Les vitamines qui aident la croissance des cheveux ne sont aucun un secret bien gardé ! Eh bien, ils ne sont un secret de toutes sortes, un secret de bonne mine et luxuriant cheveux beaucoup de femmes ne jurent que par, encore un secret n'importe quelle femme pourrait faire son propre si elle le souhaite. Beaucoup de vitamines qui aide la croissance des cheveux et rendre les cheveux à croître plus vite, plus fort et plus sain ont été discutées au fil du temps, mais certains sont sont avérées plus importants que d'autres, cruciale pour les processus métaboliques qui entraînent les cheveux luxuriante. Vérifiez-les dehors !
Table of contents:
1 biotine
L'un des plus populaires vitamines qui aide les cheveux croissance, biotine, a.k.a vitamine B7 a.k.a vitamine H, est crucial pour la croissance cellulaire, la production d'acides gras et tous ces processus fascinants mais un peu compliqués qui rendent les cheveux poussent long, fort et sain. Nous obtenons notre faim quotidienne de celui-ci par les aliments, bien sûr, bien que des choses telles que les diètes sévères ou déséquilibrées peuvent provoquer une carence qui, une fois découvert, conduira très probablement votre médecin de vous prescrire des vitamines.
2 vitamine B12
Une autre vitamine super importante de la famille de complexe B, vitamine B12 se trouve communément dans des produits plus animaux comme les poissons, viandes, produits laitiers et oeufs, mais vous verrez aussi qu'il ajouté à beaucoup d'autres produits comme les boissons énergisantes et les bars, les céréales de petit déjeuner même. Notre corps ne serait pas en mesure de travailler correctement sans elle et nos cheveux ne fait pas exception à cela non plus. Le manque de cette vitamine est considéré comme une des causes possibles de chute de cheveux dehors et vieillissement prématuré, trop !
3 vitamine a
Souffrant d'un cuir chevelu sec et les cheveux cassants ? Vitamine A peut être ce que votre corps manque ! C'est ce qui maintient les follicules pileux en vie et rend votre cuir chevelu produisent du sébum qui, à son tour, naturellement hydrate votre cuir chevelu et les cheveux. Intéressant, n'est-il pas ? Cette précieuse vitamine qui rend les cheveux à grandir en bonne santé est disponible dans un certain nombre de fruits et légumes et une bonne raison de commencer à manger plus sain !
4 l'acide folique
N'ajoutez pas de l'acide folique ou vitamine B9 à votre liste de vitamines qui rendent les cheveux poussent trop, parce que c'est vraiment juste comme miraculeux comme revendication de compagnies pharmaceutiques ! Sains, des niveaux normaux de cette vitamine sont super bénéfiques pour votre corps à bien des égards et qui comprend aussi bien des cheveux plus fort, plus longue et plus saine. Vous trouver dans beaucoup de vraiment délicieux fruits, des légumes, des céréales et des produits d'origine animale ou opter pour des compléments.
5 acide pantothénique
Marre de ces vitamines B ? Espoir non pas parce que cette prochaine (vitamine B5, pour être sûr) est répandu pour être un secret des cheveux longs et en bonne santé et, en prime, est presque impossible d'obtenir une overdose avec. Des recherches ont prouvé il est sûr, et il est disponible sous forme de supplément et souvent utilisé pour la croissance plus rapide des cheveux.
6 vitamine E
Essentiel pour le métabolisme et la santé des cheveux, vitamine E aide à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, en assurant la santé de la croissance et la follicule de cheveux cheveux optimale. Il garde aussi votre immunité élevée qui, comme nous le savons, est un must pour une peau éclatante, les cheveux longs et les ongles. Obtenez vos niveaux de vitamine vérifiée pour déterminer si vous devez atteindre pour les compléments et faites de votre mieux pour maintenir une alimentation saine de suffisamment de légumes-feuilles verts, les noix et les grains entiers comme les principales sources de ce nutriment plus précieux.
7 vitamine C
Enfin et surtout-ce nutriment populaire uber a été annoncé comme la vitamine qui favorise la croissance de cheveux depuis un certain temps maintenant ! Et alors qu'il n'est pas un secret que le manque de cette vitamine peut être la cause de brittle, fractionnement des cheveux, il n'est encore clairement comment les suppléments de vitamine C boost cheveux croissance. Eh bien, voici l'affaire – vitamine C a de fortes propriétés antioxydantes et renforcera en fait vos cheveux de l'intérieur, rendant plus fort et plus difficiles à casser ou cassés.
Avez-vous jamais pris des suppléments dans l'espoir qu'ils ajouterons précieux pouces à votre longueur de cheveux et quelle est l'efficacité ils s'avèrent pour être ?