7 recettes de pâte à biscuit sain et délicieux, vous pouvez manger cru...
Ces recettes de pâte à biscuit délicieux sont sûrs à manger tout cru ! Pâte à gâteau ordinaire contient des œufs, et si vous le manger cru vous pourriez obtenir salmonelles empoisonnement. Avec ces recettes de pâte à biscuits délicieux, vous n'aurez pas à vous soucier que du tout ! Le meilleur de tous, vous pouvez manger plus de lui, parce que les recettes sont complètement sains et sucré naturellement. Toutes ces recettes goûter aussi incroyables !
1. boules de pâte de biscuits au beurre d'arachide
Hors de toutes les délicieux biscuit pâte recettes que je vais partager, je dois dire que c'est mon préféré. Je suis partie à n'importe quoi d'arachide beurre et ajouter le chocolat en option juste prend cette pâte à gâteau sur le dessus ! Ceux-ci ne goûte pas sains du tout, mais elles sont chargées avec des graisses saines de l'arachide et fibre à partir des dates. Si vous utilisez le chocolat noir, vous obtiendrez quelques antioxydants dans ces établissements. Je pense que c'est peut-être la meilleure excuse jamais de manger un bol de ces !
Ingrédients :
1/2 tasse de cacahuètes (j'aime le miel rôti)
1/2 tasse de dates
1/4 tasse de beurre d'arachide (j'ai utilisé chunky naturelles)
1 cuillère à café de vanille
1 cuillère à soupe eau
4 onces de chocolat (facultatif, si vous voulez que votre pâte à biscuits trempé dans du chocolat)
Itinéraire :
Mix : Impulsion juste les cacahuètes dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils sont décomposés en fines miettes. Ajouter les dates, beurre d'arachide et la vanille au robot culinaire et pouls à nouveau pour former une pâte molle et collante. Ajoutez la cuillère à soupe d'eau si le mélange devient trop collant. Pour moi, 1 cuillère à soupe était juste la bonne quantité pour obtenir le mélange se déplaçant dans le robot culinaire sans faire que trop humide. Continuer à impulsion et presser le mélange vers le bas avec une cuillère jusqu'à ce qu'il n'y a pas plus de gros morceaux de dates ou de cacahuètes, et le mélange commence à serrer les coudes dans une grosse boule.
Rouleau : Rouleau de petits morceaux de « pâte » entre vos mains de petites boules de forme. La pâte laissera un peu d'un résidu huileux sur vos mains, mais devrait rester ensemble très facilement. Placer sur une plaque de plaque ou cookie recouverte de parchemin ou de papier ciré. Réfrigérer jusqu'à ce que vous êtes prêt à plonger dans le chocolat.
Trempette : Faire fondre le chocolat très lentement (bain-marie, four chaud, ou soigneusement dans le four à micro-ondes) et trempez chaque boule dans le chocolat. Retirer les boules avec deux fourchettes et laisser l'excès goutte à goutte. Placer sur papier ciré ou de papier sulfurisé et laisser le chocolat à définir. Vous pouvez les mettre au réfrigérateur ou au congélateur pour les garder au froid et/ou aider à mettre le chocolat.
Source : pinchofyum.com
2. les piqûres de pâte à biscuits sans cuisson
Cette recette est si souple, et vous pouvez le faire dans une pâte à biscuits que vous voulez. Il est aussi sucré avec des dates, ce qui en fait un choix très sain avec la fibre et sans sucres transformés. L'avoine a également ajoute fibre et amandes contiennent des protéines et des graisses saines. Vous pouvez faire ces boules de pâte de biscuits noix de coco, pépites de chocolat ou pâte à gâteau si vous ajoutez des pépites.
Ingrédients :
1 tasse de flocons d'avoine
1 tasse d'amandes brutes
10-12 medjool dénoyautées dates dénoyautées
1/4-1/2 tasse d'eau
les pépites de chocolat (facultatifs), noix de coco, grué de cacao, raisins secs, etc..
Itinéraire :
Jeter les amandes et l'avoine au robot culinaire et mélanger en une fine poudre. Puis ajouter les dates et continuer de mélanger. Enfin, ajouter l'eau, un peu à la fois jusqu'à une pâte comme formes de pâte. Rouler la pâte en petites boules et les placer sur une plaque à cuisson doublée. Mettre au réfrigérateur pour obtenir la pâte de raffermir un peu. Manger et profiter !
Source : mywholefoodlife.com
3. boules de pâte de Cookie amande chocolat brisures
Brisures de chocolat cookie boules de pâte qui sont en bonne santé et sans grain ? Je veux m'inscrire ! Cette recette a un goût comme vous mangez directement vers le haut de la pâte à biscuits pépites de chocolat. Vous n'avez pas encore attendre pour les biscuits à cuire (le pire, je suis de droite?) car la pâte est sans cuisson ! Il suffit de mélanger tous les ingrédients et creuser.
Ingrédients :
2 tasses de farine d'amande blanchie
1/2 c. à thé bicarbonate de soude
1/4 c. à thé sel de mer
1/4 tasse huile de coco (solide mais souple)
1 cuillère à soupe de miel
2 cuillères à soupe d'amandes beurre
2 c. à thé d'extrait de vanille pure
Mini pépites de chocolat noirs
Stevia au goût, si édulcorant supplémentaire n'est nécessaire
Itinéraire :
Fouetter ensemble la farine, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol moyen. Mélanger l'huile, miel, beurre d'amande et vanille dans un bol séparé, plus petit. Verser le mélange humide dans le mélange sec et bien mélanger. Vos deux mains pour le meilleur travail d'obtenir tout cela combiné. Si vous trouvez que le mélange est trop sec et friable, ajoutez une cuillère à soupe d'eau à la fois jusqu'à obtention de consistance de pâte de cookie. Goûter et ajouter la stévia si vous préférez la pâte plus doux. Incorporez la quantité désirée de pépites de chocolat et rouler en boules de 1 à 1 1/2 pouce. Conserver dans le réfrigérateur. Ils doivent garder pendant plusieurs jours, mais ils ont tendance à se dessécher plus ils sont stockés. (Si elles qui durent long...) Vous pouvez même faire ces dans un robot culinaire. Il suffit de traiter les ingrédients secs et ajouter le mouillé ceux une fois que vous avez eux mélangés. Pour ceux qui n'aime pas se salissant les mains...
Source : perrysplate.com
4. oatmeal Raisin Cookie pâte morsures
Bon, alors peut-être biscuits à l'avoine aux raisins ne sont pas tous les biscuits préférés. Ils pourraient bien sûr être après avoir essayé ces bouchées de pâte bien ! Je recommande fortement d'ajouter une pincée de sel dans ces pour une belle combinaison de sucré / salée. Vous ne devineriez jamais que ceux-ci ont des graisses saines de la noix de coco et les noix de cajou. L'avoine et raisins secs également ajoutent beaucoup de fibre, il faut être averti si vous mangez beaucoup d'entre eux (il est difficile de ces choses d'addicting!).
Ingrédients :
1 ½ tasses sans gluten flocons d'avoine
1/2 tasse de noix de cajou brutes
1/4 tasse sans sucre noix de coco râpée
1/4 tasse sirop d'érable
2 cuillères à soupe huile de noix de coco, fondu
½ cuillère à café d'extrait de vanille pure
cannelle moulue de ½ cuillère à café
1/2 tasse raisins secs
Itinéraire :
Placer l'avoine, noix de cajou et noix de coco dans le robot culinaire ou un mélangeur haute puissance (j'ai utilisé mon Blendtec). Mélange en haut jusqu'à ce que finement moulu. Ajouter le sirop d'érable, l'huile de coco fondu, la vanille et la cannelle. Impulsions jusqu'à ce que la pâte commence à se former. Boule de pâte dans un petit bol. Ajouter les raisins secs et mélanger. Scoop et rouler en 16 bouchées de pâte de cookie. Entreposer dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Source : askannamoseley.com
5. noix de coco chocolate Chip Cookie boules de pâte
L'addition de farine de noix de coco et l'huile de coco, ces boules de pâte de cookie un twist tropical. Vous pouvez encore aujourd'hui goûter la pâte à biscuits pépites de chocolat, mais il a un bord de noix de coco léger qui a un goût incroyable. Je veux dire vraiment, pouvez-vous vous tromper avec une combinaison de noix de coco et de chocolat ? Je ne le crois pas. Vous pouvez également faire ces sans grain en ajoutant la noix de coco râpée non sucrée au lieu de l'avoine. Ou vous pouvez les faire facilement cru en ajoutant la même noix de coco et à l'aide de grué de cacao et de miel brut au lieu du sirop d'érable et pépites de chocolat.
Ingrédients :
3/4 tasse noix de cajou plain
1/4 tasse avoine
3 cuillères à soupe Farine de noix de coco
pincée de sel
banane moyenne ¼
huile de coco 1 cuillère à soupe fondu
½ cuillère à café d'extrait de vanille
3 cuillères à soupe de sirop d'érable
1/4 tasse de chocolat chips, divisés
Itinéraire :
Placer les noix de cajou, l'avoine et la farine de noix de coco dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à atteindre une farine comme cohérence. Ajouter du sel à travers le sirop d'érable et le processus à nouveau jusqu'à consistance. Ajouter la moitié des pépites de chocolat et les hacher juste cassé vers le haut et combinés. Pâte doit former une boule. Grattez la pâte dans un petit bol, incorporer des pépites de chocolat restants et congelez pendant 10-15 minutes. La pâte sera un peu humide et collante avant congélation. Après 10-15 minutes, abaisser la pâte en boules. Garder réfrigéré.
Source : runningtothekitchen.com
6. boules de pâte de Cookie sucre
Je sais que c'est loin le temps de Noël, mais ces biscuits de sucre boules sont tellement bon et sain, ils devraient bénéficier de n'importe quel moment de l'année. Ma famille fait habituellement des biscuits au sucre sur Noël quand chauffe le four n'est pas un problème. Cependant, personne ne veut allumer le four pendant un après-midi de quatre-vingt-dix degrés. Ces bébés sont la solution idéale car il ne faut pas les faire cuire à tous ! Il y a seulement cinq ingrédients, ils ont des fibres de l'avoine et des graisses saines de la noix de cajou.
Ingrédients :
1 1/2 tasse noix de cajou brutes
avoine cuisson rapide de 3/4 tasse
3 cuillères à soupe sirop d'érable
2 cuillères à soupe sirop de riz brun
1 cuillère à soupe d'extrait de vanille pure
Itinéraire :
Placer les noix de cajou et avoine ensemble dans un robot culinaire et mélanger en haut pendant environ 1 minute ou jusqu'à finement au sol (comme de la farine). Transférer dans un milieu un bol. Ajouter le sirop d'érable, sirop de riz brun et la vanille et mélanger. Rouler en 10 ou 12 boules égales. Stocker dans un récipient hermétique dans le réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
Source : livelearnloveeat.com
7. pâte à biscuits Snickerdoodle mord
Quand j'étais jeune, j'ai utilisé pour faire cuire les biscuits snickerdoodle avec ma grand-mère tout le temps. Je vous avouerai que j'ai faufilé pâte à biscuits dans le bol de mixage sur plus d'une fois. Si vous n'avez jamais eu un snickerdoodle avant, je recommande de faire une des trois choses. Tout d'abord, vous pourriez aller faire snickerdoodles immédiatement. Deuxièmement, vous pourriez obtenir de quelqu'un pour les faire pour vous. Ou, vous pourriez passer faire les cookies et manger de la pâte avec les œufs et il suffit de faire ces piqûres snickerdoodle sans oeufs. Votre choix.
Ingrédients :
1/2 tasse crémeuse beurre d'amandes crues (ou n'importe quel beurre d'amande)
1/4 tasse, plus 1 c. à soupe de miel cru (ou miel)
1 c. à thé d'extrait de vanille
1/2 c. à thé de cannelle moulue
1/4 tasse plus 1 c. à soupe Farine de noix de coco
3 c. à soupe graines de lin motif doré
1/4 c. à thé sel de mer
Itinéraire :
Combiner le beurre d'amande, miel et la vanille jusqu'à consistance lisse. Dans un autre bol, mélanger la cannelle, la farine de noix de coco, graines de lin et sel. Ajouter les ingrédients liquides pour sécher et former une boule des délices. Rouler en boules de la taille d'une bouchée. C'est tout. Entreposer dans un contenant hermétique au réfrigérateur, si elles qui durent longtemps.
Source : mamamandy.com
Si, comme moi, vous aimez manger la pâte à biscuits plus que les cookies eux-mêmes, ces recettes sont pour vous. Ils sont tous secrètement en bonne santés, mais ne le goût sain du tout ! Quel est votre pâte pâte de biscuits préférés à manger cru ?
