7 recettes de jus meilleure et saine à retourner absolument...
Comme un smoothie autoproclamé et extraction addict, j'ai trouvé certains des meilleurs jus recettes sur Pinterest dernièrement que je voudrais partager avec vous tous ! Extraction de jus a donc de nombreux avantages en dehors de ceux de fantaisie nettoie nous entendons parler aujourd'hui. Bien sûr, les jus de nettoyage peut être efficace, mais si vous êtes comme moi et que vous avez de sucre dans le sang, il peut aussi vous rendre faible, fatigué et sensation terrible. Au lieu de cela, je préfère ce que j'appelle jus « compléter » où j'ai ajouter le jus de mon déjà les plans de repas santé chaque jour, au lieu de la substitution de jus pour se nourrir. Si vous avez des presse-agrumes, ou un mixeur, vous pouvez facilement faire ces recettes. Juste prendre tous les ingrédients et exécuter par le biais de votre presse-agrumes ou se fondre dans votre mixeur. Si vous avez un mixeur, de préférence un Vitamix ou Nutribullet permettant d'extraire des plupart des éléments nutritifs par mélange, puis tout ce que vous devez faire est d'ajouter environ 1/4 tasse eau obtenir mélange et puis filtrer dans un sac de nutmilk ou de la gaze. Centrifugeuses sont plus efficaces pour faire du jus, mais vous n'avez pas à posséder un pour faire du jus. Avec ces délicieuses recettes, vous obtiendrez plus claire clarté de peau, plus mentale, envies de sucre réduit, améliorer la glycémie, réduire les ballonnements et nausées, et vous aurez également stimuler votre système immunitaire. Jus vous fait juste se sentir bien, et j'aime le goût de beaucoup de différentes saveurs. Essayez certains d'entre eux, qui sont mes favoris et je pense que vous allez absolument adorer vous-même !
1. jus vert zippy
Ce jus prend quelques-uns des ingrédients jus vert classique à faire l'un des meilleurs jus Recettes jamais ! Ce savoureux jus vert regorge de nutriments alcalinisants, énergisants et nettoyage qui sont plein à craquer avec des vitamines, minéraux et antioxydants. Par extraction au lieu de mélange, les nutriments frapper votre circulation sanguine plus tôt et fibre n'interfère pas avec leur absorption (qu'elle peut pour mélanger). Ce jus dispose d'apple nettoyant et doux, apaisant et nettoyage kale, gingembre de digestion facile qui combat également l'inflammation et la douleur, nettoyage de concombre que réduire les ballonnements et douleurs à l'estomac, céleri à améliorer votre tension artérielle et de réduire les douleurs et les ballonnements, et mon préféré : épinards à vous donner, fer, magnésium, protéines et vitamine E ! Être un peu prudent avec le gingembre si. Vous utiliserez seulement environ ½ pouce de pure racine de gingembre au lieu d'une noix entière. Il peut être extrêmement épicé si vous utilisez trop et emmènera loin de la belle saveur de ce jus sucré !
Ingrédients :
2 pommes granny Smith
4 branches de céleri
1 pouce de gingembre racine
1/2 concombre
2 tasses de kale
épinards 2 tasses
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
2. miracle Cure jus
Ce jus est l'un des plus beaux que j'ai vu avec sa couleur rose belle et dynamique. Dans cette recette, les betteraves sont l'ingrédient star, et si vous êtes nouveau à l'utilisation de betteraves au jus, ou un peu méfiant, je ne vous blâme pas. J'ai utilisé jusqu'à ce que j'ai essayé et puis je suis devenu accro. L'astuce consiste à commencer avec seulement environ ¼ de betterave crue et de travailler votre chemin jusqu'à la betterave entière. Les betteraves sont donc excellentes pour la détoxication de votre foie, augmenter votre énergie, réduire la douleur et améliorer votre tonicité de la peau. Puisqu'ils sont naturellement douces, ils aident également à améliorer le goût dans cette recette lorsqu'il est combiné avec les pommes. Substituer pommes vertes pommes rouges pour une plus faible teneur en sucre, qui aident à équilibrer aussi le goût des betteraves et les carottes. Les carottes sont de merveilleuses sources de magnésium et vitamine A. vitamine A est un des meilleurs nutriments à consommer pour les peaux clair et se débarrasser de l'acné. Leur teneur en magnésium permet d'améliorer la régularité, réduit le stress et favorise la récupération musculaire. Le céleri est idéal pour la consommation de vitamine K et la pression artérielle saine, alors que le citron vert et gingembre donne vraiment à ce jus coup nettoyage c'est une de mes recettes préférées pour un éclat d'une peau saine !
Ingrédients :
1 betterave
1/2 granny Smith Apple
3 grosses carottes biologiques
5 branches de céleri
1 citron vert
bouton de 1/2 pouce de racine de gingembre
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
3. jus de carotte agrumes
Jus de carotte est une recette classique dans le monde de jus, et beaucoup de gens ont jus carottes chaque jour pendant ans tout au long de l'histoire en raison de leurs grandes quantités de vitamine A, C et E, qui tous, accroître l'immunité et l'aide globale de vieillissement avantages. Jus de carotte est également extrêmement nettoyage, pourtant aussi douce, et c'est délicieux ! J'aime que le jus de carotte s'allume juste, et je sens que je donne mon corps un bien-être total tiré à chaque gorgée ! Dans cette recette, vous augmentez la charge d'antioxydant par ajout vitamine C riches oranges et pamplemousses, qui contribuent également à abaisser l'insuline dans le corps. Gingembre favorise la digestion et ajoute un merveilleux coup de poing à la recette entière. Ce qui rend une pinte, mais vous pourriez toujours moitié les ingrédients pour une ou deux portions.
Ingrédients :
12 carottes
1 pamplemousse
2 petites oranges de nombril
bouton de 1/2 pouce d'un morceau de gingembre
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
4. le jus de Buster de l'insomnie
Si vous avez des difficultés à dormir la nuit, essayez de faire ce jus avant que vous mangez le dîner ou après, si vous avez un dîner léger. Ce jus est riche en ingrédients tels que les épinards, le chou frisé et betteraves qui peuvent vous aider hochent plus vite en raison de la forte teneur en magnésium dans les ingrédients utilisés. Le magnésium est un relaxant musculaire naturel et contribue également à l'esprit de se détendre aussi bien, vous envoyant dans sommeil rapidement. Cette recette est juste assez sucré pour être agréable au goût, mais bien assez vert pour être tout à fait nettoyage et nourrissant trop.
Ingrédients :
1 tasse d'épinards
1 pomme
2 branches de céleri
2 feuilles de chou frisé
1 betterave
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
5. la montée et le jus de mouture
Si vous avez des difficultés à obtenir une longueur d'avance sur votre journée et manque d'énergie, faites de ce jus pronto ! Il est plein de mettre sous tension les ingrédients et puissants antioxydants pour relancer votre corps tout entier. Il est également grand pour réduire le ballonnement et l'indigestion, qui comme nous le savons, peut être une ruine notre énergie rapidement. Ce jus comporte également le vinaigre de cidre de pomme puissant, que vous ajouterez dans après que vous jus de tout le reste. Vinaigre de cidre de pomme est idéal pour réduire les douleurs articulaires, favorisant ainsi la digestion, augmenter l'énergie et est plein de vitamine C. n'oubliez pas d'acheter les versions brutes et organiques, qui ont le plus d'antioxydants et d'éléments nutritifs.
Ingrédients :
2 pommes
2 concombres
8 branches de céleri
1 noix de gingembre
pincée de cannelle
2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre brut
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
6. gonfler hors jus naturellement vert
Si vous cherchez à debloat après une semaine, week-end ou nuit de l'indulgence, boire ce jus vers le haut ! Vous vous sentirez également un sentiment de réduction de la douleur et l'augmentation des niveaux d'énergie après boire ce trop. Il s'agit d'un jus vert base fantastique si vous débutez en jus, ou une mise en veille classique si vous êtes un presse-agrumes avancé. Les éléments nutritifs et antioxydants de chou frisé sont tellement puissants, que vous pouvez sentir immédiatement leur magie aller travailler tout de suite. Le chou est riche en magnésium, fer, protéines, vitamine A, C et E et la chlorophylle. Les autres nutriments tels que citron, de gingembre et de céleri pour faciliter le nettoyage, aident à réduisent la pression artérielle et ballonnement, parallèlement à fournissent de grandes quantités de vitamine C, K et propriétés digestives de l'environnement.
Ingrédients :
1 concombre
3 branches de céleri
1/2 citron
feuille de chou 1 frisé
1 pomme verte
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
7. énergie stimulant jus
J'adore cette recette de jus sucré, qui a un peu de tout cela ! Tout d'abord, il dispose d'ananas, qui est riche en vitamine C pour garder votre peau et immunitaire en fonction supérieure. De plus, l'ananas est bien connu pour sa capacité à réduire les ballonnements car il contient une enzyme puissante qui facilite la digestion appelée bromélaïne. Menthe est également ajouté ici pour donner un goût rafraîchissant à la recette et améliorer la digestion. Mint est riche en propriétés qui réduisent le stress, ballonnements, indigestion et diminuent les fringales. Ici, la pomme est ajoutée pour supplémentaire de vitamine C et en antioxydants, ainsi que de la douceur naturelle. Et bien sûr, n'oublions pas carottes ! Carottes comme vous le savez maintenant, sont un des ingrédients le rythme d'extraction plus puissants de tous. Je recommande d'utiliser plus de carottes à l'ananas et pomme dans cette recette, si vous souffrez de sucre dans le sang, comme je fais, ou ajouter dans les verts tels que doux romaine ou épinards, ou copieux kale, chou vert. Le céleri est aussi une belle addition à cette recette pour équilibrer les ingrédients plus douces. Quoi qu'il en soit, ce jus va stimuler votre énergie beaucoup plus qu'un pot de café va !
Ingrédients :
1/2 ananas
3-4 feuilles de menthe
1 pomme
4 grosses carottes
Itinéraire :
Jus tout ensemble, verser dans un verre et déguster !
Je suis toujours prêt pour trouver de nouvelles recettes de jus et adorent se faire des idées des autres. Si vous le jus, quels sont vos ingrédients préférés ? N'hésitez pas à partager, ou partager vos idées pour ce que vous pensez pourrait faire une recette de bon jus !
Sources :Pinterest.com, Pinterest.com, juicingmomma.com, Pinterest.com, Pinterest.com, Pinterest.com, Pinterest.com
