sont vos favoris !