7 self Help Apps pour toutes sortes de questions...

Il y a des apps d'auto-assistance pour toute question, n'importe quel trait de personnalité que vous voulez cultiver ou corriger ou vous voulez interrompre ou développer toutes les habitudes. Avoir une ressource sur le robinet pour que vous trempez dans chaque fois qu'il pratique est un excellent moyen d'aller de l'avant avec les buts que vous avez vous-même défini. Voici juste une toute petite sélection de l'énorme quantité d'auto-assistance applications là-bas – peut-être un est exactement celui que vous recherchez.

1. le facteur de l'habitude

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Ce soft vous permet de mettre en place des habitudes positives. L'incroyable travail de Lance Dodes a contribué à montrer les habitudes positives et négatives que nous pouvons développer. Il montre comment la dépendance fait partie du déplacement psychologique, qui conduit également à la conclusion que nous pouvons atteindre nos objectifs par habitude seul. Avec ce soft, vous mettre en place les objectifs et les délais et puis analysez-les comme si vous ont été de plus en plus une plante dans un pot de fleur. Vous regardez vos habitudes positives se sont mis en place pour vous aider à atteindre vos objectifs. C'est peut-être ce que vous trouvez comme l'une des plus puissantes applications auto-assistance jamais.

2. beugler

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Certaines applications de l'entraide (comme les livres et cours) ont des documents douteux. Il semble qu'ils travaillent pour certains et pas pour d'autres. Si vous souffrez d'anxiété ou avez du mal à gérer votre stress, alors il est possible qu'une application aussi simple que beugler peut vous aider. Ils utilisent plusieurs techniques, dont une peut fonctionner pour vous. Le recadrage de la pensée est un vieux concept qui a un certain mérite, et l'app peut vous aider à garder à ce suffisant pour réussir un peu à gérer votre stress.

3. arrêter de fumer la cigarette maintenant

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Le tabagisme pour la plupart des gens est une addiction, et vous aurez besoin de connaître la raison de cette dépendance avant d'être en mesure d'arrêter sans remplacer cette addiction par une autre. Si, toutefois, votre usage du tabac est plus d'une habitude, ou même une compulsion, puis cette app peut vous aider à arrêter de simplement suivre votre progrès après l'arrêt. Vous montrant combien d'argent vous enregistrez et faire arrêter de fumer en plus d'un jeu peut être toute la motivation que vous devez arrêter de fumer.

4. Journal de gratitude

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Comme vous l'aurez deviné par le nom, ce soft vous aide dans votre vie en vous rappelant d'enregistrer les choses pour que vous sont reconnaissants. Il insiste sur les facteurs positifs dans votre vie et permet de que vous concentrerez sur le changement de la forme négative pour le mieux. Si cette application vous permet d'apprécier ce que vous avez un peu plus, alors c'est le meilleur de tous ces apps d'auto-assistance.

5. LiveHappy

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Il s'agit d'une application qu'utilise une forme asymétrique de soi parle afin de vous aider à changer votre état d'esprit d'un moins négatif en plus positive. L'application peut fonctionner pour certaines personnes, mais a reçu des critiques injustes. Les critiques sont injustes parce que l'application a besoin de vous déjà se trouver dans un état d'esprit positif semi et vous oblige à suivre les exercices et les app utilisation pendant des périodes prolongées. Son manque de réponses instantanées et le succès a provoqué à recevoir trop de critiques injustes. Comme beaucoup de choses, les récompenses viennent si vous êtes prêts à s'en tenir à elle.

6. mon entraîneur instantanée

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Si vous ignorez la pseudoscience stupide, ce soft est réellement utile. Il est utile moins que le fait qu'il est aussi révolutionnaire comme il le prétend, et plus pour le fait effectivement rappelle vous concentrer sur votre vie. Combien de fois avez-vous s'assit et planifié votre carrière, évalué vos finances à long terme ou juger de la santé de vos relations ? Ce soft permet de faire tout cela, transformer votre iPhone en votre propre coach de vie mini.

7. BreakkUp

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Soumettre vos problèmes à une communauté d'étrangers et voir si ils peuvent vous aider. Il est plus facile d'admettre vos problèmes plus embarrassantes ou bouleversants aux étrangers, ce qui donne cette app plus de potentiel que les apps qui donnent simplement les réponses de modèle d'auto-assistance. Les relations ont une façon de couper à travers toutes les couches de la psychologie humaine, de sentiment d'une personne de soi, jusque la préservation de soi et nos instincts de base. C'est pourquoi nous nous sentons tellement confus, que perdu et même suicidaire après une rupture--ce soft peut vous aider à comprendre vos sentiments apparemment irrationnels en se connectant avec d'autres qui ont eux.

Ne pensez-vous pas qu'une des ces applications vous aidera ? Nous serions ravis d'entendre de tous vous avez eu un certain succès avec les apps auto-assistance.