Il y a infinies raisons pourquoi vous devriez exécuter et comme un amoureux du sport, je dois partager ces raisons avec vous ! Course a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, et c'est une saine habitude qui peut améliorer votre vie et votre tour de taille. Comme un coureur de vie, ou un coureur aussi longtemps que je me souvienne, j'ai trouver en cours d'exécution pour être une habitude saine addictif que j'aime. Maintenant, permettez-moi de partager mes conseils comme un expert sur les raisons pourquoi vous devriez exécuter aussi bien de remise en forme...
Table of contents:
1 la course est grande pour votre santé et vous
En cours d'exécution est un grand sport car il réduit votre risque de maladie cardiaque, tension artérielle, diabète et le cancer. Exécute également stimule votre système immunitaire, donc vous allez devenir malade moins souvent ! Voici les mega raisons pourquoi vous devriez exécuter.
2 DEROULEMENT facilite la perte de poids
Le rythme en cours d'exécution est l'un des entraînements, brûler de 600 à 800 calories en une heure de calories plus élevé selon votre poids et en cours d'exécution. Course aidera à accélérer votre perte de poids et vous obtenez sans gaspillage et en forme !
3 DEROULEMENT est bon marché
En cours d'exécution est un des sports moins chers parce que tout il a besoin est une paire de chaussures de running adaptées. Je recommande à tous mes clients de formation personnelle et vous les lecteurs à visiter une boutique de spécialités locales en cours d'exécution de monté une chaussure appropriée. Et sans aucun autre équipement de fantaisie, juste votre capacité pulmonaires et d'énergie, vous êtes au large pour une belle course !
4 DEROULEMENT prend peu de planification
Comme une maman affairée ultra 3 et propriétaire d'une entreprise, j'aime courir, car il prend peu de planification et il y a beaucoup de jours où je n'ai pas eu le temps de courir jusqu'à ce que plus tard dans la journée et c'est correct. Parce que pour ceux d'entre vous qui sont très occupés, la course prend peu de planification. Il suffit de se lever, Lacez vos chaussures et aller !
5 en cours d'exécution ne nécessite pas un abonnement au Gym
Ce que j'aime beaucoup courir, c'est qu'il s'agit de vous pousser vous-même et il ne nécessite pas que vous ayez à rejoindre une salle de sport. Beaucoup de mes clients se sentent fatigués de la scène de la salle de sport et qu'ils recherchent quelque chose de différent.
6 la course est un Sport individuel
En cours d'exécution prend la motivation personnelle puisqu'il s'agit d'un sport individualisé. Si vous décidez de courir plus tard, en cours d'exécution est toujours tout à propos de vous pousser vous-même et de votre propre meilleure exécution. Il y aura beaucoup de jours comme un coureur quand vous êtes fatigué et il n'y a qu'une seule personne de pousser et vous - vous motiver. Course est un sport individualisé pour cela ! Mais des études montrent que les coureurs s'éloigner poids pour cette raison !
7 la course est donc beaucoup de plaisir !
Lorsque vous voyagez, la meilleure façon de vérifier la zone est d'aller courir. Et quand vous avez une dure journée, la meilleure façon de déstresser consiste à marteler le pavé sur une course. Course semble guérir toutes les plaies et de combattre toutes les batailles. La course est la meilleure façon de composer vos pensées et la course est tellement amusant. Qui aurait cru que quelque chose que vous avez fait depuis que vous étiez un enfant deviendrait une saine habitude que vous feriez pour le plaisir encore plus loin dans la vie et pour les années à venir ?
J'espère que vous avez aimé mes motifs sur pourquoi vous devriez exécuter. Cela a été un sport merveilleux qui m'a aidé à travers de nombreuses étapes de ma vie, à la fois bonne et mauvaise. J'espère que cela vous aide aussi ! Vous êtes déjà un coureur ou vous ajouterez ultérieurement en cours d'exécution dans votre routine de conditionnement physique ?