La plupart des gens ne réalisent pas un simple organe de leur corps peut aider à perdre la graisse du ventre, mais votre foie est en fait une centrale pour brûler la graisse, compte tenu de vous prendre soin d'elle, c'est-à-dire. En fait, votre foie est votre meilleur atout pour choisir un plan de perte de poids et empêcher votre corps de la maladie. Voici ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre foie, donc vous pouvez perdre la graisse du ventre, ou le poids de n'importe quelle partie de votre corps. Même si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, ces conseils sont extrêmement importantes en prenant soin de votre métabolisme et votre corps global. Bonne lecture et commencer à aimer votre foie, donc il peut t'aime revenir !
Table of contents:
1 il filtre les toxines
Une façon importante votre foie fonctionne pour votre corps tout entier et en fait vous aide à perdre la graisse du ventre, est qu'il filtre les toxines. Notre foie est responsable de la filtration des polluants de l'environnement, les produits chimiques dans les aliments que nous mangeons, les médicaments que nous prenons, les boissons alcooliques que nous buvons et les toxines tous les jours que nous entrer en contact avec, afin qu'il peut purifier notre sang. Notre foie est l'organe principal chargé de ce travail important, donc le moins indésirable nous mettons dans notre corps, le moins de travail que notre foie a faire pour filtrer les mauvaises choses. Lorsque le foie devient accablé d'avoir à éliminer trop de substances nocives, il ralentit notre métabolisme et empêche le processus de combustion des graisses.
2 il se décompose en gras
Une des tâches primaires du foie doit effectivement décomposer la graisse de notre corps dans, autant il n'est pas ligoté filtrant dehors trop indésirable, bien sûr. Notre foie sida lors de la digestion par la production de bile pour aider à décomposer la graisse et à absorber les vitamines hydrosolubles du gras et de l'eau et les minéraux contenus dans les aliments que nous mangeons. Manger des aliments qui naturellement contribuer à ce processus le long comprennent naturellement détoxication de légumes, tels que les légumes crucifères comme le brocoli, chou frisé, chou-fleur et chou de Bruxelles. Boire beaucoup d'eau aide également pour éliminer les déchets dans l'organisme, aide le foie à se décomposer la graisse.
3 qu'il réglemente
Une des parties plus grands, notre foie joue dans notre corps est il régule le glucose, tension artérielle, glycémie, insuline, oestrogène, testostérone, immunité et la production de cholestérol sanguin et enlèvement. Les moins traitement aliments que nous mettons dans notre corps, moins de sucre que nous mettons dans notre corps et moins mauvais gras que nous mettons dans notre corps, le moins de travail notre foie a faire dans la régulation des déséquilibres malsaines. Il est extrêmement important d'éviter le sucre transformé et les glucides raffinés, ainsi que de l'alcool, qui peut conduire à une stéatose hépatique. Ces anti-nutriments, secouer pour ainsi dire, les niveaux d'hormones et niveaux de glucose de sang dans notre corps énormément, alors n'oubliez pas de manger des aliments propres, maigres et votre foie vous aimera pour lui donner un coup de main !
4 il nettoie
Une des meilleures façons votre foie vous aide à perdre la graisse du ventre est que lorsque vous lui donnez un coup de main et de désintoxication de substances nocives, il peut aider à nettoyer le corps, réduisant considérablement la graisse du ventre. Vous n'avez pas à aller un fou nettoyer soit, mais vous n'avez pas besoin d'arrêter de manger des aliments transformés, les aliments trop gras, alcool de stop, arrêter de fumer, de boire plus d'eau, d'éviter les hormones, les additifs et les arômes. Vous devrez également manger des poulets bio autant que possible pour éviter les toxines.
5 ce n'est pas comte Calories
Peu importe combien vous voulez restreindre les calories, votre foie pouvant occuper moins. Votre foie ne pas brûle les graisses en vous mettant à moins de calories dans votre corps. Elle valorise la qualité sur la quantité. Barres de régime, milk-shakes, pilules, etc. n'aidera pas votre foie vous aider à perdre de la graisse. Il peut en effet créer une toxicité hépatique à cause de tous les ingrédients transformés et les produits chimiques étrangers, que vous mettez dans votre corps. N'oubliez pas, votre foie a se débarrasser de tout ce que, qui ralentit le processus de combustion des graisses puisqu'il est ligoté de devoir enlever tous cette ordure. Manger beaucoup de calories de la nourriture propre et ignorer tous les trucs en boîte.
6 il vous donne des signes d'alerte
Si votre corps est à risque de toxicité hépatique, ce qui conduira à l'obésité, l'inflammation et la graisse du ventre évidemment supplémentaire, il enverra que vous le signale. Les signes de troubles du foie comprennent fatigue, insomnie, brouillard de cerveau, éruptions cutanées ou l'acné, des troubles digestifs incluent le reflux acide, constipation, indigestion et ballonnements, cholestérol élevé et de sucre dans le sang et les déséquilibres de l'insuline, qui peuvent conduire à faible consommation d'énergie, fringales et une soif excessive et la miction. Si vous avez un de ce signes, aller à un régime propre, organique, non transformé, renoncer à tabac et l'alcool, buvez beaucoup d'eau et consulter un médecin immédiatement.
7 il a ses plats préférés
Votre foie préfère effectivement certains aliments que vous mangez sur les autres, car certains aliments en fait accroître la productivité de l'hépatique, tandis que d'autres il fait mal. Par exemple, un régime hypersodé peut nuire réellement à votre foie de plusieurs façons. Il s'agit d'un autre aliment de raison traitée et addition de sel sont gros n-n. fossé le sel, ce qui peut contribuer à la rétention hydrique le foie de la souche et ajouter facile foie aliments comme l'ail, du romarin, pissenlit ou chicorée racine pour assaisonner vos aliments, ce qui réellement en charge de la fonction hépatique en enlevant les agents cancérigènes et les toxines.
Exercice est également très important dans la réduction de toxicité hépatique, en amplifiant la santé globale de votre corps. Votre foie est votre principal atout pour perdre la graisse du ventre, car la graisse du ventre s'accumule de surcharge toxique des aliments toxiques précités et boissons que nous consommons. N'oubliez pas, pesticides, herbicides, et hormones ajoutées aux denrées alimentaires que votre foie plus toxiques, afin d'éviter ces lorsque cela est possible. Saviez-vous que votre foie pourrait vous aider à perdre du poids ?
Source :Shape.com