9 tisanes la prochaine fois que vous avez prises un rhume ou juste sentent un peu de bleu...

Je dois vous dire, j'ai une telle collection constante des tisanes, j'ai songé appeler moi-même un drogué ! Tisanes Difficulté n'importe quoi dans mon livre. Ils sont merveilleux pour beaucoup de choses, et la plupart des gens ne savent même pas que les herbes, les épices, les fleurs et les racines dont sont faits les tisanes contiennent plus d'antioxydants que la plupart des légumes là-bas. Chaque thé différent est idéal pour différents maux. Certaines tisanes aide le système immunitaire, d'autres améliorent la digestion, beaucoup calmer l'estomac, d'autres soulager le stress et l'anxiété, beaucoup d'entre eux aider à soulager les maux de tête et certains peuvent même vous aider à se débarrasser de douleurs articulaires, ou aide que vous dormez. Découvrez mes tisanes préférées pour n'importe quoi. La prochaine fois vous attraper un rhume, ou juste besoin de lever un peu vos esprits, faire un pot de thé, ou même juste une tasse !

1. thé au gingembre

Thé de gingembre est l'un de mes tous les temps favori tisanes. Riche en enzymes digestives qui aident à la nourriture de processus et de digérer de corps, elle aussi quells inflammation et réduit la douleur articulaire. Vous pouvez acheter du thé gingembre au magasin, ou juste faire votre eau propre de racine de gingembre infusion à chaud bouillant pendant environ 5 minutes. Ajouter un filet de citron et quelques stevia ou du miel au goût.

2. thé de Goji

Vous aimez les baies de goji ? Alors essayez de thé de goji ! Thé de Goji est l'un des thés plus populaires dès maintenant et avec raison. C'est génial à boire pour l'immunité, fatigue, stress et pour aider à vous réveiller. Elle contient beaucoup de vitamine C, magnésium et a un goût agréablement acidulé, ce qui est agréable. Laisser infuser environ 1 c. à thé de baies de goji dans l'eau avec un jus de citron ou seul bouillante pendant environ 3 minutes. Ou, vous pouvez acheter des sachets de thé de goji en ligne ou dans certains magasins d'aliments naturels.

3. thé vert

Le thé vert est tout simplement incroyable, n'est-il pas ? Je vous jure, si je suis bleu de sentiment ou de la maladie, j'ai boire du thé vert et se sentir comme une nouvelle femme ! Je préfère les marques biologiques de thé vert et aiment boire décaféiné pendant la nuit, car il contient un peu de caféine. Le thé vert est riche en antioxydants et se trouve maintenant à encore améliorer la digestion et diminuer la quantité de temps qu'une personne est malade.

4. thé Yerba maté

Si vous n'êtes pas dans le café, essayer ce thé incroyable. Thé yerba maté est originaire d'Amérique du Sud et est merveilleux pour soulager l'inflammation, améliorer et favorisant ainsi la digestion et est riche en antioxydants, encore plus que le thé vert. Vous pouvez infuser c'est lâche ou laisser infuser les sachets, mais encore obtenir les avantages cependant vous faire. Je vous conseille d'acheter bio et commerce équitable, si vous le pouvez, pour une qualité optimale.

5. thé vert Matcha

Prenez le thé vert standard et multipliez-le par près de 1000. C'est ce que ce japonais ancien, vous donnera une forme non raffinée de thé vert. Le Matcha est tout simplement incroyable et vaut chaque centime, vous passerez à ce sujet. Il peut être coûteux, donc j'aime l'utiliser avec parcimonie, environ 1/4-1/2 c. à thé par tasse. C'est une couleur verte vif, parce que les feuilles n'ont jamais été chauffés et cultivées pour conserver tous les nutriments dont l'ombre. Vous pouvez le boire dans l'eau bouillante et remuer, ou même ajoutez-le à un smoothie. Il a un beurré, terreux et le goût légèrement sucré, et c'est même délicieux comme un café au lait avec du lait d'amande. Riche en éléments nutritifs, c'est super à boire n'importe quand vous êtes malade, déprimé ou besoin d'une énergie équilibrée. L'acide aminé dans le thé vert, connu comme la L-théanine, est un des meilleurs nourrissant des acides aminés, que vous pouvez boire pour soulager le stress et vous donner de l'énergie en même temps qui ne vous laissera pas de nervosité.

6. thé à la menthe

Thé à la menthe se trouve toujours dans ma cuisine. Je l'utilise depuis n'importe quel mal de ventre que j'ai, et il fait même un excellent ajout à smoothies ! Thé à la menthe est riche en propriétés qui soulagent indigestion, douleurs, ballonnements, crampes et même un mal de tête. Mint est également un agent anti stress naturel, alors n'hésitez pas à faire ce thé pour quoi que ce soit qui dérange vous, mon cher. En prime, vous aurez trop grand souffle !

7. lavande Tea

Thé de lavande est le nec plus ultra en thé, en plus de la camomille, qui nous y reviendrons dans un instant de détente ! Fleurs de lavande ont été utilisés dans les temps anciens pour soulager les maux de tête, anxiété, bipolaire symptômes, symptômes de la dépression et l'insomnie. C'est aussi merveilleux pour calmer l'estomac, comme un bonus. Vous pouvez l'acheter sous forme de sac, ou en feuilles mobiles. Feuilles mobiles est un peu plus cher, mais voir les belles fleurs dans votre pot de thé tandis que le trempage est une belle touche, je l'avoue !

8. thé à la camomille

Thé à la camomille est incroyable ! Il apaisera l'estomac, et fleurs de camomille sentent réellement très agréable aussi, donc une odeur grande lors de la préparation. Camomille peut calmer votre estomac, soulager un mal de tête, insomnie de l'aide et vous aider à vous détendre. Il semble même aider à détendre mes articulations quand je suis particulièrement fatigué. Vous pouvez l'acheter sous forme de sac, ou brasser ce style de feuilles mobiles. Quoi qu'il en soit, je suis sûr qu'il deviendra un favori pour vous aussi !

9. thé Rooibos

Thé Rooibos est mon go-to pour mauvais pour la peau, un aigreurs d'estomac, ou pour soulager les douleurs musculaires après l'effort. Rooibos est également connu sous le nom de thé buisson rouge, originaires d'Afrique du sud de l'usine de buisson rouge. Il est riche en antioxydants et idéal pour le système immunitaire, mais surtout utile pour éclaircir la peau et l'acné de compensation. Il est même étant lié à la meilleure digestion, en particulier un estomac acide ou aigre, car il est fermenté et contient des probiotiques, tout comme le café et le chocolat. Faire quelques feuilles de thé rooibos pour obtenir un meilleur. J'ai comme une marque qui est même parfumée avec véritables gousses de vanille, qui sent incroyable lorsque vous faites du il !

Je recommande d'ajouter une touche de stevia et même un peu de cannelle et de citron à vos thés pour une grande saveur. J'achète tous mes thés en ligne d'iHerb au meilleur prix, que vous trouverez un lien ci-dessous. Quelles sortes de tisanes et de saveurs vous aimez ?

Sources :Larabar