15 ingrédients à essayer dans votre prochaine recette de crêpes ...

Des crêpes est l'une des traditions matin week-end plus intemporelles que personnes correspondent aux options de petit déjeuner, et trouver la recette de crêpe parfaite est la partie la plus importante du puzzle. Crêpes sont associées de confort, de fiabilité, de satisfaction et d'amour. Après tout, qui ne rapportent pas une belle pile de crêpes avec making une personne petit déjeuner au lit, ou avoir des souvenirs de votre maman vous faire quelque chose de spécial au lieu de ce gruau ennuyeux vous détestiez comme un gamin ? De plus, nous aimons tous avoir des crêpes faites pour nous par cela spécial quelqu'un, ou les rendre nous-mêmes un jour pluvieux, douillet et confortable pour satisfaire nos âmes. Crêpe possibilités sont sans fin quand il s'agit de variations et de saveurs. Prochaine fois que vous êtes à la recherche de la prochaine recette de crêpe incroyable, essayez d'ajouter dans certains de ces saveurs du plaisir !Vous pouvez essayer un seul ou même un peu de ces saveurs de se moquer des combinaisons ou simple, satisfaire les classiques.

1. cannelle

Crêpes au babeurre sont bien et dandy, mais si vous voulez vraiment ajouter une touche agréable à votre recette de crêpe, ajouter dans certains épicé de cannelle ! Il ajoute une touche de sucré, d'épices et tout gentil ! De plus, il donne une belle moucheté copieuse petit à vos gâteaux qui est également idéale pour votre cœur et votre taux de sucre dans le sang.

2. citrouille

L'automne est le moment idéal pour ajouter dans ce confortable, légèrement sucré, encore oh tellement copieux légumes racine. Ajouter 1/4 tasse en conserve citrouille par lot unique de crêpes. Vous n'avez même pas à changer votre recette ! La belle orange et veggie rougeoyante belle n'est pas seulement délicieuse, mais aussi si grand pour votre peau et vos cheveux !

3. carottes

Si vous ne voulez pas ajouter à la citrouille, essayez un autre légumes doux et chaleureux comme les carottes ! Carottes sont remplis de douceur, et quand ils cuisent, ils se super doux et sucré. J'adore l'appel lumineuse que quelques carottes hachées et en dés ajouter aux crêpes. Crèpes aux carottes et ressemblent beaucoup de gâteau aux carottes, seulement pour le petit déjeuner ! Ajouter environ 1/4 tasse par lot des crêpes. Les carottes sont remplis de vitamine A, fibres et sont également remplis de magnésium et d'antioxydants qui nourrissent votre coeur, la peau et le cerveau.

4. raisins secs

J'adore le raisin simple et humble. Ils sont doux, puissante et assez violette couleur et goût just si bon ! Je les aime aussi dans trailmix, des biscuits et des barres énergétiques et des morsures. Lorsque vous les ajoutez à votre pâte à crêpes, ils ont vraiment amadouer et ajoutent cette saveur de caramel sucrée et moelleuse. Ajouter environ 1 c. à soupe par lot des crêpes. Raisins secs sont aussi tellement nutritives ! Elles sont alcalines, riche en antioxydants et très riche en fibres.

5. canneberges

Si vous n'êtes pas dans les raisins secs, essayez d'ajouter quelques canneberges rouges radiants. Ils ajoutent juste que la bonne touche de sucrée, acidulée et caoutchouteux qui fait un petit déjeuner complet. Comme vous le feriez raisins secs, ajouter environ 1 ou même 2, c. à soupe par lot unique de crêpes. Canneberges contiennent de la vitamine C et antioxydants appelés polyphénols qui sont parfaits pour votre cœur et votre cerveau.

6. bleuets

Pour un simple, réconfortant option, juste faire des crêpes aux bleuets classique, qui ne doivent jamais être sous-estimée. Ils sont douces, tellement étonnant pour vous et ajoutent cette saveur qui vous ont trait à l'enfance. En prime, les bleuets ont beaucoup de fibres, sont à faible indice glycémique et idéal pour votre poids, l'humeur et votre cœur.

7. beurre de noix de coco

Oh oui mes dames, il est maintenant temps d'ajouter quelques copieux à vos crêpes si vous n'êtes pas dans le beurre ou l'huile, je ne le suis pas, beurre de noix de coco est votre réponse. Lorsque vous chauffez tout en faisant vos gâteaux, il fond si bien tout comme le beurre et les graisses saines tout en restant intacts. Beurre de noix de coco est doux et donne à vos crêpes qui bouche même sentir comme du beurre. Si vous ne l'utilisez dans votre pâte, utilisez-le pour compléter vos crêpes partout où le beurre est habituellement utilisé. Beurre de noix de coco est riche en protéines, a sans sucre et est riche en fibres. Environ une cuillère à soupe est la parfaite quantité par lot unique.

8. poudre de cacao

Si vous voulez des crêpes au chocolat pour ces matins où vous voulez vraiment dessert, essayez de faire des crêpes de brownie au chocolat ! Il suffit d'utiliser sur 1/4 tasse de cacao en poudre en remplacement pour 1/4 tasse de farine. De plus, le cacao en poudre ne contient aucun sucre ou matières grasses comme le chocolat et a plus d'antioxydants ! Facile, simple et oh tellement indulgent, ces crêpes font aussi grand après-midi desserts !

9. amande beurre

Beurre d'amande change vraiment les saveurs de vos crêpes d'une manière vraiment incroyable. Pense que copieux, légèrement sucrée et tellement riche et remplissage. Si vous ne pas tolérer ou prendre soin de beurre d'arachide, beurre d'amande est votre réponse ! Riche en vitamine E et fibre, ainsi que des graisses saines, magnésium et les protéines, beurre d'amande est idéal pour une utilisation en remplacement d'une autre matière grasse utilisée dans la recette.

10. râpé noix de coco

Si vous n'êtes pas en beurre de coco, essayez d'ajouter dans une noix de coco râpée en remplacement d'environ 1/4 tasse de farine utilisée. Lambeaux de noix de coco est parfaits pour le gonflant de votre recette, en ajoutant des fibres et les graisses saines, sans ajout de sucre supplémentaire ou glucides. Utilisez des noix de coco râpée non sucrée pour l'option plus saine. C'est vos crêpes avec une sensation légèrement sucrée et croquante, ainsi que le goût étonnant de noix de coco grillée. Yum !

11. graines de lin

Les graines de lin sont l'un de mes ingrédients favoris pour ajouter aux crêpes. Ils ajoutent des fibres, des acides gras oméga-3 et beaucoup de lignanes sains pour votre cœur, tube digestif et votre cerveau. Il ajoute également un goût chaleureux, noisette et légèrement sucré qui est tout simplement parfait pour la satisfaction et la sensation en bouche. Environ 1-2 c. à soupe est la quantité parfaite. Vous pouvez utiliser moulues dans votre recette ordinaire, que je préfère, ou utiliser les graines de lin entières avec 2 c. à soupe d'eau par c. à soupe graines de lin pour un remplacement facile des oeufs.

12. courgettes

Ouais, je le dis sérieusement vous permet d'ajouter un végétarien pour votre ladies crêpes car les courgettes est excellente dans les crêpes ! Lorsque vous cuisinez ce type de courges en crêpes, il adoucit jusqu'à les crêpes et ajoute une humidité incroyable. De plus, la courgette est idéal pour vous ! Mélanger jusqu'à environ 1/2 tasse haché avec votre choix de liquide dans le bol avant de l'ajouter à votre pâte. Il est rempli de vitamine C, fibres et très faible en sucre et en glucides. Il rend vos crêpes une couleur vert de plaisir, mais vous n'allez jamais croyez que vous mangez quelque chose de si savoureux !

13. noix de Grenoble

Ma mère aime les noix dans n'importe quoi, et dés de noix est parfaits mettre dans les crêpes, surtout avec des bananes ou des bleuets. À l'aide de noix est également un excellent moyen pour obtenir en graisses supplémentaires oméga 3, une dose décente de fibre et des tonnes d'antioxydants qui préviennent les maladies inflammation et artère. A propos de 1-2 c. à soupe en dés de noix est la quantité parfaite.

14. yogourt

Que vous soyez un omnivore ou même végétalien, utilisez votre choix d'yaourt soja, produits laitiers, amande ou noix de coco FONDES et utilisez-le à la place de moitié votre liquide dans votre recette de crêpe. Il rend vos crêpes humide, légèrement sucrée et tellement moelleux ! De plus, yogourt contient des protéines, calcium, et si elle ne comporte pas de probiotiques, ils ne survivent à la cuisson. J'ai ajouter yaourt principalement pour le goût, et il fait un grand remplacement au babeurre, si vous êtes intéressé.

15. votre saveur préférée

Enfin, ma dernière idée ingrédient à ajouter à votre recette de crêpe est tout ce qui est votre saveur préférée. Est il chocolat, banane, beurre d'arachide, vanille, cannelle, fraise, café expresso, etc.. ? Ajoutez-le dans ! Expérimenter avec vos saveurs préférées et même combiner quelques-uns. C'est comme une expérience scientifique que vos papilles gustatives et ventre bénéficieront !

J'aime aussi les crêpes de la protéine où les protéines en poudre est ajouté et aime utiliser des farines saines comme la noix de coco, d'amande et farine de quinoa à la place de farines sans gluten. Stevia et lait d'amande sont aussi un must-have dans mes crêpes. Et toi? Quels sont vos parfums préférés à utiliser dans les recettes de crêpes ?