7 buts qui vous aidera à perdent du poids...

Il y a beaucoup d'objectifs qui vous aidera à perdre du poids en raison de la réalisation de votre but. Quel point il serait de perdre du poids et de transformer votre corps sans le stress ? Tout cela peut-être possible si vous vous concentrez sur un nouvel objectif. Des études montrent que les gens qui perdent du poids et le maintenir sont concentrent davantage sur la réalisation des objectifs de remise en forme, plutôt que de se concentrer uniquement sur le nombre sur l'échelle. Voici 7 buts qui vous aidera à perdre du poids et avoir du plaisir.

1. s'inscrire à une course de vélo

Si vous commencez la formation pour une course de vélo, vous aurez tellement occupé en se concentrant sur votre formation que les livres vont semblera juste fondre au large. En vous inscrivant pour un vélo de course que vous commettez pas seulement une course, mais avant la formation, ce qui ajoutera jusqu'à calories brûlées et pouces perdent ! Inscription à une course de vélo est un des meilleurs objectifs qui vous aidera à perdre du poids !

2. le registre pour une course de Running

S'inscrire pour une course en cours d'exécution est ma chose préférée à faire parce qu'il s'agit de s'engager dans quelque chose de supérieur à la perte de poids, il s'agit d'améliorer votre santé physique et mentale. Je recommande le début avec une course de k (3,1 miles) 5 parce que c'est réalisable avec un minimum de formation kilométrage hebdomadaire. Et course brûle un énorme de 600 à 800 calories en une heure !

3. inscrire dans un Camp d'entraînement

Bon, je suis un peu partial à l'enregistrement pour une classe de boot camp, parce que je suis un instructeur de l'un, mais c'est la meilleure forme de formation de l'ensemble du corps. J'ai aidé tant de transformations du corps, dont je fais partie, ensemble de séances d'entraînement boot camp. Il m'a donné une botte dans la bonne direction pour les changements de corps et de la perte de poids, et il peut faire la même chose pour vous. Assurez-vous juste que si vous décidez de l'inscrire dans un camp d'entraînement local, vous êtes prêt à relever le défi.

4. maîtriser un nouveau Sport

Il n'importe pas quel est votre niveau d'âge ou de remise en forme, il est toujours amusant et excitant à essayer de nouvelles choses, alors pourquoi ne pas essayer un nouveau sport ? Vous pouvez vous inscrire pour une ligue de soccer, de volley-ball, balle molle ou même nager dans votre catégorie d'âge. Il s'agit d'un excellent moyen de brûler des calories, de faire de nouveaux amis et d'atteindre votre perte de poids sans stress !

5. joindre une ligue de natation

La natation est un excellent entraînement et la plupart des gymnases ont des piscines, donc c'est facile d'accès si vous appartenez à une salle de sport. Vous pouvez joindre une ligue de natation et rivaliser même si vous le souhaitez, afin que vous puissiez vous concentrer sur un but autre que de la perte de poids.

6. maître de danse

La danse est un excellent entraînement et beaucoup de plaisir. Il y a une période de ma vie quand je suis allé à danser socials avec mes amis sur les week-ends et les leçons au cours de la semaine. Si vous trouvez que vous êtes un talentueux danseur ou vous êtes prêt à travailler dur pour devenir un, vous pouvez même vous inscrire pour les compétitions de danse. Vous pouvez faire une danse latine, swing, ou ce que vous voulez. Prêt à l'impression que vous faites partie de Dancing with the Stars ? Puis s'inscrire pour les cours de danse et embarquez pour plaisir de remise en forme !

7. le registre pour un défi extrême

Faire quelque chose en dehors de votre élément en vous inscrivant pour un défi extrême. Cela peut être un défi, faire fonctionner, une plus longue course de vélo, une marche de 2 jours ou tout ce que vous désirez contester vous-même avec. Mieux encore, le faire pour un organisme de bienfaisance ! J'ai récemment couru 5 km les plus difficiles dans mon état et je dois vous dire, aussi fort qu'il était, j'ai adoré cet objectif !

Si vous apportez des objectifs de conditionnement physique vous perdrez du poids sans le stress sur le nombre. Quel objectif vous débutera avec la première ?