Nous sommes tous comme un bonbon traiter de temps en temps, mais si vous avez un tas de sweet dents comme moi, il est essentiel d'apprendre à tromper votre dent sucrée ! Il y a beaucoup d'aliments délicieux là-bas qui peuvent faire assouvir votre désir de sucreries tellement plus faciles, qu'il suffit de faire preuve de créativité ! Alors, j'ai décidé de parcourir le net pour quelques snacks délicieux encore sains qui peuvent aider le truc vous sucrer le bec pour vous sentir bien dans traiter vous-même !
Table of contents:
1 dates et amandes
Tromper votre dent sucrée consiste à combiner certains aliments inattendus ! Prenez dates, par exemple : ils sont petits, doux et rempli de nutriments. Amandes contiennent des graisses saines, ont un grand craquement et vont bien avec n'importe quoi. Paire que ces deux collations ensemble et vous avez le combo parfait sucré et croustillant qui est sûr de satisfaire !
2 sorbet
Sorbets ne sont pas nouvelles comme des collations saines aller, mais je ne pense vraiment pas qu'ils obtiennent suffisamment de reconnaissance ! En fait, ils en font le parfait dessert d'été ou snack parce qu'ils sont légers, rafraîchissant et qui entrent dans tant de saveurs. Même si vous êtes un fan de Die-Hard de crème glacée, il y a des sorbets riches et crémeux qui sont totalement la peine d'essayer !
3 l'eau de coco au chocolat foncé
Avant que vous augmentez votre nez à cette suggestion de collation, écoutez-moi ! L'eau de coco est une boisson très nutritive qui contient beaucoup de potassium, ce qui est essentiel pour une bonne hydratation. Certaines personnes aiment le goût de celui-ci, je n'ai pas personnellement. Cependant, une fois que j'ai essayé eau sombre chocolat aromatisé de noix de coco de Zico, j'étais un converti total ! C'est chocolaté sans être trop épais ni lourd, et vous obtenez une dose d'électrolytes !
4 s'habille yogourt
Yogourt fait une collation saine, mais ce qui le rend encore meilleur est quand vous l'habiller vers le haut avec quelques extras délicieux ! Yaourt nature ou aromatisé de prendre et ajouter les noix hachées, noix de coco râpée et grué de cacao ou des pépites de chocolat noirs et vous avez une alimentation saine et une collation nutritive qui tromper totalement vos papilles gustatives en pensant que vous aviez quelque chose de pécheresse ! Imaginez comment delish framboise yogourt avec des pépites de chocolat foncés aurait un goût? !
5 smoothie
Smoothies faire un remplacement de collation ou un repas sain fab. La grande chose, c'est que vous pouvez facilement personnaliser votre boisson et vous pouvez ajouter des légumes comme le chou frisé ou les épinards, et totalement, vous ne pouvez pas dire ! Vous pouvez créer tant de différentes saveurs en ajoutant des ingrédients nutritifs et savoureux comme l'yogourt, beurre d'amande, fruits, légumes ou même avocat pour le rendre épais et crémeux !
6 yogourt-plongé fruits
Je suis un rouleau avec les collations d'yaourt, mais je vous promets que c'est le dernier ! Un plaisir pour profiter des fruits consiste à tremper dans l'yogourt et les coller dans le congélateur jusqu'à ce que l'yogourt se fige. C'est sucré, délicieux, et vous obtenez les vitamines et les nutriments du yogourt et fruits ! Tranches de bananes, fraises, raisins et pommes faire grands choix !
7 thé
Vous pensez probablement que je suis folle de suggérant le thé comme un bonbon, soif, droite? ! Vous avez juste à faire droit et elle peut être une douce satisfaction traiter ! Il ya des tonnes de différents types de thés là-bas, il suffit d'aller dans l'allée de thé à n'importe quel magasin d'alimentation et vous verrez une foule de saveurs différentes. Choisissez un thé naturellement sucré ou sucrer votre thé avec du miel ou de la stevia. Vous pouvez même ajouter le lait d'amande si vous le souhaitez. Ajouter lait ou édulcorant fait une énorme différentes et il goûts comme une boisson gourmande ! Ralentissement de siroter un thé chaud est calmante, nourrissante, et c'est délicieux !
8 chocolat
Chocolat chaud n'est pas nécessairement une collation saine, mais c'est un excellent moyen de se débarrasser de ces envies de sucré têtus ! Faites votre propre à la maison dans vos favoris tasse et couronner le tout avec une crème fouettée légère. Si vous voulez une boisson plus décadente, obtenir un à un café-restaurant ; Assurez-vous juste que vous conservez la portion réduite. Si vous n'êtes pas dans le chocolat chaud, obtenir un café au lait écrémé petit et de savourer la saveur !
9 noix de beurre et gelée
Qui dit qu'on ne peut pas profiter un gentil PB & J en mangeant toujours saine? ! Choisissez une propagation tout-naturel noix de beurre et fruits et en profiter sur une tranche de pain germé sain ou pain de grains entiers de votre choix. Vous avez maintenant une collation santé simple et délicieux que vous pouvez manger sur le pouce ou en vous relaxant à la maison !
10 les bananes à la cannelle et miel
Miel et cannelle peuvent faire à peu près n'importe quel aliment mieux. Bananes sont déjà naturellement douces, mais si vous voulez quelque chose d'un peu plus comme un dessert, arroser du miel et saupoudrer quelques cannelle sur les tranches de bananes pour une collation sucrée, crémeuse et facile à préparer. Presque tous les foyers ont un approvisionnement de fruits, de cannelle et de miel, donc vous pouvez facilement faire cela lorsque la grève de fringales !
11 cacao saupoudré d'amandes
Cette collation santé prend un peu plus de temps à faire, mais c'est tellement la peine ! Si vous aimez le chocolat, il s'agit d'un must essayer ! Prendre des amandes crues entières 2 tasses, 2 cuillères à soupe sirop d'agave, 2 cuillères à café mer sel et 2 cuillères à soupe non sucré cacao en poudre. Préchauffer le four à 350 degrés. Ensuite, mélanger amandes, sirop d'agave et mer de sel dans un grand bol. Utilisez une spatule pour mélanger ensemble, entièrement enduit les amandes, puis propager les amandes en une seule couche sur un papier cuisson sulfurisé et cuire au four pendant 10 minutes. Sortez la plaque de cuisson et placez les amandes dans le bol, ajouter votre cacao en poudre et mélanger. Laissez-les refroidir, entreposez-les dans un contenant hermétique et profitez !
Il y a tellement de façons de satisfaire votre dent sucrée tout en restant sur la bonne voie avec votre régime alimentaire sain ! N'hésitez pas à essayer quelque chose de nouveau ou essayez de mélanger les saveurs ; vous pouvez venir avec quelque chose d'absolument fabuleux ! Quelle est votre façon préférée pour battre une envie de sucré ?