Aliments pour un plat du ventre, oui ! J'espère que vous ne pensiez pas que je plaisantais car vous pouvez, en effet, manger votre moyen de sortir l'indigestion et obtenir un ventre plus plat, plus esthétiques... en mangeant ! Ha ! Semble trop beau pour le croire ? Eh bien, il est temps de que commencer à parler de ballonnements hors aliments ! Faites attention, lovelies, cette connaissance va commencer à payer immédiatement. Consultez la liste suivante des étonnants fruits, légumes et avoine, choisissez vos aliments préférés pour un ventre plat pour aujourd'hui et commencer à profiter de ce moment un ventre plat, non perturbé.
Table of contents:
1 yaourt probiotique
Choix d'yogourt avec des cultures actives pour bien commencer votre journée avec est la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre corps, indépendamment de si oui ou non des problèmes digestifs méritent une place dans votre liste de malheurs. C'est le premier de nombreux aliments grande pour un ventre plat, que j'ai en réserve pour vous aujourd'hui et, très franchement, mon seul favori, non seulement parce qu'il contribue à faire bouger les choses le long du domaine alimentaire mais aussi parce que c'est une excellente alternative au lait qui, pour certains d'entre nous, peut effectivement être la cause de l'indigestion.
2 thé à la menthe
Rafraîchissante, énergisante, grande même sans sucre et absolument incroyable comme thé glacé, cette boisson populaire Pepperminty est un le moins cher, plus rapide et de loin la méthode de désintoxication plus facile il est ! Il vous aidera à débusquer les toxines qui encombrent votre organisme et éviter qu'elle ne fonctionne pas correctement, en veillant à une digestion optimale et un ventre plat, vous serez heureux de montrer.
3 asparagus
Asperges inhabituelle mais oh-ainsi-très-vrai, a toutes les qualités d'un aliment hors ballonnement de choix. L'eau de rétention, gaz, constipation – vous pouvez vous débarrasser d'eux tout simplement en faisant un choix d'inclure plus de ce légume intéressant dans votre alimentation. Google, il ya des tonnes de recettes asperge grande se trouve.
4 bananes
Se livrant à trop d'aliments riches en sodium peut provoquer ballonnements, trop ! Et puisque la plupart des aliments on peut acheter ces jours tombent sous la catégorie d'aliments riches en sodium, il est juste de présumer son jeans rarement conviendront. Ne craignez pas – potassium peut aider à battre les ballonnements effet sodique a sur votre corps. Avoir une banane chaque fois que vous sentez que vous avez passé par-dessus bord avec des trucs de riches en sodium et regarder que les poches disparaissent !
5 quinoa
S'exprimant sur les aliments riches en potassium – vous avez sérieusement d'essayer quinoa ! Ce pseudo/céréales est sans gluten, faciles à digérer, riche en protéines et un choix de petit déjeuner parfait si vous cherchez un moyen de réduire les produits de boulangerie levure, ballonnement-me-now. C'est la nourriture ultime pour un ventre plat, je vous le dis : attendre jusqu'à ce que vous l'essayer !
6 les graines de fenouil
Polyalcools tels que sorbitol et xylitol seront vous, trop gonfler ! Et si vous êtes un mordu de chewing-gum collègues vous ne comprenez pas que c'est une horrible nouvelle. Nous allons essayer à mâcher les graines de fenouil au lieu de cela, allons-nous ? Ces goût doux graines d'anis, sont un rafraîchisseur d'haleine naturelles et aident à la digestion ! Mais attendez... Haleine fraîche, aucun ballonnements et la digestion plus rapide ? Est pas cool ça ?
7 papaye
Dites adieu à l'indigestion et la constipation chez un bon coup ! Papaye ou, encore plus précisément, ses papaïne enzymes et la chymopapaïne apaisera toutes vos troubles digestifs, aidant votre corps digérer les aliments plus rapidement et plus facilement, en gardant votre ventre plat et oh-sorte-bikini-prêt ! Essayez-le – il ne peut être l'un des aliments les ballonnements meilleur goût (au moins à mon avis) mais il ne fait pas vraiment un complément parfait aux salades.
8 ananas
S'exprimant sur les fruits tropicaux – tu dois aimer ananas ! C'est super délicieux, super rafraîchissant et se passe en réalité pour contenir la même papaya enzymes, aidant votre organisme à décomposer les protéines plus rapidement et d'assurer une digestion parfaite. Maintenant, je doute que quiconque aurait besoin d'une raison d'atteindre pour ce fruit délicieux mais, dans le cas où vous le faites, vous avez maintenant un assez impressionnant !
9 les concombres
Le meilleur moyen de battre l'indigestion est d'augmenter votre consommation de liquides ! Je sais que cela semble contre-productif, mais cela aide vraiment car l'eau est ce qui rend tous ceux constitués de toxines quitter notre corps et sur leur petit bonhomme de chemin. Mais toute notre eau indispensable obtenir simplement en buvant il est incroyablement ennuyeux, n'est-il pas ? Eh bien, c'est où l'adapter concombres ! Ils sont incroyablement faibles en calories, se composent presque entièrement d'eau et sont super rafraîchissantes ! Bingo !
Avez-vous un favori ballonnements hors alimentaire, lovelies ? Permettez-moi de savoir qui dans le cas où vous faites et sentez libre de demander quoi que ce soit sur cette liste, dans le cas où vous n'avez pas ! Regardant génial dans un nouveau bikini n'a jamais été aussi facile !