9 signes que vous peut-être Gluten intolérants...

Si je devais te dire qu'on estime que 99 pour cent d'entre nous qui sont sans gluten intolérant n'est jamais diagnostiqués, vous voulez connaître les signes d'intolérance au gluten ? Si vous avez eu la maladie coeliaque, sauriez-vous ? Vous pourriez très bien être l'un des 15 % de la population des USA qui est estimée à gluten intolérant. Avec plus de 50 maladies liées au gluten, je pense que c'est une bonne chose d'être conscient des signes d'intolérance au gluten et ils sont ici :

<!--more-->

1. après le repas Fatigue

Avez-vous senti brouillard de cerveau fatigué ou a souffert après avoir mangé un repas et pas seulement parce que c'était un repas lourd, indigestes ou une grande partie ? L'un des plus évident et facile à reconnaître les signes d'intolérance au gluten est un sentiment fatigué après avoir mangé des aliments qui contient du gluten. Bien sûr, pour pouvoir repérer ce, vous devez savoir quels aliments contiennent du gluten. Il y a une liste complète ici Celiac.com.

2. peau de poulet

Un des signes visibles de l'intolérance au gluten est la présence de peau de poulet à l'arrière de vos bras. Appelée Kératose pilaire, la peau bosselée se développe en raison d'un déficit combiné des acides gras et vitamine A. Gluten endommage l'intestin et les résultats de la malabsorption des graisses.

3. migraines

Migraines par eux-mêmes ne sont pas des signes que vous êtes sans gluten intolérance – migraines ont beaucoup, beaucoup de causes – mais si vous souffrez de migraines ainsi que les autres problèmes que je suis liste, ça pourrait être une indication solide de l'intolérance au gluten.

4. fibromyalgie ou Fatigue chronique

Holistiques guérisseurs et thérapeutes naturels ont tendance à croire que quand un médecin conventionnel vous diagnostique avec la fibromyalgie ou fatigue chronique, c'est parce qu'ils ont été incapables d'identifier avec précision la cause de vos symptômes. Ils préconisent qu'une intolérance au gluten pourrait être à l'origine de vos problèmes.

5. neurologiques

Avez-vous des becs de vertiges inexpliqués ou des périodes où vous vous sentez hors d'équilibre ? Combiné avec d'autres questions énumérées, il pourrait être un autre des signes que vous devez parler à votre médecin mis à l'essai pour l'intolérance au gluten.

6. digestifs questions

Il est logique que sans gluten est quelque chose que nous mangeons, que les signes d'intolérance au gluten seraient manifesterait comme les problèmes digestifs. Régulière constipation, de diarrhée, de ballonnements ou de gaz sont des signes à vérifier – surtout si vous remarquez qu'il se passe après certains aliments.

7. déséquilibres hormonaux

Si votre système digestif est foiré et votre nutrition est détraquée, vous pourriez également souffrir de déséquilibres hormonaux trop. Syndrome pré-menstruel, syndrome des ovaires polykystiques et l'infertilité ont tous été liés à l'intolérance au gluten.

8. inflammation des articulations

Vos articulations mal constamment ? Gonfler vos doigts ? Vous avez une inflammation ou le gonflement de vos genoux ou les hanches inexplicablement ? Pas après l'exercice – juste en général. Sur leur propre, pas particulièrement significative, mais avec certains des autres symptômes identifiés, cela pourrait être un ou l'autre des signes d'intolérance au gluten.

9. tempérament

On voit que si vous traitez régulièrement avec n'importe lequel de ce qui précède, vous pourriez vous retrouver dans pas tel un lieu heureux. Et. Il est tout aussi facile de rejeter votre disposition non-ainsi-sunny et mettez-le vers le bas pour un certain nombre de facteurs. Ce que nous mangeons est si important pour notre bien-être qu'allergies ou intolérance sont tenus d'avoir un impact sur la façon dont nous nous sentons. Si vous souffrez de dépression, l'anxiété ou sautes d'humeur, il est temps d'examiner votre alimentation et vérifier pour les autres signes que vous pourriez être intolérant de gluten.

Comme la seule façon de traiter une intolérance au gluten est un changement de régime alimentaire, vous devrez établir que c'est votre problème. Ne pas couper juste sans gluten de votre alimentation sans l'avoir confirmé que vous êtes en effet sans gluten intolérant. Consultez votre médecin et assurez-vous que vous avez noté tous les signes que vous pouvez être sans gluten intolérant pour discuter avec lui/elle. Vous reconnaissez un de ces signes ?