7 secrets des femmes Fit que vous devez savoir...

Vous cherchez des secrets de la femme fit ? Vous pouvez voir la femme à la salle de gym qui ressemble si naturellement vous convient qu'elle est née à exercer ou votre célébrité préférée à la recherche sans faille sur la couverture d'un magazine. Vous pouvez vous demander comment ils sont devenus tellement propre et forte. Vous pensez peut-être que ce n'est pas dans votre propre avenir à cause de votre génétique, mais pensez à nouveau. Ces femmes ont des secrets qui les aident à façonner et ciseler leur corps. Ces femmes sont positifs et connaissent leur identité. Ils font face à leurs peurs et s'embrassent. Il y a des petits changements, que vous pouvez faire dans votre vie qui vont un long chemin. Voici les secrets des femmes fit :

1. chaque instant compte

J'ai utilisé pour exécuter pendant des heures au gymnase et à la fin de la journée, que j'ai regardé la même chose. Toutes mes heures de battre le tapis de gym produit peu pour moi, autre qu'occuper mon temps. Je prends maintenant 45 minutes d'une séance d'entraînement intense en haut et je vois des résultats énormes. J'ai moins de temps pour exercer, mais j'ai faire compter chaque instant ! C'est l'un des grands secrets du bon de femmes.

2. mangez des repas Mini

Je suis sûr que vous avez appris à manger mini-repas un million de fois, mais que cela signifie-t-il ? Si vous êtes soucieux de leur santé mini-repas sont un langage commun pour tout perdant du poids. Pour perdre gros, mini-repas sont primordiales ! Mini-repas consisterait à basses calories, aliment en nutriments tels que fruits, légumes et grains entiers.

3. apporter des collations santé Portable

Meilleur ami d'un dieter est sain, collations portables car ceux-ci réduire votre appétit, augmenter vos envies malsaines loin du métabolisme et du quartier. Préparez un sac de raisins, bâtonnets de carotte et un bâton de fromage faible en gras dans votre sac que vous accélérez vos courses quotidiennes. Quand vous avez faim pour une bouffe bite loin sur ces collations santé portables !

4. petits changements font une grande différence

Cesser de prendre l'ascenseur à votre 5e étage bureau ou conduire autour de la place de stationnement le plus proche. Marchez jusqu'à votre destination à brûler des calories supplémentaires et devenir ajustement supplémentaire. Pour une brûlure de calories bonus course vers le haut de l'escalier !

5. ne pas trop manger

Un des grands secrets de bon de femmes est eux jamais trop manger ; ils mangent pour la santé. Arrêter la farce vous-même jusqu'à ce que votre pantalon commence à serrer et écouter vos signaux de faim. Si vous mangez des repas sains minis toutes les 2-3 heures vous le trouverez plus facile à manger pour la santé, plutôt que de manger pour le plaisir pur.

6. ne pas priver votre corps

Si vous êtes envie un cookie et rien se parer cette soif au large, avoir un cookie. La clé pour rester en forme est apprendre la modération. Si vous vous arrêtez à un cookie vous sera très bien, il est important de limiter vos bonbons. Vie avec modération est une belle vie que vous apprécierez !

7. être satisfait de vous-même

S'aimer soi-même pour qui vous êtes. Embrasser votre corps et c'est les courbes. Être fier de vos fonctions car il s'agit de votre belle piscine de gène avec que vous ont été bénis. Être apte, c'est sur la bonne santé physique et mentale ! Sourire et être satisfait de vous-même !

Être un ajustement et une fabuleuse femme en suivant mes secrets. Sais que vous pouvez être ce que vous voulez être. Juste maintenez votre tête vers le haut de sourire et être fière d'être à vous ! Vous avez des secrets de forme vous souhaitez partager ? Je vous promets que je vais il garder un secret;-).